Kai širdelę skauda.

*pagirtina, bet ne visi turi laiko ir galimybes treniruokliu salej praleist
**jei tiek svere tik paauglystej, o ne kaip suaugus moteris, tai kazin ar pakanka tik panoret.
***del to "pasiteisinimu cia nera", tai ir milijona galima uzdirbt, pasiteisinimu nera, bet kiek zmoniu, kad ir labai nori, bet neuzdirba? Gi realu, imanoma, bet... na, nepavyksta!

Mergyt atrodai fantastiškai matos kad daug pastangų ideta.
Papildyta:

Aš auginu dukryte ir mokiausi. Su juo apie viską daug kalbėta ir ne karta jis tik negali susitaikyti su mano svoriu ir tiek jis nori manęs tokios kaip šita mergina įdėjo foto. HORO kiek laiko praleidi sporto klube?

Horo, Jusu kunas laaabai grazus

Del svorio metimo lengvumo/sunkumo, tai manau tai yra labai salyginis dalykas. Norint visada galima atrasti pasiteisinimu ir uz ir pries. Visi gyvenam tokioj pacioj sistemoj - para 24 valandos, savaite 7 dienos. O ka mes su tuo laiku darom, tai tik patiem spresti. Visose svorio kategorijose yra tiek daug dirbanciu moteru, tiek mamu su keliais vaikais, tiek veltedziu. Pvz autore pati pripazino, kad jos problema mityba, reiskias ja pirmiausia ir reikia reguliuoti, nors siaip sportuojant labiau jauti ko galima ar negalima valgyti, pradeda labiau rupeti ka dedi i save, nes sportas vistik yra idetos pastangos, idetas i save darbas ir nesinori visko nubraukti apsiryjant cipsais su alum O sportuot galima ir su minimaliom sanaudom, namie galima mankstintis, pabegiot lauke, taip pat su vaikais. Zodziu tikru pasiteisinimu kodel nesportuoji mazai

Ačiū, bet svarbiausia yra tai, kad ir Tu taip gali aš visą paauglystę buvau stora, esu patyrusi tiek patyčių, fizinio nekenčiau labiausiai pasaulyje, kol vieną dieną pradėjau sportuoti. Nekenčiau sporto, bet sportavau toliau, nes nenorėjau būti stora. Kai pamačiau kaip kitaip su manim pradėjo elgtis žmonės, tai suteikė stimulą stengtis toliau. Tiesiog reikia visada prisiminti kodėl taip darai. Tarkim, figūrai žalingas, bet skanus maistas. Aš jį taip pat mėgstu bet nevalgau, na nebent labai labai retai... nes malonumas vasarą vaikščioti su trumpa suknute ir atrodyti puikiai daug daugiau suteikia malonumo. O maistas... malonu kol valgai. Be to yra daug skanaus ir sveiko maisto
Kitas dalykas, treniruotes turi būti prioritetas nr. 1. Aš pati tai pasiekiau beveik nevaikščiodama į sporto klubą, nes vaikučiai darželinio amžiaus, tai serga vienas, tai kitas, tai abudu Sportuoju, kai negaliu išeiti tiesiog namuose. Bet visada sportuoju. Net dabar kai esu tęsiu treniruotes toliau, tačiau nepersistengiu, nespaudžiu savęs, jei nesijaučiu pasiruošus treniruotei palaukiu, kada galėsiu.

ne, ne visai. Jei dirbciau 8 val. per diena irgi galeciau papostringauti, kaip kasdien sportuot galima eit, kas gi cia tokio 1 val. paaukot.
Bet dirbu 12 val., dar 1 val. i darba nuvaziuot, 1 grizt. Griztu namo po 14 val. Tai viena diena atkrenta. Pries naktine pamaina speju tik apsipirkt, susitvarkyt, maista paruost ir jei laiko lieka, nusnaudziu pries naktine. Taigi, sporto klubas irgi atkrenta. Po naktines miegu. O kai pajegiu atsikelt - nieko nepajegiu daryt! Bet privalau bent valgyt pagamint ir indus suplaut. Ir tik sekanti diena laisva! Tai galeciau sportuot tik kas 4 d. Ir abejoju ar to labai jau pakaktu Be to, juk ne kiekvienam mieste tie sporto klubai yra! As net nezinau ar musu meste koks yra O ir ne kiekviena sporta megsta. Kaip gerai, kad tema ne as sukuriau,
Bet sitoj temoj svarbiausia: eik sportuot, nes diedui itikt privalai, kad ir kaip jis su tavim elgtusi!

Siaip kalbetis neuztenka, reikia buti atviriems ir butiniausia klausytis ir supasti kas sakoma. Jei tiek daug su vyru kalbejotes, tai kaip dar neissiaiskinot kodel jam tas svoris taip kliuna? Ar pats buves storas, ar seimoj kas anksti mire del svorio problemu, ar fetisas kazkoks ar dar kas? Kaip skamba tas "negali susitaikyti"? Nezinau kodel, bet negaliu? Cia jau skamba kaip nenoriu.
O Jus moketes kaip suprantu neakivaizdiniu budu, tai vyras tik priekaistavo, kad svoris auga ir nekart nei vienam is judvieju nekilo mintis, kad gal jis namie pabus su vaikais, o Jus einat sportuot? Ar visi kartu i parka pazaist gaudyniu, futbolo ar dar ko? Vyras sportuojantis ir neskatina/nepraso namie gamint sveikesni maista?
Kuno formu atzvilgiu MB manau taip pat mielai mano apvalumus iskeistu i Horo dailia figura Bet manes pacios, esu tikra, kad ne uz ka (nors esu tikra, kad Horo puiki moteris )

Horo, sveikinimai su leliuku! Kaip suprantu viskas pas jus ok, nes ir temuke apleista. Labai dziaugiuosi del jusu visu

Zodziu , nebera meiles is jo puses ....tik tiek galiu pasakyt

Mes tikrai daug kalbamės ir atvirai. O jis nori kudom manęs kad galetu zavetis, mane ant rankų nešioti, pries kitus pasirodyti, jam labai svarbu ka kiti mano buvau ne karta į klubą uzsirasius bet tai tas tai tas, vaikai ten nebūna, jis ir laiko ne visada turi mane išleisti, o kai turi tai man mokslai tai serga kas, aišku sportas turėtu būt pirmoje vietoje bet aš tikriausiai per silpna visada buvau, atsidavus tiktai seimai ir save vis į šoną nustumdavau mes valgom sveika natūralu maistą, daug daržovių bet aš valgau per daug. Tikiuosi kad viskas susitvarkys ir aš atrodysiu kaip HORO viena diena HORO sveikinu su leliuku džiaugiuosi už tave kad pas tave taip viskas gerai

Jus turite problemu su dideliu antsvoriu? As visiskai suprantu, kad butent i sporto kluba laiko vaikscioti ne visi turi laiko, nes su persirengimais, dusais, apsilimais ir t.t. tai jau daugiau kaip valandos reikia. Bet jei neklystu valstybines istaigos (sveikatos apsaugos ministerija?) rekomenduoja po 20 minuciu aktyvumo bent 3 dienas per savaite. Ir prie to aktyvumo galima priskirti namu tvarkyma, pasivaiksciojima, zaidima su vaikais ir t.t. Svarbu, kad padaznetu sirdies ritmas, tada gaunama naudos sveikatai. Jei galima taip issireiksti. Namu ruosos darbai taip pat degina kalorijas. Svarbiausia ju nepapildyti uzkandziaujant nesveikais ir kaloringais niekuciais Sportui namie galima isigyti ta dideli kamuoli (nezinau kaip teisingai vadinasi), kilimeli ir svarmenu bei kokia knyga, kuri paaiskintu kaip teisingai atlikti pratimus. Jei pinigeliu maziau, patarimu galima pasieiskoti internete, kad ir SM, o svarmenis pasidaryti is buteliu pripildytu smeliu ar vandeniu ir t.t. Kai sportavau jaunystej, tai teko siutis svarmenis tvirtinamus prie koju, kad butu didesnis kruvis begiojant Jei aktualus tokie dalykai manau galima ir daugiau patarimu susirasti
Bent as agituoju uz svorio metima del saves, nes toks ugio/svorio santykis pagal KMI yra nutukimas, o liemens ir klubu santykis speju irgi nelabai sviesia sirdies ir kraujagysliu ateiti nupiestu Kaip yra su vyru, geriausiai zino autore. Manau neverta tiketis realaus vyro apibudinimo, kai pati jautiesi auka. Tada nepastebi ka tavo skriaudejas daro gerai, nes esi uzsiciklines ties skriaudimu. Tokios temos daznai prasideda nuo to, koks vyras blogas, o kai komentaruose isvadinamas pars ir panasiai staiga ators stoja ginti vyru ir aiskinti, kad nera jie tokie jau blogi

Jau minėjau jis yra geras žmogus, nuostabus tėvas tik va ryšiai tarp mūsų ne kokie ir viskas dėl svorio

va butent. Bet visos tik ir ragina: sportuot eik.


pirmoje vietoje pries ka? Pries save? Pries vaikus? Pries seima? Atsipeikekit, kazkoks cia jau nesveikas poziuris, visai jusu saviverte tas vyras su purvu sutrype.

Svarbiausia yra suprasti, kad tai nėra kažkokia mistika ir net laiko stoka ne pasiteisinimas. Sakau nejuokaudama 20 min treniruotei pakanka. Pažiūrėkit www.bodyrock.tv, arba ZWOW youtube, arba www.LovingFit.com. treniruotės trunka namie ir labai neilgai Kiekviena turi 20 min ir nėra kitaip! Taigi, viskas yra tik pasiteisinimai. O aguonos30 vyras sportuoja ir tai supranta, todėl jam ir pikta, kad antra pusė nesistengia.
Kiekvienas vyras turi kažkuo puikuotis. Va tarkim maniškis, nė neslepia, kad jo pasididžiavimas didžiausias antra pusė ir nieko tame blogo nėra. Aš irgi juo didžiuojuosi, o ir man malonu, kad džiaugiasi jis manim ir jam malonu, nematau tame nieko blogo.