2011 rugsėjinukų mamytės dietininkės :) - Puslapis 6 - Dieta

ellymay

Atkaklus dalyvis

ellymay

Atkaklus dalyvis

2012-02-27 22:13

27 vasario 2012 - 22:13

sveika naujoke

mano meniu:
pusryciai: kava (geda, bet su cukrum)
pietus: du kiausiniai su kopustu ir pomidoru salotom(pyliau truputi aliejaus)
vakariene: virta jautiena (ir neiskenciau surijau puse morkos

)

vakariene velai pavalgiau, nes nebuvo kada tai db soti jauciuosi. ai dar pora puodeliu arbatos metu isgeriau. sportuoti nesportuoju, nes tingiu ir seip pavargstu nuo nesiojimo mazes

bet merginos kai kurios jus ir valgot.

mildamile

Ištikimas dalyvis

mildamile

Ištikimas dalyvis

2012-02-27 22:20

27 vasario 2012 - 22:20

QUOTE(ellymay @ 2012 02 27, 22:13)

sveika naujoke

mano meniu:

bet merginos kai kurios jus ir valgot.

<{POST_SNAPBACK}>

Speju, kad cia apie mane

Tai isivaizduok, kiek nesilaikydama valgiau

Del sporto, tai lankysiu aerobika 2 kartus per savaite

tercija

Ištikimas dalyvis

tercija

Ištikimas dalyvis

2012-02-28 00:35

28 vasario 2012 - 00:35

QUOTE(ellymay @ 2012 02 27, 23:13)

sveika naujoke

mano meniu:
pusryciai: kava (geda, bet su cukrum)
pietus: du kiausiniai su kopustu ir pomidoru salotom(pyliau truputi aliejaus)
vakariene: virta jautiena (ir neiskenciau surijau puse morkos

)

vakariene velai pavalgiau, nes nebuvo kada tai db soti jauciuosi. ai dar pora puodeliu arbatos metu isgeriau. sportuoti nesportuoju, nes tingiu ir seip pavargstu nuo nesiojimo mazes

bet merginos kai kurios jus ir valgot.

<{POST_SNAPBACK}>

nu šaunuolė

aš rytoj pasitaisysiu ir jau čipsų sauja tikrai nesusigundysiu

Papildyta:

QUOTE(mildamile @ 2012 02 27, 20:34)

Mano drauge

Siandien suvalgiau

Pusryciai: 3 sumustiniai, kava, 2 riestainiukai
Priespieciai: arbata ir 1 kasnelis surelio is dukros

Pietus: sriuba, desreles su bulve ir salotos
Pavakariai: 2 saldainiai, kasnelis surelio is MB

Vakariene 18 val: 2 sumustinukai su lasisa, arbata
Ka tik suvalgiau kriause. Pries miega dar jauciu jogurto reiks

<{POST_SNAPBACK}>

nu atrodo gal tik daug, bet šiaip tai manau nesilaikant dietos būtų daugiau buvę. reik vengti tų kasnelių ir viskas bus čiki. be to tu juk maitini ( kaip ir aš

)

nerkute

Atkaklus dalyvis

nerkute

Atkaklus dalyvis

2012-02-28 08:58

28 vasario 2012 - 08:58

QUOTE(mildamile @ 2012 02 27, 21:06)

O tu maitini? Neprisimenu niekaip

Nes as su tokiu maisto kiekiu mirciau pirma diena

<{POST_SNAPBACK}>

Nemaitinu as

is bado pakolkas ir nemirstu, nors seip esu valgi

velyvi pusryciai pas mane ~ apie 12-13

QUOTE(motinyste_veza @ 2012 02 27, 21:55)

ir aš taip pat numirčiau su tiek maisto

aš dabar noooriu valgyt!! sėdžiu su šiltu vandeniu ir gurkšnoju...

o dieną valgiau visko: ir pyrago, ir dviejų rūšių silkutės (viena net su majonezu) su juoda duona, keletą obuolių, dar pabaigiau mažės bulvės košę, kava su cukrumi (bet ją planuoju pakeisti žaliąja arbata).

bet nuo fizinio krūvio ir MP man vis vien pakris svoris.

<{POST_SNAPBACK}>

Fizinis kruvis ir man nepamaisytu, bet cia bevale esu

niekad nemegau kuno kulturos

MartiKarti

Senbuvis

MartiKarti

Senbuvis

2012-02-28 09:54

28 vasario 2012 - 09:54

QUOTE(inetukea @ 2012 02 27, 22:17)

suprantama kad liekneti nelengva, bet bulkutes, sokolodai, salotos su majonezu, tikrai nepades pasiekti norimo rezultato

kad norisi kazko skanaus ar saldaus tai cia normalu, bet reikia stengtis atsilaikyti kad ir kaip sunku, tik tada pasieksim maximaliu rezultatu

<{POST_SNAPBACK}>

Na pavyzdziui as zinau, kad besilaikant dietos, as numesciau norima svori, beeeeet...Kai tik baigtusi dieta, as vel grisciau prie saldumynu, bulkuciu ir sausainiu. Nes visas tas 14d ju nevalgydama as svajociau, pries uzmigdama isivaizduociau, kaip valgau koki sokoladuka ar geriu kave latte su balto sokolado sirupu

As zinau, kad visam gyvenimui nesugebesiu atsisakyt saldumynu ir to pacio majonezo(kuri naudoju ziauriai retai). Taigi, as nenoriu sokinejancio svorio nuo dietu, as noriu pasiekti savo iki nestumini svori(man krenta po 1kg per men) sveikai maitinantis ir sportuojant. Ir svarbiausia noriu, kad man butu nesunku islaikyti pasiekta svori...

QUOTE(inetukea @ 2012 02 27, 22:34)

o sakykit jus sportuojat? jei taip kokius pratimus atliekat?

<{POST_SNAPBACK}>

As 2-3k per savaite einu i stepa arba biski pasustrinta aerobika+30min atsilenkimus darau, arba 1val pratimus su stanga.Zodziu buna kad sportuoju 1val, buna, kad 2val.

QUOTE(ellymay @ 2012 02 27, 23:13)

bet merginos kai kurios jus ir valgot.

<{POST_SNAPBACK}>

Aha, as biski apzora

Jungsiuosi su angelo dieta (bet jau tikrai) po velyku. Nes kovo gale varysim i USA atostogaut, tai zinau, kad ten saves nevarzysiu

O grizus reiks kazkaip nupurtyt amerikoj uzauginta lasini

makuse123

Naujokas

makuse123

Naujokas

2012-02-28 10:05

28 vasario 2012 - 10:05

labas rytas merginos:) vakar vakare neislaikiau ir suvalgiau pora saukstu plovo, likusio nuo pietu ir sureli:)) nes turejau sveciu, tai visi taip skaniai valge:)))
tikiuosi siandien atsilaikyti:) pusryciam einu virti grikiu:)

ellymay

Atkaklus dalyvis

ellymay

Atkaklus dalyvis

2012-02-28 10:09

28 vasario 2012 - 10:09

sveikos, na ka isauso antra dienele

kol kas laikausi neblogai. va db pusryciauju su kavos puodu ( sumazinau cukraus iki puses saukstelio) ir 4 mazi dziuveseliai ( kokie jie skanus

)

negaliu prisivesrti sportuoti. parsisiunciau zumbos flashmoba, nu blm tokia dramble, nieks man ten neiseina. susinervinau

ellymay

Atkaklus dalyvis

ellymay

Atkaklus dalyvis

2012-02-28 10:24

28 vasario 2012 - 10:24

QUOTE(makuse123 @ 2012 02 28, 11:05)

<{POST_SNAPBACK}>

na na

makuse123

Naujokas

makuse123

Naujokas

2012-02-28 10:28

28 vasario 2012 - 10:28

QUOTE(ellymay @ 2012 02 28, 10:24)

na na

<{POST_SNAPBACK}>

paskaiciau kad cia dauguma nusidejo pirma diena

ellymay

Atkaklus dalyvis

ellymay

Atkaklus dalyvis

2012-02-28 10:31

28 vasario 2012 - 10:31

QUOTE(makuse123 @ 2012 02 28, 11:28)

paskaiciau kad cia dauguma nusidejo pirma diena

<{POST_SNAPBACK}>

na taip is tiesu cia visos nusizenge, negerai

papasakok daugiau apie save

is kur esi, kiek tau metu/? kaip sekasi leliu auginti?

mildamile

Ištikimas dalyvis

mildamile

Ištikimas dalyvis

2012-02-28 10:33

28 vasario 2012 - 10:33

ajejei
Pasijauciau tikra apsiryjele

Siandien mazinsiu

ellymay

Atkaklus dalyvis

ellymay

Atkaklus dalyvis

2012-02-28 10:35

28 vasario 2012 - 10:35

QUOTE(mildamile @ 2012 02 28, 11:33)

ajejei
Pasijauciau tikra apsiryjele

Siandien mazinsiu

<{POST_SNAPBACK}>

reiktu

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis