QUOTE(Austiva @ 2014 05 25, 10:49)
Sveikos, jau antra savaitė skaičiuoju kalorijas, 10 dienų viską rašiausi į sąsiuvinuką, dabar norėtųsi daugiau pabendrauti su kitomis besidietinančioms
Pradžiai - vakar dienos valgiaraštis:
GEGUŽĖS 24D. (šešt.)
Pusryčiai: jogurtas "smile" (120g) - 92,4
arbata (be jokio cukraus ir kitų priedų) 2,5
Priešpiečiai: obuolio 99g - 39,6
Pietūs: šaltibarščiai minimum (275ml/300g) - 216 (neįsivaizduoju kiek tiksliai, bet nenustebčiau jei ir iki 300 trauktų.. skrandis tikrai gerai prasitampė..)
bulvės virtos 86
Pavakariai: obuolio 98g - 39,2
Vakarienė: "voveraitės" saldainio trečdalis (4g) - 20
VISO: 495,7
-333kcal išbėgiotos
![tongue.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/tongue.gif)
GEGUŽĖS 24D. (šešt.)
Pusryčiai: jogurtas "smile" (120g) - 92,4
arbata (be jokio cukraus ir kitų priedų) 2,5
Priešpiečiai: obuolio 99g - 39,6
Pietūs: šaltibarščiai minimum (275ml/300g) - 216 (neįsivaizduoju kiek tiksliai, bet nenustebčiau jei ir iki 300 trauktų.. skrandis tikrai gerai prasitampė..)
bulvės virtos 86
Pavakariai: obuolio 98g - 39,2
Vakarienė: "voveraitės" saldainio trečdalis (4g) - 20
VISO: 495,7
-333kcal išbėgiotos
Man bloga būtų nuo tokio badavimo.
![blush2.gif](https://www.supermama.lt/forumas/public/style_emoticons/default/blush2.gif)