Bėgimas XI

#133
QUOTE(ernesin @ 2011 07 16, 20:09)
na bent jau aš kai apsiavusi savuosius tarsi "pasiūbuoju" tai jaučiasi amortizacija pade(nes jis gelinis berods), nežinau ar suprasi ką turiu omenyje biggrin.gif


Nu net nezinau ar supratau biggrin.gif Uz valandos isbegu, tai pries begant reikes gerai pasiubuot biggrin.gif

QUOTE(EXpress Market @ 2011 07 18, 08:34)
Sveikitina, kad bėgiojate ir per lietų, aš dar nesiryžau...  blush2.gif


Nu as irgi dar nebegau. Kol kas nelyja, gal siandien pavyks sausai parbegt smile.gif
Atsakyti
#134
Sveikos 4u.gif

Atėjau pas bendramintes, tikiuosi, buvimas su jumis suteiks papildomos motyvacijos ax.gif

Pradėjau tik prieš savaitę- nuo juokingų 1,3 km, bet stengiuosi bėgti kasdien.
Tikiuosi iki rudens "išsiauginti" juos iki 6-8 km ir mėgėjiškai sugrįžti į orientavimosi sporto trasas, kusiose praleidau visus 11 metų prieš 11 metų smile.gif
Atsakyti
#135
Sveikos 4u.gif Siandiens ziauriai tingejau begt, bet isbegau ir jausmas po to buvo super thumbup.gif Kaip sekasi jums?

Darse, sveika 4u.gif Reikia ir man aparaciuka km skaiciuoti nusipirkti, nes dabar tai tik pagal laika orientuojuosi.

Turiu pora klausimeliu.
1. Kokiu tempu jus begat? As taip gana ramiai, ristele, vienodu tempu.
2. Koks tikslas km skaiciuoti? Kad ta pati skaiciu per trumpesni laika nubegti? g.gif Ar tai svarbu lieknejimui ir kuno grazinimui ar tik norint siekti kazkokiu rezultatu?
Mano noras - truputeli padailint linijas ir sutvirtint kojas. Daugiau kazkokiu sportiniu aukstumu nesiekiu. Tai kokiu tempu man begiot geriausia? g.gif
Atsakyti
#136
Jungiuosi ir as prie beganciuju 4u.gif
Pasiskaicius jusu temuke nusprendziau ir as pameginti begti,nes stadionas kieme.Visa laika einu i sale sportuoti,o dabar abonentas baigesi,uz lango oras fantastiskas-tai sakau bandysiu begt.Nuo vaikystes nekenciau begimo,nes istisai skaudedavo sona,ar dar koki gala imdavo durti.Dabar va antra savaitele kaip begioju,po ne daug 1,5km,bet poto dar pasimankstinu-tai visai smagus tas begimas pasirodo,tiesiog vaikystej niekas neaiskino,kaip reikia kvepuoti ir kad nereikia saves prievartauti ax.gif
Atsakyti
#137
QUOTE(Ajile @ 2011 07 22, 19:01)
1.po ne daug 1,5km,bet poto dar pasimankstinu-tai visai smagus tas begimas

2.pasirodo,tiesiog vaikystej niekas neaiskino,kaip reikia kvepuoti ir kad nereikia saves prievartauti  ax.gif


1. O kiek laiko tas begimas uztrunka? Bandau isivaizduot kiek as nubegu pagal tai kiek trunka begimas g.gif

2. As irgi butent tu mokyklos laiku fizinio lav. pamoku nekesdavau begti. Tas begimas laikui ir pazymiui, per skausma ir dusima, kai niekas nepaaiskina kaip tinkamai kvepuoti ir kuna laikyti doh.gif Is viso nesuprantu kaip tokias disciplinas, kaip fiz. lav. pamokos galima vertinti pazymiu doh.gif . Na bet cia kita tema smile.gif

As rytoj pagal plana vel begu thumbup.gif
Atsakyti
#138
QUOTE(pepilota @ 2011 07 22, 18:42)
Tas begimas laikui ir pazymiui, per skausma ir dusima,

kaip taikliai pasakyta drinks_cheers.gif verysad.gif
gavau šiand batukus bėgimui,tokie lengvučiai wub.gif bet kas iš to,jeigu negaliu bėgt per skausmus verysad.gif vyras sako,kam tau jie,parduodam lotuliukas.gif verysad.gif
Atsakyti
#139
Mano begimas uztrunka kokias 15-20min.Pries begima apsilimui greitu zingsniu apeinu stadiona ir po begimo irgi apeinu stadiona.Noriu savo begima ilginti,bet neforsuoju.Siandien apibegau jau 8 ratukus-o tai iseina 2km jau.Tikiuosi po menesiuko jau begsiu dvigubai daugiau.
Mo,o tai kas per skausmai,kad negali begti? unsure.gif
Atsakyti
#140
Pepilota, aš savo startinius 1,25 km bėgu apie 9 minutes (kaip vėžlys biggrin.gif ).

Stadionų nemėgstu, bėgu šiek tiek šalikele, o paskui- per laukus.
Šią savaitę kol kas bėgau kasdien rolleyes.gif
Atsakyti
#141
QUOTE(Darsė @ 2011 07 23, 12:21)
Pepilota, aš savo startinius 1,25 km bėgu apie 9 minutes (kaip vėžlys biggrin.gif ).

Stadionų nemėgstu, bėgu šiek tiek šalikele, o paskui- per laukus.
Šią savaitę kol kas bėgau kasdien rolleyes.gif


As irgi stadionu nemegeja. Jei ir buciau, nesu cia, UK, macius stadionu g.gif Nors mokyklu prabegu kelias g.gif

Na kasdien man nesieitu. As dziaugiuosi, kad kol kas pavyksta laikytis plano - 3k./sav. Jau man cia daug, kaip auginanciai maza vaika, kuris nemiega naktim doh.gif
Atsakyti
#142
O man stadionas kieme,apsuptas miskelio.As kaiptik negaleciau begti salikelia,kur vaziuoja automobiliai,nes taip daugiau save zaloji,nei duodi naudos-gi ikvepi daug giliau ismetamasias dujas...Noreciau begti miskeliu,bet kad bais nejauku vienai unsure.gif
Atsakyti
#143
QUOTE(Ajile @ 2011 07 23, 11:17)
Mano begimas uztrunka kokias 15-20min.Pries begima apsilimui greitu zingsniu apeinu stadiona ir po begimo irgi apeinu stadiona.Noriu savo begima ilginti,bet neforsuoju.Siandien apibegau jau 8 ratukus-o tai iseina 2km jau.Tikiuosi po menesiuko jau begsiu dvigubai daugiau.
Mo,o tai kas per skausmai,kad negali begti?  unsure.gif

aš asmeniškai laikausi tos nuomonės,kad geras apšilimas tuomet,kai išjudini kojų-rankų sąnarius iš sąstingio blush2.gif
buvau užsidegusi bėgioti kasdien,bet po pirmų kartų ėjau kaip invalidė,po kitų bandymų mažiau,bet panašiai,klubai "atsirašo",ir ligšiol skauda,tai nebebėgu verysad.gif

QUOTE(pepilota @ 2011 07 23, 16:08)
As irgi stadionu nemegeja. Jei ir buciau, nesu cia, UK, macius stadionu g.gif  Nors mokyklu prabegu kelias

įdomu pasidarė,tai ten,UK,vaikai nebėgioja per fizinio pamokas g.gif

QUOTE(Ajile @ 2011 07 23, 19:41)
Noreciau begti miskeliu,bet kad bais nejauku vienai  unsure.gif

aš minu dviračiu kiekvieną savaitę miškeliu savo taku,iš pradžių baisiai nejauku buvo,bet paskui įsidrąsini 4u.gif
Atsakyti
#144
doh.gif doh.gif doh.gif eiiii, jau 2-a sav kaip nebegioju doh.gif doh.gif doh.gif
Spirkti su motyvacija, prasau!!! rolleyes.gif rolleyes.gif
Atsakyti