QUOTE(dziote @ 2012 03 09, 11:37)
dėkui už info
dėkui už info
sveikos 
kaip ramu cia 
nejaugi jau niekas nesidietina?
dar 4kg
aciu uz info
kaip ramu cia nejaugi jau niekas nesidietina?QUOTE(Fifux'e @ 2012 03 09, 11:28)
Werta pagyrimo! Dar daug liko iki tikslo?
dar 4kg
QUOTE(dziote @ 2012 03 09, 12:37)
Sveikos 
o aš va šnd laaaabai tingiu dirbti
radau interneto platybėse šiokių tokių patarimų, gal jau ir žinote juos, bet pasidalinsiu vis tiek, kas gi lieknina mūsų mylimiausius kūnelius
Taigi:
1. Sporto treneriai rekomenduoja: vaisiai valgomi tik iki 16 val., valgomi vėliau jie virsta riebalais;
2. Lieknina šaltas dušas;
3. Jei norite sulieknėti - vandenį gerkite prieš valgį; jei norite palaikyti esamą svorį - gerkite valgio metu; o štai jei norite priaugti svorio - vandenį gerkite po valgio (nežinojau tokio reikalo
);
4. Jei jau labai norisi tortuko geriausia saldumynais pasigardžiuoti iki 11 val.
5. Prieš valgį suvalgytas ananaso gabaliukas efektyviai degina riebalus;
6. Gerti skysčius (geriausia vandenį) ne vėliau kaip 30 min. iki valgio ir neanksčiau kaip 1 val. po valgio (čia prie 3 patarimo derinasi)
Na va, čia kas man labiausiai patiko
Skanių pietų visoms.
Patinginiavau - varau dirbti
o aš va šnd laaaabai tingiu dirbti
radau interneto platybėse šiokių tokių patarimų, gal jau ir žinote juos, bet pasidalinsiu vis tiek, kas gi lieknina mūsų mylimiausius kūnelius
Taigi:
1. Sporto treneriai rekomenduoja: vaisiai valgomi tik iki 16 val., valgomi vėliau jie virsta riebalais;
2. Lieknina šaltas dušas;
3. Jei norite sulieknėti - vandenį gerkite prieš valgį; jei norite palaikyti esamą svorį - gerkite valgio metu; o štai jei norite priaugti svorio - vandenį gerkite po valgio (nežinojau tokio reikalo
);4. Jei jau labai norisi tortuko
geriausia saldumynais pasigardžiuoti iki 11 val.5. Prieš valgį suvalgytas ananaso gabaliukas efektyviai degina riebalus;
6. Gerti skysčius (geriausia vandenį) ne vėliau kaip 30 min. iki valgio ir neanksčiau kaip 1 val. po valgio (čia prie 3 patarimo derinasi)
Na va, čia kas man labiausiai patiko
Skanių pietų visoms.
Patinginiavau - varau dirbti
aciu uz info
QUOTE(inetukea @ 2012 03 10, 12:43)
sveikos kaip ramu cia nejaugi jau niekas nesidietina?
dar 4kg
kaip ramu cia nejaugi jau niekas nesidietina?dar 4kg
savaitgalis ir panų nėr
įveiksi,šauniai einas tau
QUOTE(Fifux'e @ 2012 03 09, 09:23)
Kita penktadieni nudziugins
QUOTE(inetukea @ 2012 03 09, 10:31)
Saunuole, dar pora savaiteliu ir tikslas pasiektas bus
QUOTE(dziote @ 2012 03 09, 12:37)
Aciu uz informacija
QUOTE(nerkute @ 2012 03 11, 10:44)
Kita penktadieni nudziugins
manykim
Sveikos
aš tai pasimetusi
vienos svarstyklės (paprastos) rodo kad numečiau 4kg. Taaaaaaip apsidžiaugiau
o kur parduotuvėse už litą sveria, ūgį pamatuoja, KMI nustato ....rodo.....kad priaugau 0,600 kg.
tokia nuotaika vakar gera buvo, o šiandien....
reikia trečio varianto man
aš tai pasimetusi
vienos svarstyklės (paprastos) rodo kad numečiau 4kg. Taaaaaaip apsidžiaugiau
o kur parduotuvėse už litą sveria, ūgį pamatuoja, KMI nustato ....rodo.....kad priaugau 0,600 kg.
tokia nuotaika vakar gera buvo, o šiandien....
reikia trečio varianto man
QUOTE(dziote @ 2012 03 11, 16:56)
Sveikos
aš tai pasimetusi
vienos svarstyklės (paprastos) rodo kad numečiau 4kg. Taaaaaaip apsidžiaugiau
o kur parduotuvėse už litą sveria, ūgį pamatuoja, KMI nustato ....rodo.....kad priaugau 0,600 kg.
tokia nuotaika vakar gera buvo, o šiandien....
reikia trečio varianto man
aš tai pasimetusi
vienos svarstyklės (paprastos) rodo kad numečiau 4kg. Taaaaaaip apsidžiaugiau
o kur parduotuvėse už litą sveria, ūgį pamatuoja, KMI nustato ....rodo.....kad priaugau 0,600 kg.
tokia nuotaika vakar gera buvo, o šiandien....
reikia trečio varianto man
NEGALIMA svertis ant skirtingu svarstykliu
ypac metant svory.Prasom visad tuo paciu metu,ryte,nevalgius nepasirengus ir ant savo svarstykliu.Tada viskas bus gerai 
neliudek
QUOTE(dziote @ 2012 03 11, 15:56)
Sveikos
aš tai pasimetusi
vienos svarstyklės (paprastos) rodo kad numečiau 4kg. Taaaaaaip apsidžiaugiau
o kur parduotuvėse už litą sveria, ūgį pamatuoja, KMI nustato ....rodo.....kad priaugau 0,600 kg.
tokia nuotaika vakar gera buvo, o šiandien....
reikia trečio varianto man
aš tai pasimetusi
vienos svarstyklės (paprastos) rodo kad numečiau 4kg. Taaaaaaip apsidžiaugiau
o kur parduotuvėse už litą sveria, ūgį pamatuoja, KMI nustato ....rodo.....kad priaugau 0,600 kg.
tokia nuotaika vakar gera buvo, o šiandien....
reikia trečio varianto man
as tai stengiuosi kur prekybos centruose yra tos svarstykles ant ju visai nelipti ir nesisverti, man jos visada daugiau nei kad iprastai rodo, todel ner geriau namuose svertis
QUOTE(inetukea @ 2012 03 11, 18:18)
as tai stengiuosi kur prekybos centruose yra tos svarstykles ant ju visai nelipti ir nesisverti, man jos visada daugiau nei kad iprastai rodo, todel ner geriau namuose svertis
Man jos ir visad daugiau rodo
nelipu as ant ju irgi niekad
Labas rytas
Paziurejau i temos pavadinima, tai cia lieknejima tik Rugsejinuku mamytes, tai negaliu prisijungti. Bet gal galecau paklausti. Radau cia du dietos variantus:
Gal galetumet pasakyti ar abu efektyvus? Antras gal labiau patiktu kad gali pasirinkti, bet pirmame parasyta, kad keicia medziagu apykaita, o tas labai vilioja... Idomu ar tikrai kaip ir po japonu dietos svoris issilaiko 3 metus, kai kur radau taip parasyta. Bet cia maistas man daug skaniau skamba, nei japoniskoj
Paziurejau i temos pavadinima, tai cia lieknejima tik Rugsejinuku mamytes, tai negaliu prisijungti. Bet gal galecau paklausti. Radau cia du dietos variantus:
QUOTE(tercija @ 2012 02 26, 01:43)
Dietos trukmė 13 dienų. Per šį laikotarpį numetate 7 8 kg. 14-tą dieną galite valgyti, ką tik pageidaujate, tik saikingai.
Ši dieta pakeis Jūsų medžiagų apykaitą. Jūs tris metus nepriaugsite svorio. Laikantis dietos būtina mankštintis ir atlikti masažą.
Pirmadienis
Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus.
Pietūs:
2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žaliosios salotos.
Vakarienė:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, nedideliame aliejaus kiekyje....
Ši dieta pakeis Jūsų medžiagų apykaitą. Jūs tris metus nepriaugsite svorio. Laikantis dietos būtina mankštintis ir atlikti masažą.
Pirmadienis
Pusryčiai:
Juoda kava be cukraus.
Pietūs:
2 kietai virti kiaušiniai, 1 pomidoras ir žaliosios salotos.
Vakarienė:
Didelis kepsnys, keptas suspaustas, nedideliame aliejaus kiekyje....
QUOTE(inetukea @ 2012 02 26, 14:36)
man labiau priimtinesnis kitas variantas, kuri buvo Fifux'e pasiulus taip pat Angelo dieta, bet kita maisto sudetis:
angelo dieta
angelo dieta
Gal galetumet pasakyti ar abu efektyvus? Antras gal labiau patiktu kad gali pasirinkti, bet pirmame parasyta, kad keicia medziagu apykaita, o tas labai vilioja... Idomu ar tikrai kaip ir po japonu dietos svoris issilaiko 3 metus, kai kur radau taip parasyta. Bet cia maistas man daug skaniau skamba, nei japoniskoj
QUOTE(dziote @ 2012 03 11, 14:56)
Sveikos
aš tai pasimetusi
vienos svarstyklės (paprastos) rodo kad numečiau 4kg. Taaaaaaip apsidžiaugiau
o kur parduotuvėse už litą sveria, ūgį pamatuoja, KMI nustato ....rodo.....kad priaugau 0,600 kg.
tokia nuotaika vakar gera buvo, o šiandien....
reikia trečio varianto man
aš tai pasimetusi
vienos svarstyklės (paprastos) rodo kad numečiau 4kg. Taaaaaaip apsidžiaugiau
o kur parduotuvėse už litą sveria, ūgį pamatuoja, KMI nustato ....rodo.....kad priaugau 0,600 kg.
tokia nuotaika vakar gera buvo, o šiandien....
reikia trečio varianto man
QUOTE(*Matrem* @ 2012 03 11, 16:04)
NEGALIMA svertis ant skirtingu svarstykliu ypac metant svory.Prasom visad tuo paciu metu,ryte,nevalgius nepasirengus ir ant savo svarstykliu.Tada viskas bus gerai neliudek
ypac metant svory.Prasom visad tuo paciu metu,ryte,nevalgius nepasirengus ir ant savo svarstykliu.Tada viskas bus gerai neliudek aha,nesisverk ant skirtinų svarstyklių,nes visad bus taip
labas rytas
SM veikia kiek norėjau, nusimesti, tiek nusimečiau na bet man čia tik pradžia...
SM veikia
kiek norėjau, nusimesti, tiek nusimečiau na bet man čia tik pradžia...
