Šiandien liksiu be sporto. Nujaučiu, kad man angina
na va, graikiskoji, sveikatytes tau, laikykis, ir greiciau sveik 
QUOTE(Graikiskoji @ 2011 05 04, 16:32)
Šiandien liksiu be sporto. Nujaučiu, kad man angina
Sveik
Pailsėk kelias dieneles
Apsiginklavau citrina, česnaku ir medumi 
labai tikiuosi, kad rytoj grįšiu į vėžes, nes sporto trūksta kaip kokio narkotiko 
labai tikiuosi, kad rytoj grįšiu į vėžes, nes sporto trūksta kaip kokio narkotiko
QUOTE(aurute__ @ 2011 05 03, 23:09)
nu va as ir maitinima susitvarkau jau y geraja puse ir sportuoju ir siaip kai atsilo orai aktyvesne palikau, bet kaip tas 62 taip 62 jau tikrai y nevilty varo 
bet esu girdejusi kad taip daznai kam buna ir reikia lb daug valios kad tas svoris vel pajudetu. taigi mergaites nepasiduodam ir pamatysit busim grazios 
bet esu girdejusi kad taip daznai kam buna ir reikia lb daug valios kad tas svoris vel pajudetu. taigi mergaites nepasiduodam ir pamatysit busim grazios sveikos
o kiek laiko meti svori? kiek dienu ta prasme? ir kiek numetei?
Sveikos 
registruojuos naujuos namuciuos ir begu iskart, nes laiko visai neturiu, bet sporto neapleidziu, kasdien randu laiko 
registruojuos naujuos namuciuos
ir begu iskart, nes laiko visai neturiu, bet sporto neapleidziu, kasdien randu laiko
Labas rytas vakar taip gerai zona pasportavau lb savim didziuojus nes visa isvariau be sustojimo buvau visa slaput slaputele
R&R as su nuklydimais sportuoju 5 menesius, bet daznai sustodavau, tai esu numetus apie 4 kg, bet bet nuo viso kuno jau yra apmazeja 31cm ir raumenukai isryskejo kunas stangresnis paliko.
vakar taip gerai zona pasportavau lb savim didziuojus nes visa isvariau be sustojimo buvau visa slaput slaputele R&R as su nuklydimais sportuoju 5 menesius, bet daznai sustodavau, tai esu numetus apie 4 kg, bet bet nuo viso kuno jau yra apmazeja 31cm ir raumenukai isryskejo kunas stangresnis paliko.
QUOTE(aurute__ @ 2011 05 05, 08:47)
Labas rytas vakar taip gerai zona pasportavau lb savim didziuojus nes visa isvariau be sustojimo buvau visa slaput slaputele
R&R as su nuklydimais sportuoju 5 menesius, bet daznai sustodavau, tai esu numetus apie 4 kg, bet bet nuo viso kuno jau yra apmazeja 31cm ir raumenukai isryskejo kunas stangresnis paliko.
vakar taip gerai zona pasportavau lb savim didziuojus nes visa isvariau be sustojimo buvau visa slaput slaputele R&R as su nuklydimais sportuoju 5 menesius, bet daznai sustodavau, tai esu numetus apie 4 kg, bet bet nuo viso kuno jau yra apmazeja 31cm ir raumenukai isryskejo kunas stangresnis paliko.
tai aspisarvok kantrybe ir truputi paziurek ar nepakasniauji dienos metu, nu zinai kaip buna, kasnelis cia kasnelis ten, kas gi cia tas kasnelis, o visumoj susidaro nemazai, nes tikriausiai tie numesti 4kg turi adaptuotis tavo kune ir vel toliau kris po truputi.stovet apie 14-16dienu kaip ilkaltas...nes kas 5 mazdaug kg organizmas pristabdo truputi, nes stengiasi "neatiduot atsargu"
ne viename straipsnyje taiop raso, tik svarbiausia nepasiduot ir nesuteikt jam galimybes tu atsargu pasilkt:))nu nelabai cia moksluskai parasiau
na va kad neuzkandziauju, bet va buna kad pries mm visada toks apetitas sukyla tai tada valgau priaugu svorio o paskui vel metu gal del to ir stovi tas svoris. nu bet tikrai nepasiduosiu, jau tiek sportuoju nenoriu mesti
Sveikutes
20 min dviratis, 20 min rankoms su svareliais, 40 atsispaudimu, TurboFire abs 10 min.
20 min dviratis, 20 min rankoms su svareliais, 40 atsispaudimu, TurboFire abs 10 min.
as jau siandien po JM 6pax6wex ir atsispaudimu padariau man beliko 4 kartai ir pereisiu y 2 lygi 6pax6wex
man beliko 4 kartai ir pereisiu y 2 lygi 6pax6wex
Slim in six + 8 abs+ tempimo pratimai , na labai man patinka tas slimas,tik kad va strakset mazoka ir kitose ,kur parsisiuntus turiu paziurejau,tai pagrinde itupstai visokie ir panasiai,o man suoliuku norisi daugiau,rankom pasimosekuoti kazkada pati aerobikos apsilima vesdavau,tai is tu laiku dar prisimenu pratimuku neblogu,galvoju,gal juos ikist kazkur,tik nenusprendziu pries ar po treniruotes 
kazkada pati aerobikos apsilima vesdavau,tai is tu laiku dar prisimenu pratimuku neblogu,galvoju,gal juos ikist kazkur,tik nenusprendziu pries ar po treniruotes
