Atsizymiu
Sveikos. Jungiuosi prie jūsų 
Mano pilvas visada buvo plokščias, bet pagyvenus beveik pusę metų Amerikoje smarkiai išaugo. Visas kūnas išliko liesas, kaip ir seniau, bet pilvas kaip besilaukiančios ne pirmus mėnesius
Iš pradžių tikėjausi, kad grįžus namo viskas susitvarkys savaime, bet dėl mokslų tenka nemažai laiko praleisti prie kompiuterio. Judu mažai, o kur dar močiutės riebusis maistas..
Kad pradėsiu daryti pratimus pilvui jau apsisprendžiau, bet reikia smarkiai pakoreguoti mitybą. Kokius maisto produktus visiškai išmetėte iš savo valgiaraščio, o kuriuos tik šiek tiek apribojote? Visiškai atsisakiau taip mėgiamų bandelių ir pyragėlių. Kitų saldumynų ir traškučių net nemėgau, bet alaus atsisakyti niekaip neprisiverčiu
Mano pilvas visada buvo plokščias, bet pagyvenus beveik pusę metų Amerikoje smarkiai išaugo. Visas kūnas išliko liesas, kaip ir seniau, bet pilvas kaip besilaukiančios ne pirmus mėnesius
Iš pradžių tikėjausi, kad grįžus namo viskas susitvarkys savaime, bet dėl mokslų tenka nemažai laiko praleisti prie kompiuterio. Judu mažai, o kur dar močiutės riebusis maistas..
Kad pradėsiu daryti pratimus pilvui jau apsisprendžiau, bet reikia smarkiai pakoreguoti mitybą. Kokius maisto produktus visiškai išmetėte iš savo valgiaraščio, o kuriuos tik šiek tiek apribojote? Visiškai atsisakiau taip mėgiamų bandelių ir pyragėlių. Kitų saldumynų ir traškučių net nemėgau, bet alaus atsisakyti niekaip neprisiverčiu
QUOTE(Medeinaa @ 2012 12 17, 00:48)
Sveikos. Jungiuosi prie jūsų
Mano pilvas visada buvo plokščias, bet pagyvenus beveik pusę metų Amerikoje smarkiai išaugo. Visas kūnas išliko liesas, kaip ir seniau, bet pilvas kaip besilaukiančios ne pirmus mėnesius
Iš pradžių tikėjausi, kad grįžus namo viskas susitvarkys savaime, bet dėl mokslų tenka nemažai laiko praleisti prie kompiuterio. Judu mažai, o kur dar močiutės riebusis maistas..
Kad pradėsiu daryti pratimus pilvui jau apsisprendžiau, bet reikia smarkiai pakoreguoti mitybą. Kokius maisto produktus visiškai išmetėte iš savo valgiaraščio, o kuriuos tik šiek tiek apribojote? Visiškai atsisakiau taip mėgiamų bandelių ir pyragėlių. Kitų saldumynų ir traškučių net nemėgau, bet alaus atsisakyti niekaip neprisiverčiu
Mano pilvas visada buvo plokščias, bet pagyvenus beveik pusę metų Amerikoje smarkiai išaugo. Visas kūnas išliko liesas, kaip ir seniau, bet pilvas kaip besilaukiančios ne pirmus mėnesius
Iš pradžių tikėjausi, kad grįžus namo viskas susitvarkys savaime, bet dėl mokslų tenka nemažai laiko praleisti prie kompiuterio. Judu mažai, o kur dar močiutės riebusis maistas..
Kad pradėsiu daryti pratimus pilvui jau apsisprendžiau, bet reikia smarkiai pakoreguoti mitybą. Kokius maisto produktus visiškai išmetėte iš savo valgiaraščio, o kuriuos tik šiek tiek apribojote? Visiškai atsisakiau taip mėgiamų bandelių ir pyragėlių. Kitų saldumynų ir traškučių net nemėgau, bet alaus atsisakyti niekaip neprisiverčiu
Sveika prisijungus
As tai ryskiai apribojau saldumynus, o alkoholio isvis nevartoju, patarciau ir tau alucio atsisakyt 
QUOTE(Albe69 @ 2012 12 17, 14:18)
Sveika prisijungus As tai ryskiai apribojau saldumynus, o alkoholio isvis nevartoju, patarciau ir tau alucio atsisakyt
As tai ryskiai apribojau saldumynus, o alkoholio isvis nevartoju, patarciau ir tau alucio atsisakyt Na as pvz.saldumynu niekad nevartojau, nesu ju megeja, alaus retokai kada isgeriu, o va pilvas atsirado
Labas panikes,
as kazkaip neturiu kaip atsizymeti, nes sirgau tai nebuvo sveikatos atsilenkums daryt, sndn bandysiu vel pasijungti
as kazkaip neturiu kaip atsizymeti, nes sirgau tai nebuvo sveikatos atsilenkums daryt, sndn bandysiu vel pasijungti
QUOTE(Albe69 @ 2012 12 17, 14:18)
Sveika prisijungus As tai ryskiai apribojau saldumynus, o alkoholio isvis nevartoju, patarciau ir tau alucio atsisakyt
As tai ryskiai apribojau saldumynus, o alkoholio isvis nevartoju, patarciau ir tau alucio atsisakyt Ačiū
Žinau, kad reiktų atsisakyti alaus, bet tai neįmanoma. Taip jis skaniai eina prie kokio filmo arba protų kovose..
O pirmieji bandymai tokie prisvilę. Atrodo lyg iš vieno kaulo būčiau
QUOTE(Medeinaa @ 2012 12 17, 16:10)
Ačiū
Žinau, kad reiktų atsisakyti alaus, bet tai neįmanoma. Taip jis skaniai eina prie kokio filmo arba protų kovose..
O pirmieji bandymai tokie prisvilę. Atrodo lyg iš vieno kaulo būčiau
Žinau, kad reiktų atsisakyti alaus, bet tai neįmanoma. Taip jis skaniai eina prie kokio filmo arba protų kovose..
O pirmieji bandymai tokie prisvilę. Atrodo lyg iš vieno kaulo būčiau
Nieko, po truputi isivaziuosi
Atsizymiu uz kelias dienas
norejau paklausti visu daranciu siuos pratimukus.
ar jus darot per diena tik tas 8min ar kartojat pratimukus?
kada geriau daryti ryte ar vakare?
as tai darau vakare apie 21val pasuku lanka pusvalandi ir tada tuos atsilenkimus padarau, dar kojom pratimukus, arba dvirati paminu kokiu 20 min, ilgiau mint dar neiseina nes nesenei sportuot pradejau
ar jus darot per diena tik tas 8min ar kartojat pratimukus?
kada geriau daryti ryte ar vakare?
as tai darau vakare apie 21val pasuku lanka pusvalandi ir tada tuos atsilenkimus padarau, dar kojom pratimukus, arba dvirati paminu kokiu 20 min, ilgiau mint dar neiseina nes nesenei sportuot pradejau
QUOTE(eeglle2 @ 2012 12 18, 08:48)
norejau paklausti visu daranciu siuos pratimukus.
ar jus darot per diena tik tas 8min ar kartojat pratimukus?
kada geriau daryti ryte ar vakare?
as tai darau vakare apie 21val pasuku lanka pusvalandi ir tada tuos atsilenkimus padarau, dar kojom pratimukus, arba dvirati paminu kokiu 20 min, ilgiau mint dar neiseina nes nesenei sportuot pradejau
ar jus darot per diena tik tas 8min ar kartojat pratimukus?
kada geriau daryti ryte ar vakare?
as tai darau vakare apie 21val pasuku lanka pusvalandi ir tada tuos atsilenkimus padarau, dar kojom pratimukus, arba dvirati paminu kokiu 20 min, ilgiau mint dar neiseina nes nesenei sportuot pradejau
As darau tas 8 min ir dar kitokias 8 min, ir kartais 7 min presui
Pasirenku papildomai dar visokiu, nes 8 min man mazai. O darau tai irgi vakarais, 9 arba 10 val. Kartais darydavau du kartus per diena, bet laiko nelabai diena randu 
QUOTE(eeglle2 @ 2012 12 18, 17:47)
Na po 2 men sporto nukrito 6 kg, nuo liemens -8 cm, nuo klubu -4 cm, nuo krutines -7 cm, nuo koju -4 cm
Tai sakyciau, kad jauciasi
