Sveikos, kovojančios su apetitu
nekaltinkim TR, kaip byloja liaudies išmintis ,, ir dangus ir pragaras
yra mūsų galvose ", pirmiausia įpraskim valgyti vienodu laiku 4 - 5k per dieną, kaip kam patogiau, kad nespėti išalkti ir nesudoroti iš karto pusės šaldytuvo turinio

jei labai norisi tarpuose atsigerti kažko nekoloringo pvz.vandens stiklinė, arbata/kava be cukraus, kramtoma guma, ledinukas..., įpratus maitintis
vienodu laiku, vėliau to neprireiks. Dar 1 maža gudrybė: valgyti tai ko norisi tik mažesniais kiekiais, norisi bandelės tai ir valgyti 1 bandelę, o ne lėkštę salotų, po to kelias bandeles, norisi karbonado, tai ir valgyti 1 karbonadą, o ne obuolį, o po to kelis karbonadus. Sau galima pasakyti norisi dar bandelės? Bet juk bandelę valgiau, rytoj vėl valgysiu. Jautresnės greit pastebės skirtumą tarp negalima ir vėl valgysiu

Tikriausiai pastebėjote, kad tai ko negalima dažniausiai traukia, kaip galingas magnetas
Prašau neįsižeisti

nepretenduoju būti mokytoja

pati dar daug ko mokausi

džiaugsiuosi jei kam padės mano patarimai.
Visoms sėkmės!
Žmogui, kuris žino kur eina, pasaulis duoda kelią. D.S.Džordanas