QUOTE(atni9 @ 2012 05 29, 12:12)
p.s smagu,kad prisijungei prie musu ir kartu dailini figura! nepergyvenk del to pliuso,isvis reikia maziau svertis...


Anksčiau nesisverdavau, nes pamačius minusus vis leisdavau sau daugiau. Dabar sveriuosi, kad matyčiau, kaip mane veikia konkreti dienos mityba. Pamačius minusą pagauna dar didesnis ūpas, nepakitusį svorį - ūpas jį sumažinti, didesnį svorį - ūpas su pykčiu labiau stengtis

Buvo šiandien gera situacija. Per pietų metą turėjom su kolega išvažiuoti į kitą miestą. Buvau dar be pietų. Supratau, kad greitai negausiu maisto. Užsukom į degalinę, pasiėmiau Latte kavos ir Belvita pusrytainių. Laikau aš tuos pusrytinius ir įsivaizduoju, kaip man nepatiks į SM forumą rašyti, kad juos valgiau



Pusryčiai - avižinė košė su datulėmis ir graikiniais riešutais
"Pietūs" - Latte kava
Prieš jogą apie 17 val - trys maži virti kiaušiniai ir du pomidorai
Apie 19 val - 20 anakardžių ir obuolys.
Nesijaučiu labai laiminga, kažko trūksta, bet kentėsiu