turiu platokus petukus ir siaurus klubus, taj atrodau tikraj ne misis grazus standartas...gal zinote kokiu pratimuku praplatinti klubus, klubu raumenis i ploti ar kazkas pan? 
swejkutes, gal kuri nors galetu man padeti spresti mano problemike... turiu platokus petukus ir siaurus klubus, taj atrodau tikraj ne misis grazus standartas...gal zinote kokiu pratimuku praplatinti klubus, klubu raumenis i ploti ar kazkas pan?
turiu platokus petukus ir siaurus klubus, taj atrodau tikraj ne misis grazus standartas...gal zinote kokiu pratimuku praplatinti klubus, klubu raumenis i ploti ar kazkas pan?
QUOTE(spjaudytoja @ 2006 03 31, 23:57)
swejkutes, gal kuri nors galetu man padeti spresti mano problemike... turiu platokus petukus ir siaurus klubus, taj atrodau tikraj ne misis grazus standartas...gal zinote kokiu pratimuku praplatinti klubus, klubu raumenis i ploti ar kazkas pan?
turiu platokus petukus ir siaurus klubus, taj atrodau tikraj ne misis grazus standartas...gal zinote kokiu pratimuku praplatinti klubus, klubu raumenis i ploti ar kazkas pan? Geriausiai tinka paprasti pritupimai...
gal kaip nors blogaj daraj? girdejau kad rejkia daryti, nu kaip cia pasakius...kazkaip atkishus uzpakaly, bet nzn pati nedariau... 
o gal kokie itupstaj ar kazkas pan tinka? bijau daryti ne taj ka rejkia ir dar labiua klubus susiaurinti.... gal yra zmogiuku kurie galetu patarti?
o gal kokie itupstaj ar kazkas pan tinka? bijau daryti ne taj ka rejkia ir dar labiua klubus susiaurinti.... gal yra zmogiuku kurie galetu patarti?
QUOTE(spjaudytoja @ 2006 04 08, 22:36)
o gal kokie itupstaj ar kazkas pan tinka?
Itupstai kaip tik plonina kojas.
siaip koju pastorinti lab nenoreciau, noreciau kad tik uzaugtu raumenuku klubu srytyje, bet nzn ar tai imanoma? o ar pritupimu pagalba pasiekciau kokiu rezultatu? jej taip kiek per diena rejktu ju padaryti?
QUOTE(spjaudytoja @ 2006 04 12, 01:39)
siaip koju pastorinti lab nenoreciau, noreciau kad tik uzaugtu raumenuku klubu srytyje, bet nzn ar tai imanoma? o ar pritupimu pagalba pasiekciau kokiu rezultatu? jej taip kiek per diena rejktu ju padaryti?
Na dar manau tiktu vaziavimas dviraciu. Jei nori pasiekti rezultatu, tai bet koki pratima reikia daryti minimum po 3 serijas ir kartoti daug daug kartu.
o gal galetum kokiu pratimu man pasakyti apart pritupimu? ir koky skajciu per diena rejktu ju atlikti? kad ir pritupimu, kiek rejktu atlikti, nes galimybiu ejti i sporto kluba nelabaj turiu...o del figuros bliaunu kaip rejkals 
QUOTE(spjaudytoja @ 2006 03 31, 23:57)
swejkutes, gal kuri nors galetu man padeti spresti mano problemike... turiu platokus petukus ir siaurus klubus, taj atrodau tikraj ne misis grazus standartas...gal zinote kokiu pratimuku praplatinti klubus, klubu raumenis i ploti ar kazkas pan?
turiu platokus petukus ir siaurus klubus, taj atrodau tikraj ne misis grazus standartas...gal zinote kokiu pratimuku praplatinti klubus, klubu raumenis i ploti ar kazkas pan? As turiu ta pacia problema
ir tai mane jau senokai kankina Nervina, nes drabuzius rinktis laisvai negaliu...turiu ziuret, nes visi(ypac vasara) labai isryskina ir nori nenori turi apsinuogint, nes karsta...dar raktikauliai ryskus, bet tai nebutu problema, jei ne peciai...Bet mano peciai tokie staciakampiai, nenuleisti zemyn(ne ovalo formos), tai del to negraziai atrodo, kazkaip imanoma tai pakoreguoti, bet nezinau kaip...Prasau padekit kas galit, gal yra zmoniu gerai sporte nusimanaciu??? 
QUOTE(begike @ 2006 06 14, 18:04)
Bet mano peciai tokie staciakampiai, nenuleisti zemyn(ne ovalo formos), tai del to negraziai atrodo, kazkaip imanoma tai pakoreguoti, bet nezinau kaip...Prasau padekit kas galit, gal yra zmoniu gerai sporte nusimanaciu???
Man stačiakampiai pečiai gražu
o va nuleisti jie atrodytų labiau nuleisti, jei stiprintum pečius prie sprando, tada toj vietoj po kurio laiko susiformuotu toks trikampis raumenukas... tik vargu ar pačiai tai patiktų 
dėl klubų, tai galiu pasakyti taip - nepadidės, nebent priaugtum svorio
galima tik suformuoti gražius sėdmenis (pritūpimai ir pan.) - tvirtą ir riestą užpakaliuką
QUOTE(lijo @ 2006 06 16, 12:55)
Man stačiakampiai pečiai gražu o va nuleisti jie atrodytų labiau nuleisti, jei stiprintum pečius prie sprando, tada toj vietoj po kurio laiko susiformuotu toks trikampis raumenukas... tik vargu ar pačiai tai patiktų
dėl klubų, tai galiu pasakyti taip - nepadidės, nebent priaugtum svorio galima tik suformuoti gražius sėdmenis (pritūpimai ir pan.) - tvirtą ir riestą užpakaliuką
o va nuleisti jie atrodytų labiau nuleisti, jei stiprintum pečius prie sprando, tada toj vietoj po kurio laiko susiformuotu toks trikampis raumenukas... tik vargu ar pačiai tai patiktų dėl klubų, tai galiu pasakyti taip - nepadidės, nebent priaugtum svorio
galima tik suformuoti gražius sėdmenis (pritūpimai ir pan.) - tvirtą ir riestą užpakaliuką Pas mane pacia platus peciai kai visos nesioja svarkelius su petukais tai man jie juokingai atrodytu, bet as del to nepergyvenu ir nieko nedarau, o tuo labiau nedidinu klubu manau jie ir taip padides po gimdymo
