Atsisakiau vakarienės ;)

#109
QUOTE(Egja @ 2013 11 12, 15:09)
sveikos,

Ne vakarienės reiktų atsisakyti, o užkandžiavimų ir tuščių angliavandenių.  ax.gif



Kiekvienas renkasi, kas jam geriausia, aš pasirinkau nevalgymą po 18val ir man pavyko pasiekti savo tikslo smile.gif Žinoma tušti angliavandeniai tikrai ne į naudą, bet viskas su laiku, nes keičiant mitybos įpročius, viską reikia daryti mažais žingsneliais smile.gif
Atsakyti
#110
QUOTE(Kikavaida @ 2013 11 12, 14:31)
keičiant mitybos įpročius, viską reikia daryti mažais žingsneliais  smile.gif

thumbup.gif 4u.gif
Atsakyti
#111
pas mane panasiai paskutines 3 - 4 savaites. po 18 val nieko

Kartais sugriesiju su mazu sokoladuku pries miega ar vienu saldainiu..
jei lb valgyt noriu dar buna surio gabaliuka atsipjaunu ar desros, be duonos sviesto aisku. Bet labai maza!

jau nutirpo 4-5 kg, eisiu toliau.
Atsakyti
#112
QUOTE(Idomii @ 2013 11 14, 16:23)
pas mane panasiai paskutines 3 - 4 savaites. po 18 val nieko

Kartais sugriesiju su mazu sokoladuku pries miega ar vienu saldainiu..
jei lb valgyt noriu dar buna surio gabaliuka atsipjaunu ar desros, be duonos sviesto aisku. Bet labai maza!

jau nutirpo 4-5 kg, eisiu toliau.




Super, bet keiskite maistą, jei labai norite valgykite vaisių geriau ar daržovę kokią, bus didesnė nauda. ax.gif
Atsakyti
#113
Sveikos! ax.gif
Noriu prisijungti ir as prie jusu blush2.gif
po pirmo gymdimo priaugau virs 20kg. doh.gif Bet laiku susiemiau,ir numeciau 15kg. (nors,iki tobulo kuno dar buvo toli biggrin.gif ) Turejau kolektyve pora bendradarbiu,kurios dietu pagalba numete neblogai,tai ir as pradejau laikitis bigsmile.gif Numeciau dar kazkur 10-12kg. Cia,aisku ne per trumpa laika tongue.gif
Po antro vaikelio la-abai jau bijojau priaugti,tad tik baigusi maitinti pradejau vel laikitis tos dietos ax.gif Ir labai gerai numeciau(net iki mergautiniosvorio blink.gif )beeet! cool.gif apsileidau,dar ir kantrybes gal jau tiek neturiu(nu kur gi,13metu vien kova su savo nezmoniskais norais-keptos mesos,bulvyciu fry ir t.t. doh.gif ) Vienu zodziu,dabar svoris sokineja tango ritmu lotuliukas.gif Nes tai prisilaikau,tai prisivalgau rolleyes.gif
Nusprendziau nevalgyti vakarais blush2.gif Turime viena temuke,kur bendraujam jau pora metu,tai visai neblogai sekas mamom mirksiukas.gif

Atsakyti
#114
QUOTE(juliciukas666 @ 2013 12 02, 22:16)
Sveikos!  ax.gif
Noriu prisijungti ir as prie jusu  blush2.gif
po pirmo gymdimo priaugau virs 20kg.  doh.gif Bet laiku susiemiau,ir numeciau 15kg. (nors,iki tobulo kuno dar buvo toli  biggrin.gif ) Turejau kolektyve pora bendradarbiu,kurios dietu pagalba numete neblogai,tai ir as pradejau laikitis  bigsmile.gif Numeciau dar kazkur 10-12kg. Cia,aisku ne per trumpa laika  tongue.gif
Po antro vaikelio la-abai jau bijojau priaugti,tad tik baigusi maitinti pradejau vel laikitis tos dietos  ax.gif Ir labai gerai numeciau(net iki mergautiniosvorio  blink.gif )beeet!  cool.gif apsileidau,dar ir kantrybes gal jau tiek neturiu(nu kur gi,13metu vien kova su savo nezmoniskais norais-keptos mesos,bulvyciu fry ir t.t.  doh.gif ) Vienu zodziu,dabar svoris sokineja tango ritmu  lotuliukas.gif Nes tai prisilaikau,tai prisivalgau  rolleyes.gif
Nusprendziau nevalgyti vakarais  blush2.gif Turime viena temuke,kur bendraujam jau pora metu,tai visai neblogai sekas mamom  mirksiukas.gif




Sveika, malonu, kad nori prisijungti 4u.gif
O mitybos įpročius nori keisti ar tik nusprendei nevalgyti po 18val? smile.gif
Atsakyti
#115
Dekavoju gathering.gif 4u.gif

Negaliu ju keist,bo...neturiu jau valios lotuliukas.gif Puse savo gyvenimo kovoju doh.gif Ir dar-as baisi mesaede biggrin.gif Viskas kas kepta,sudyta ir t.t. lotuliukas.gif dar ir savaitgaliai pas man nuodemingi,net la-abai biggrin.gif

O po 18val jau pomazu pratinuos nevalgyt-ir jauciuosi daug lengvesne,kai nepavalgau pora trejeta vakaru biggrin.gif
Atsakyti
#116
QUOTE(juliciukas666 @ 2013 12 05, 19:11)
Dekavoju  gathering.gif  4u.gif

Negaliu ju keist,bo...neturiu jau valios  lotuliukas.gif Puse savo gyvenimo kovoju  doh.gif Ir dar-as baisi mesaede  biggrin.gif Viskas kas kepta,sudyta ir t.t.  lotuliukas.gif dar ir savaitgaliai pas man nuodemingi,net la-abai  biggrin.gif

O po 18val jau pomazu pratinuos nevalgyt-ir jauciuosi daug lengvesne,kai nepavalgau pora trejeta vakaru  biggrin.gif




Iš patirties kalbant, kai pradėjau nevalgyti po 18 val, man po to keitėsi skonio receptoriai, aš jau norėjau sveikesnio maisto ax.gif stiprybės jums ir valios, tai nėra lengva, bet patikėkit po to bus nuostabu į save žiūrėt wub.gif
Atsakyti
#117
Labas! bigsmile.gif
Nu jo,as pastebejau,jei gerai laikaisi,tai "prasideda" biggrin.gif Buna net vakarienei organizmas kokio jogurto,ar varskes papraso blink.gif tongue.gif

O jei rimtai,tai kokiu vaisiu-uogu,ar darzoviu galima valgyt po 18val? g.gif Jei jau labai uzsinori kazko sukramtyt bigsmile.gif
Atsakyti
#118
QUOTE(juliciukas666 @ 2013 12 06, 10:55)
Labas!  bigsmile.gif
Nu jo,as pastebejau,jei gerai laikaisi,tai "prasideda"  biggrin.gif Buna net vakarienei organizmas kokio jogurto,ar varskes papraso  blink.gif  tongue.gif

O jei rimtai,tai kokiu vaisiu-uogu,ar darzoviu galima valgyt po 18val?  g.gif Jei jau labai uzsinori kazko sukramtyt  bigsmile.gif




Laba smile.gif
Vaisių ir uogų vakare nepatarčiau valgyti, nes tai turi cukraus... geriau jau liesa varškytė arba daržovės. ax.gif
Atsakyti
#119
Vat norisi kramtyt biggrin.gif Galvoju,mazum kokiu dziovintu vaisiu,ka? g.gif
kai vandens negeriu,tai vakare isgerta stikline vandens,ryte "pliuskenasi" mano pilve lotuliukas.gif Fe! lotuliukas.gif
Atsakyti
#120
QUOTE(Kikavaida @ 2011 07 16, 07:20)
Sveikos Mielosios,
Nutariau ir aš pasidalinti savo lieknėjimo istorija smile.gif
Esu negimdžiusi, nuo pat mažens mane kankino mano apvalumas... Svėriau 71kg suėmiau save į rankas ir per 6 mėnesius atsikračiau 17kilogramų, bet tai buvo  kenksminga mano sveikatai... Atsiguliau į ligoninę, nes buvo didelis kraujo nusilpimas, net pati nesuvokiau ką darau smile.gif
Po ligoninės vėl pradėjau daug valgyti, prisikimšdavau vakarais.
Praėjo pora metų svoris grįžo iki 65 ir vėl aš savimi nepatenkinta...
Pradėjau skaityti apie sveiką gyvenseną, viskas ėjo mažais žingsneliais...
Galų gale, kai svoris pasekė vėl 71 kilogramą, nutariau nebevalgyti po 18 valandos wink.gif
Sukaupiau visas jėgas ir... man pavyko!!! Pirmi mėnesiai buvo tragiški matydavau, kaip namiškiai valgo vakare skrandis maršus net pradėdavo grot,  bet aš laikiausi kiek tik galėjau smile.gif
Ir ką jau nevalgau po 18 val dešimt mėnesiu  tongue.gif
dabar svoris yra 60 kg wink.gif
per dešimt mėnesių manau, kad 10 kilogramų yra labai daug, nes kaip ir sakė mano šeimos gydytoja, geriau mažai, bet užtikrintai smile.gif

Sveikinu.Man niekaip nepavyksta.Tikkiuosi pasisemti stiprybes is sio straipsniuko.
Atsakyti