Įkraunama...
Įkraunama...

Kaip numesti svorio maitinant kūdikį?

Patarkit, kaip suplonėti po gimdymo, jei maitinu krūtimi (praėjo mėnuo po gimdymo)? Negaliu valgyti daržovių, nes nuo jų pučia pilvuką ir daugelio kitų produktų, kurie tiktų figūrai pataisyti, bet netonka mažiuko pilvukui ax.gif
Atsakyti
mane taip pat domina ši problema,
Atsakyti
Maitinanti krutimi moteris neturetu mazinti kuno mases, apribodama maista. Siulyciau palaukti zindymo pabaigos ir pradeti sportuoti.
Atsakyti
QUOTE(Dietologė @ 2006 04 22, 12:51)
Maitinanti krutimi moteris neturetu mazinti kuno mases, apribodama maista. Siulyciau palaukti zindymo pabaigos ir pradeti sportuoti.

na bet kimsti be saiko irgi negali?
gal yra kazkoks nepavojingas kaloriju kiekis per diena zindanciai, kad letai bet laipsniskai mesti svori? mano ugis 174 g.gif
Atsakyti
QUOTE(juanita @ 2006 05 05, 09:34)
na bet kimsti be saiko irgi negali?
gal yra kazkoks nepavojingas kaloriju kiekis per diena zindanciai, kad letai bet laipsniskai mesti svori? mano ugis 174  g.gif

sako kad 3000kcal reikalinga žindančiai
Atsakyti
QUOTE(lauma @ 2006 05 05, 17:46)
sako kad 3000kcal reikalinga žindančiai

verysad.gif kaip suprantu negalima dar kudintis, bet juk su 3000 ir priaugti dar galima blink.gif
Atsakyti
manyčiau kad gerbiama dietologė galėtų pasakyti ar apriboti galima greituosius angliavandenius (saldumynus, cukrų , miltinius kepinius) juk tai nera sviekos mitybos dalis jei tai sudaro dienos meniu pagrindą, nes manau kad mes tiesiog skirtingai spurantam apribojimą. juk galima riboti kalorijas, porcijų dydį ir t.t.
Aš apribojau minėtus angliavandenius + bulvės ir nemanau kad tai blogai. Nes kiek pažįstu save, tai saldumynų paragavus - negaliu sustot kaip kokia saldumynomanka turiu suvalgyti visa ką akys mato doh.gif o tada ir svoris kyla.
Maitnant pirmą vaiką močiutė primygtinai kišo man chalvą kad pienukas butų riebesnis (nes anot jos vaikas neramus dėl to) ir finale aš per savaitę suvalgydavau be viso kito apie 1kg chalvos, nuo ko svoris žinoma tik kilo unsure.gif , o vaikas ramesnis netapo schmoll.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo lauma: 09 gegužės 2006 - 07:55
QUOTE(juanita @ 2006 05 05, 09:34)
gal yra kazkoks nepavojingas kaloriju kiekis per diena zindanciai, kad letai bet laipsniskai mesti svori? mano ugis 174 

na mes vienodo ūgio.. aš susirūpinau svoriu kai vaikui buvo 4mėn ir pilnai jį maitinau... nes per 3mėn priaugau 10kg (valgiau negailėdama kad tik pieno daugiau būtų fool.gif ) kai susiėmiau valgiau 1600-1800kcal mirksiukas.gif šiaip žindančiai mamai reikia +500kcal.... o pieno kiekybė priklauso tik nuo skysčių, o kokybė nuo kokybiško bet ne kiekybiško maisto mirksiukas.gif per pusmetį aš numečiau 20kg mirksiukas.gif ir pieno pilnai užteko....

QUOTE(lauma @ 2006 05 05, 17:46)
sako kad 3000kcal reikalinga žindančiai

o siaube tiek valgant išsipūsi kaip ant mielių blink.gif

QUOTE(lauma @ 2006 05 09, 08:54)
ir finale aš per savaitę suvalgydavau be viso kito apie 1kg chalvos, nuo ko svoris žinoma tik kilo unsure.gif , o vaikas ramesnis netapo schmoll.gif

o čia tai didžiausias absurdas doh.gif nors ir aš ją valgiau doh.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo akvilyte: 27 gegužės 2006 - 14:17
manau,kad galioja visi sveikos mitybos principai:nepersivalgyti,riboti riebų,saldų ir kitokį mažavertį maistą.Jei valgysi tiek,kiek valgei anksčiau - lieknėsi,nes pieno gamybai reikia papildomų kalorijų,o jeigu tu jų neduosi,ims ją iš tavo atsargų.Sėkmės ir kantrybės,nes daugiausia pasieksi,kai baigsi žindyti. 4u.gif
Atsakyti