Sportas namuose... 15 namučiai

#1
user posted image Sportas namie - smagus užsiėmimasuser posted image



user posted image



Visad mielai laukiamos naujos nares 4u.gif

Video thumbup.gif
Pilvukui thumbup.gif
http://www.youtube.c.....v=RMWBLG4syRQ
http://www.youtube.c...h?v=RMWBLG4syRQ
http://www.youtube.c...h?v=0BjWLaGqEAg
http://www.youtube.c...feature=channel
Sėdmenims: thumbup.gif
http://www.youtube.c...feature=related
http://www.youtube.c...feature=channel
http://www.youtube.c...h?v=u83bMnU-9tE
Kojoms: thumbup.gif
http://www.youtube.c...feature=related
Rankoms: thumbup.gif
http://www.youtube.c...feature=related
Tempimo pratimai thumbup.gif
http://www.youtube.c...feature=related
Su Billiu Blanks Tae-bo thumbup.gif
http://www.youtube.c...feature=related
http://www.youtube.c...h?v=GP-ADSVstD0
http://www.youtube.c...nZQfUf6k74&NR=1
http://www.youtube.c...5g5bAoh7fg&NR=1
http://www.youtube.c...gGNBue6gXg&NR=1
Pradedantiesiems rekomenduojame ,parsisiusti sia programa mirksiukas.gif
Jillian Michaels 30-ies dienų programa parsisiuntimui thumbup.gif
http://thepiratebay...._loser)_ac3_cmk
user posted image
DĖMESIO 4u.gif
Mes turim albumėlį ,į kurį galima patekti šiek tie laiko praleidus su mumis. Taip pat turime lentelę,kurioje kiekvieną penktadienį žymime savo pasikeitimus,t.y. sumažėjusį svorį ir apimtis
Duomenis priduodam kiekviena penktadieni i AZ arba tiesiog temoje CHERI
KELIOS NAUDINGOS NUORODOS
Banish Fat Boost Metabolism
http://rutracker.org...c.php?t=1754349
No More Trouble Zones
http://rutracker.org....php?p=20431046
Jillian Michaels' 6 Week Six-Pack
http://rutracker.org...c.php?t=3307567
Billy Blanks - Tae Bo Insane Abs
http://rutracker.org...c.php?t=3420700
Shellie Blanks Cimarosti - Tae Bo PostNatal Power
http://rutracker.org...c.php?t=3358424
user posted image
P90X®

http://isohunt.com/t.../Beachbody P90x
http://thepiratebay....8/P90X_Complete

TurboFire®
http://thepiratebay....ody_-_TurboFire

Slim in 6®

1diskas http://thepiratebay....orkout_disc_one
2diskas http://thepiratebay...._Workout_disc_2
http://isohunt.com/t.../Slim in 6?iht=

Tony Horton's 10-Minute Trainer®

http://thepiratebay....V_HIGH_QUALITY)
http://torrentz_eu/3...a163e146e0aa678

INSANITY®

http://thepiratebay....Programm_Deluxe
http://isohunt.com/t...nsanity workout

Brazil Butt Lift®

http://thepiratebay....razil_Butt_Lift

Turbo Jam®

http://thepiratebay....rbo.Jam.DVD-RIP
http://isohunt.com/torrents/Turbo+Jam

Hip Hop Abs®

http://thepiratebay....sks___Schedule)

ChaLEAN Extreme®

http://isohunt.com/t...Chalean Extreme
http://thepiratebay....-_Fitness_Guide

Body Gospel®

http://www.limetorre...SPEL-BEACHBODY/
http://www.torrentdo...el Live Workout
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo kritike7: 02 gegužės 2011 - 22:45
#2
QUOTE(M.i.g.l.e @ 2011 05 03, 19:46)
Sveikos 4u.gif
naują kardio treniruotę (Zumba), bandysiu pastripinėt salsos ritmu biggrin.gif

Labas, kas čia per treniruotė ir iš kur parsisiuntei ją? 4u.gif
Atsakyti
#3
Aciu kritkei7 uz naujus namucius 4u.gif o as niekur nedingusi tik neprisidavineju kolkas, bet sportuoju smile.gif niekaip neiseina iseiti is to uzburto 62kg rato.
Atsakyti
#4
O,kaip aš norėčiau į tokį užburtą ratą..bet man tai tikrai nerealu.....
Atsakyti
#5
Mano mmm pagaliau parėjo, jeigu rytoj labai neplūsiu, tuomet sugrįšiu vėl prie Turbo Fire thumbup.gif Pasiilgau straksėjimo ax.gif Jei ryt nepasirodysiu pasportavus, tai prašom atspardyti man dupcę biggrin.gif
Atsakyti
#6
QUOTE(aurute__ @ 2011 05 03, 19:50)
Aciu kritkei7 uz naujus namucius 4u.gif o as niekur nedingusi tik neprisidavineju kolkas, bet sportuoju smile.gif niekaip neiseina iseiti is to uzburto 62kg rato.



as irgi tokiam rate numetu iki 60.4 ir vel griztu i pradine stadija i ta uzburta 62kg rata doh.gif uztat man jokio noro ir stimulo ner kai sportuoji o svoris stovi vietoj.... be to ir zymiai maziau valgau, nebekramtau pastoviai ir taip noretus kazkokio rezultato dziuginancio o jo kaip ner taip ner jokio skirtumo ar pastoviai kapoju ar ziuriu ka valgau.
Atsakyti
#7
nu va as ir maitinima susitvarkau jau y geraja puse ir sportuoju ir siaip kai atsilo orai aktyvesne palikau, bet kaip tas 62 taip 62 jau tikrai y nevilty varo doh.gif bet esu girdejusi kad taip daznai kam buna ir reikia lb daug valios kad tas svoris vel pajudetu. taigi mergaites nepasiduodam ir pamatysit busim grazios thumbup.gif
Atsakyti
#8
Marusasutinku su viskuo,ka rasei dar praeitos temelej drinks_cheers.gif
bet visos is musu,kad ir labai uzsidegusios,ima ir paklysta...kaip ir as vakar verysad.gif
pavargau tvarkydamasi,tad vakare tesugebejau ABS pilvukui keluis pratimus padaryti ir lanka pasukti...
vel reiks per forumus ieskot motyvacijos biggrin.gif
Atsakyti
#9
QUOTE(kritike7 @ 2011 05 03, 23:01)
be to ir zymiai maziau valgau

Ar bandei skaičiuoti kcal? Nustebtum sužinojusi, kiek daug kcal suvartoji. Nes mano galva svoris nekrenta todėl, kad suvartoji daugiau kcal nei išeikvoji, jei sportuoji pastoviai, reiškia, problema mityboje.
QUOTE(dziaugsmelis7x7 @ 2011 05 04, 08:35)
pavargau tvarkydamasi,tad vakare tesugebejau ABS pilvukui keluis pratimus padaryti ir lanka pasukti...

Labai gerai, jei tvarkeisi, deginai kcal reiškias, o ne sėdėjai ant sofutės su spurgų lėkšte thumbup.gif
Atsakyti
#10
Labas rytas 4u.gif nu mano akis kuo toliau tuo baisiau atrodo visa raudona, skauda, susiaurejusi, dar vizdys issipletes, pradejau lasinti antibiotikus jei nepraeis penkt.reikes pas daktara vaziuoti.
Atsakyti
#11
Labas rytas 4u.gif
Išsimatavau šiandien savo duomenis, priaugau 2 kg per savo šituos nuklaidžiojimus blink.gif Viskas, gana. Nuo šiandien susiimu pioneer.gif
Geros dienos 4u.gif
Atsakyti
#12
aurute, o šiandien nenori gydytojui pasirodyti? unsure.gif Vis tik akis, o ne kokia mėlynė.
chérie, join the club biggrin.gif Sėkmės!
Atsakyti