baigiu užsikabliuoti svarmenų ir štangos kilnojime .
Neblogos treniruotės , tik tenka prie treniruoklių pasitreniruoti , kad grupinėse treniruotėse būtų geriau sportuoti . baigiu užsikabliuoti svarmenų ir štangos kilnojime .
baigiu užsikabliuoti svarmenų ir štangos kilnojime .
QUOTE(Patraukli ir Savarankiska @ 2012 04 02, 11:14)
Neblogos treniruotės , tik tenka prie treniruoklių pasitreniruoti , kad grupinėse treniruotėse būtų geriau sportuoti . baigiu užsikabliuoti svarmenų ir štangos kilnojime .
baigiu užsikabliuoti svarmenų ir štangos kilnojime . Aha.....
Man labai patinka Svarbiausia - jokios choreografijos, taip gerai po darbo dienos, kai jau nebereikia galvoti, nusikalu ir tuščia blaivia galva - namo 
QUOTE(Bezdžionė @ 2012 04 02, 13:45)
Aha..... Man labai patinka Svarbiausia - jokios choreografijos, taip gerai po darbo dienos, kai jau nebereikia galvoti, nusikalu ir tuščia blaivia galva - namo
Man labai patinka Svarbiausia - jokios choreografijos, taip gerai po darbo dienos, kai jau nebereikia galvoti, nusikalu ir tuščia blaivia galva - namo patinka ir man , tik galiu pakelti štangą penkiolika - dvidešimt kartų su trijų - keturių kg svoriu arba treniruoklių salėje be papildomo svorio .
QUOTE(Patraukli ir Savarankiska @ 2012 04 02, 13:01)
patinka ir man , tik galiu pakelti štangą penkiolika - dvidešimt kartų su trijų - keturių kg svoriu arba treniruoklių salėje be papildomo svorio .
Aš į grupines atėjau po treniruoklių salės, tai man buvo paprasčiau. Kartais būna labai juokinga, kai užklysta nesportavę berniukai, susimontuoja tokio pačio dydžio štangutę ir .... didesnę treniruotės dalį raišiojasi batus
Nors man yra sunku daryti pratimus pečiams Ir kai kuriuos - rankoms
Dar nesutikau , tokių "sportininkų" . Labiau kartu sportuoja vyrai ir gana rimtai su daug sunkesniais svoriais . 
QUOTE(Patraukli ir Savarankiska @ 2012 04 02, 13:44)
Dar nesutikau , tokių "sportininkų" . Labiau kartu sportuoja vyrai ir gana rimtai su daug sunkesniais svoriais .
Tiesiog kad ir su nedideliu svoriu - 20-26 kg daryti pritūpimus, labą rytą ar trauką vienodu tempu gal gaunasi kiek kitaip negu su dar didesniu svoriu, bet lėčiau, savu ritmu, tai taip ir išeina - tempas kiek kitas
Pirmas pagaulingas įspūdis Po to greitai pripranta arba pabėga
QUOTE(Bezdžionė @ 2012 04 02, 15:14)
Tiesiog kad ir su nedideliu svoriu - 20-26 kg daryti pritūpimus, labą rytą ar trauką vienodu tempu gal gaunasi kiek kitaip negu su dar didesniu svoriu, bet lėčiau, savu ritmu, tai taip ir išeina - tempas kiek kitas Pirmas pagaulingas įspūdis Po to greitai pripranta arba pabėga
Pirmas pagaulingas įspūdis Po to greitai pripranta arba pabėga Greičiausiai , Mirties trauka nelabai patinka , geriau skorpionas ir trauka prie krūtinės ir bicepsų ir tricepsų stiprinimas . Dar labai gerai įtupstai .
QUOTE(Patraukli ir Savarankiska @ 2012 04 02, 14:57)
Greičiausiai , Mirties trauka nelabai patinka , geriau skorpionas ir trauka prie krūtinės ir bicepsų ir tricepsų stiprinimas . Dar labai gerai įtupstai .
O kas yra skorpionas? Tikiuosi, ne jogos skorpionas - Vrischikasana
Mano rankos 10 kg nelabai mėgsta, pastoviai štangutę kaitalioju - nemėgstu kojoms su mažais, o viršuje (rankos, ypač pečiai) ir su 10 kg šiaip sau
Krūtinės - tiek to, galiu, bet rankas prie to paties taip nukankinu (t.y. darydama krūtinei), kad jau po to tik rankas būna sunku - keičiu svorius
QUOTE(Bezdžionė @ 2012 04 02, 16:51)
O kas yra skorpionas? Tikiuosi, ne jogos skorpionas - Vrischikasana
Mano rankos 10 kg nelabai mėgsta, pastoviai štangutę kaitalioju - nemėgstu kojoms su mažais, o viršuje (rankos, ypač pečiai) ir su 10 kg šiaip sau Krūtinės - tiek to, galiu, bet rankas prie to paties taip nukankinu (t.y. darydama krūtinei), kad jau po to tik rankas būna sunku - keičiu svorius
Mano rankos 10 kg nelabai mėgsta, pastoviai štangutę kaitalioju - nemėgstu kojoms su mažais, o viršuje (rankos, ypač pečiai) ir su 10 kg šiaip sau
Krūtinės - tiek to, galiu, bet rankas prie to paties taip nukankinu (t.y. darydama krūtinei), kad jau po to tik rankas būna sunku - keičiu svorius skorpionas - pratimai rankų raumenims su " blynais'
QUOTE(Patraukli ir Savarankiska @ 2012 04 02, 21:59)
O tai su hanteliais negalima? Gerai, kaip jis atliekamas, kokios raumenų grupės dirba?
QUOTE(Bezdžionė @ 2012 04 03, 09:48)
O tai su hanteliais negalima? Gerai, kaip jis atliekamas, kokios raumenų grupės dirba?Gal ir galima , jei treneris leistų .
Ilgai ieškojau sporto rūšies kuri man tiktų ir patiktų Paprastai viskas labai greit atsibosta. O Body Pump - metų atradimas!!! Kūnas stangrėja akivaizdžiai, ir palyginus per trumpą laiką. Tik dar reiktų papildomai kokių nors kardio treniruočių
Paprastai viskas labai greit atsibosta. O Body Pump - metų atradimas!!! Kūnas stangrėja akivaizdžiai, ir palyginus per trumpą laiką. Tik dar reiktų papildomai kokių nors kardio treniruočių
