BodyFlex klubas,,

#121
QUOTE(magucci @ 2013 04 09, 11:34)
SviesatamsojE, o kokie tavo pradiniai matmenys/svoris? Nerandu  g.gif
O mes darom kokia suvestine, nu tipo "pasiekimu lentele"? rolleyes.gif

Mano pradiniai duomenys:

Liemuo 76 cm
Apatinė pilvo dalis 90 cm
Klubai 102 cm
Šlaunys 59 cm
Blauzdos 36 cm
Rankos 30 cm
Svoris 65,9 kg

Beje aš turiu susikūrusi exel lentelę, kuri skaičiuoja man pati kiek numečiau, labai gerai matyti pokyčius smile.gif
O suvestinę galime daryti, būtų dar didesnė motyvacija smile.gif
Atsakyti
#122
Aš va radau metrą, tai po tų mano valgymų ir nesportavimų +1cm liemuo ir APD +2cm, kaip ir sakiau ant šonų viskas daugiau viskas tas pats thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(magucci @ 2013 04 09, 12:34)
O mes darom kokia suvestine, nu tipo "pasiekimu lentele"? rolleyes.gif

Na aš tai nedarau, bet įdomu būtų jei kas darytų bigsmile.gif
Atsakyti
#123
Aš va irgi lentelę pasidariau biggrin.gif
http://www.part.lt/i...b7486887416.jpg
Pasirodo net Excel'io kompe neturėjau reikėjo įsirašyt blush2.gif
Atsakyti
#124
Labas rytas 4u.gif

Svoriukas krenta (nes nevalgau), bet va BF vakar nepavyko padaryti, nes uztrukau ilgai dukrytes darzelio susirinkime doh.gif na bet viena praleista diena per ilga laika turbut labai nepagadins reikalo.

Grazios dieneles visoms drinks_cheers.gif
Atsakyti
#125
QUOTE(Mileina @ 2013 04 10, 09:20)
Labas rytas  4u.gif

Svoriukas krenta (nes nevalgau), bet va BF vakar nepavyko padaryti, nes uztrukau ilgai dukrytes darzelio susirinkime  doh.gif na bet viena praleista diena per ilga laika turbut labai nepagadins reikalo.

Grazios dieneles visoms drinks_cheers.gif

Sveikute 4u.gif

manau tikrai nieko baisaus. O kaip suprast nevalgai? Dietos laikaisi kokios ar siaip porcijas sumazinai?
Papildyta:
As vakar nesuprantamu budu spranda patempiau jauciu unsure.gif , tai galva sukineju suletintai lotuliukas.gif

O kur likusios mergytes, zadejusios prisijungti prie musu??? g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo magucci: 10 balandžio 2013 - 08:56
#126
QUOTE(magucci @ 2013 04 10, 09:51)
Sveikute  4u.gif

manau tikrai nieko baisaus. O kaip suprast nevalgai? Dietos laikaisi kokios ar siaip porcijas sumazinai?

Valgau kaip pagal Chazano dieta, tik vakare vietoje misraines valgau tik obuoli arba apelsina arba 3 madarinus....zodziu energijos mazoka, bet turiu per labai trumpa laika nusikratyti to svoriuko. Nebusiu laiminga jei vaziuosiu i kelione ir netilpsiu i savo drabuzelius doh.gif
Atsakyti
#127
QUOTE(Mileina @ 2013 04 10, 09:57)
Valgau kaip pagal Chazano dieta, tik vakare vietoje misraines valgau tik obuoli arba apelsina arba 3 madarinus....zodziu energijos mazoka, bet turiu per labai trumpa laika nusikratyti to svoriuko. Nebusiu laiminga jei vaziuosiu i kelione ir netilpsiu i savo drabuzelius  doh.gif


Draugavau ir as pries kelis metus su sia dieta, rezultatai tikrai buvo puikus, per 3 men nuridenau 13 kg. Bet kaip bebutu gaila, veliau sugryzau prie senu iprociu ir, aisku, visi lasinukai parbego atgal blush2.gif . Tai vienintelis dalykas, ka pasilikau is sios dietos yra iskrovos.

Kiek kg nori numesti, kad jaustumeis laiminga? smile.gif
Atsakyti
#128
[quote=magucci,2013 04 10, 10:03]
Draugavau ir as pries kelis metus su sia dieta, rezultatai tikrai buvo puikus, per 3 men nuridenau 13 kg. Bet kaip bebutu gaila, veliau sugryzau prie senu iprociu ir, aisku, visi lasinukai parbego atgal blush2.gif . Tai vienintelis dalykas, ka pasilikau is sios dietos yra iskrovos.
Buvau numetusi apie 30 kg po gimdymo iki 63 kg. Dabar sveriu 69,4 kg doh.gif (mano ugis 175 cm)
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Mileina: 10 balandžio 2013 - 09:11
#129
QUOTE(Mileina @ 2013 04 10, 10:10)
Buvau numetusi apie 30 kg po gimdymo iki 63 kg. Dabar sveriu 69,4 kg  doh.gif (mano ugis 175 cm)


Vau, 30 kg cia jau tikrai pasiekimai, saunuole! Tai iki keliones nori vel 63 sverti?
Atsakyti
#130
QUOTE(magucci @ 2013 04 10, 10:14)
Vau, 30 kg cia jau tikrai pasiekimai, saunuole! Tai iki keliones nori vel 63 sverti?

biggrin.gif noreciau, deja, per pusantros savites 6 kg niekaip nenumesiu schmoll.gif geriausiu atveju iki 67 kg.
Atsakyti
#131
QUOTE(Mileina @ 2013 04 10, 10:16)
biggrin.gif noreciau, deja, per pusantros savites 6 kg niekaip nenumesiu  schmoll.gif geriausiu atveju iki 67 kg.


Kur leksi, jei ne paslaptis? ax.gif
Atsakyti
#132
QUOTE(magucci @ 2013 04 10, 10:19)
Kur leksi, jei ne paslaptis? ax.gif

skandinavija mirksiukas.gif
Atsakyti