Paleo mityba III

#373
QUOTE(LumiLumi @ 2013 05 27, 20:21)
Nuo spalio menesio smile.gif


blink.gif blink.gif blink.gif Nerealu, neturiu net ka pasakyt 4u.gif bigsmile.gif Tikiuos ir man pavyks savo nereikalingu atsikratyt thumbup.gif
Seiles teka galvojant apie rytojaus shopingus wub.gif Kepeneles, farsai, kaulai sultiniui wub.gif Kas is svetur gyvenanciu pasakys, kokia zuvyte maziausiai uztersta, ka galima ysigyt UK? Be lasisos, nes jos nemegstu, nebent rukyta blush2.gif 4u.gif
Atsakyti
#374
QUOTE(Egliukasz @ 2013 05 27, 19:36)
Seiles teka galvojant apie rytojaus shopingus wub.gif Kepeneles, farsai, kaulai sultiniui wub.gif


As nespejau siandien i turgu doh.gif taip pasiilgau kepenu, ziauriai. Dar ir sirdi reikia prigriebti, baisiai skanu patroskinta essen.gif
Atsakyti
#375
QUOTE(" voresta " @ 2013 05 27, 15:12)
Kaip maitinais iki šiol? gal nevalgei mėsos?  gal kokio virškinimo fermento stoka...


oi ne be mesos beveik nei dienos smile.gif mesiaede esu, pavalgau saldziai ir noriu suriai ir atvirksciai...siaip labai megstu ir salotas...ziuresim kaip toliau bus...O jus visos saunuoles...man labiausiai uzkandziu truksta ir tikiuosi nepradesiu storet...noriu geros savijautos

Papildyta:
QUOTE(Egliukasz @ 2013 05 27, 18:07)
Sveika prisijungus  4u.gif Taip, pirmasias dienas buvau issiputus ir mazai y wc eidavau, nes riebalo uztektinai nevartojau. Ir siaip organizmas persitvarkinejo is vegetariskos/zalios mitybos. Ka valgot, kad konkreciai butu kazka galima pasakyt?Gal kokie nelabai suderinti produktai, neuzgerinejat valgio metu? g.gif


Na pvz vakar:
Pusryciai: kiausiniai kepti su svogunu ir pievagrybiais ir kava
Pietus: Mesyte marinuota su zolelem ir saldytos darzoves virtos garuose
Vakariene: Salotos( salieru saknys, morkos, agurkai, pomidorai, iceberg salota, rugstynes, alyvuogiu aliejaus ir druskos) ir agurkai rauginti

Pusryciai siandien: kiausiniai kepti su raugintais kopustais
Pietus: Mesyte su darzovem garuose ir kokosu drozles pablenderiuotos kava
Vakariene: salotu ir zuvis garuose
Atsakyti
#376
solviux: mano manymu siek tiek liesokai. riebaliuko uzsimesk ant garintu geriu wink.gif

as sedziu isdribus virto moliugo ir kopusteliu troskintu pririjus, su daug sviesto aisku. eriuko kepeneles buvo is mesisko, bet kaip man jos nelindo, na neskanu ir viskas. maniskiui kotletuku prikleginau is jautienos farso, imaisius tu kepeneliu, svogunu, cesnaku, grybu - taip nesijaucia kepenu prieskonis, anas lapnojo patenkintas.
Atsakyti
#377
QUOTE(solviux @ 2013 05 27, 19:10)
oi ne be mesos beveik nei dienos smile.gif mesiaede esu, pavalgau saldziai ir noriu suriai ir atvirksciai...siaip labai megstu ir salotas...ziuresim kaip toliau bus...O jus visos saunuoles...man labiausiai uzkandziu truksta ir tikiuosi nepradesiu storet...noriu geros savijautos

Papildyta:
Na pvz vakar:
Pusryciai: kiausiniai kepti su svogunu ir pievagrybiais ir kava
Pietus: Mesyte marinuota su zolelem ir saldytos darzoves virtos garuose
Vakariene: Salotos( salieru saknys, morkos, agurkai, pomidorai, iceberg salota, rugstynes, alyvuogiu aliejaus ir druskos) ir agurkai rauginti

Pusryciai siandien: kiausiniai kepti su raugintais kopustais
Pietus: Mesyte su darzovem garuose ir kokosu drozles pablenderiuotos kava
Vakariene: salotu ir zuvis garuose



Mhm Solviux, dieną kitą gali taip išbūti, bet paskui žiūrėk nei iš šio nei iš to apsirysi. Pulsi ant bet ko nes nuolat alkana jausies. o dėl to, kad nevartoji įpraastinių anglių, ir jų nekompensuoji riebaliuku.
Dėk riebaliuko, ar laisvalaikiu kramsnot lašinuko gabalą atsipjovus.


Mama mano dar dabar prisimena..deficito laikai... mus su broliu vežimuke vežas, parduotuvėj atstovėjus eilę, apsipirkus, lašinių... visada bet ką pirkdama prašydavo, kad atpjautų riekelių porą..įbruka į dantis lašinių ir visai dienai gromuliavimui turim užsiėmimą... taip pamenu ir su kumpiais, dešrelėm būdavo, duonos riekėm... niekada jokie saldainiai... paskui prasidėjo vaisių mada... ir tai neblogai. Super dėkinga mamai už naminį maistą, kad namie Libella limonadai buvo tik paragaut, kai jie pasirodė, o paskui jokio tokio š niekad nebūdavo..nebent vaisių pakeisdavo Miglė ar Fortūna šokoladinis saldainis (kreivai mamą nužiūrėdavo pardavėjos, kai prašydavo pasverti keturis saldainius biggrin.gif)
Atsakyti
#378
jooo Solviux, riebalo tavo mityboj stoka smarki.
Šiaip pusryčiai turi būt smarkiai su riebalu, tada nesijausi alkana per dieną, o vakare baltymo laikas (aišku su daržovėmis)
Atsakyti
#379
Pritariu smile.gif

Beje, riebalas turi buti kuo tinkamesnis.

As savo atsargas jau baigineju, tad vakar papildziau 1,5 l ghee sviesto.
Islydziau 2kg kaimisko sviezios grietineles sviesto. (44 lt). Taigi, ghee 0,5 l gavosi po 14,66 lt + elektra + vanduo + darbas. Kaina nedaug skiriasi nuo parduotuvinio, bet man namie gamintas daug skanesnis ir esu ramus, kad tikrai saziningai isgarinau visa dregme ir atskyriau baltymus.

Proceso nuotrauku galima pamatyti cia smile.gif

http://public.fotki....esto-gaminimas/
Atsakyti
#380
sveiki,
nuo balandzio men. vis skaitau jusu temute. bandau maitintis pagal paleo. kaip suprantu, man riebalo irgi truksta, nes visad po pietu alkana jauciuos, o vakare isvis apsisukdama tik ir ieskau ka isikist i burna doh.gif
gal galit parasyt pvz su kiek saukstu ghee sviesto man ryte issikept kiausiniene, kad buciau ilgai soti? biggrin.gif
aciu 4u.gif
Atsakyti
#381
QUOTE(Silver79 @ 2013 05 28, 08:22)
Pritariu smile.gif

Beje, riebalas turi buti kuo tinkamesnis.

As savo atsargas jau baigineju, tad vakar papildziau 1,5 l ghee sviesto.
Islydziau 2kg kaimisko sviezios grietineles sviesto. (44 lt). Taigi, ghee 0,5 l gavosi po 14,66 lt + elektra + vanduo + darbas. Kaina nedaug skiriasi nuo parduotuvinio, bet man namie gamintas daug skanesnis ir esu ramus, kad tikrai saziningai isgarinau visa dregme ir atskyriau baltymus.

Proceso nuotrauku galima pamatyti cia smile.gif

http://public.fotki....esto-gaminimas/


O parduotuvej ghi turio ar mases vienetais matuojamas ?
Atsakyti
#382
Silver79, tai vis dėl to geriau nurinkti putas? Puodas ghee tai superinis -tokio storo stiklo. ax.gif Manau kad aš ir gi nebepirksiu parduotuvinio, nors itkiu kad viskas jame gerai. Bet tas jo priekvapis ir prieskonis tikrai nėra toks malonus kaip naminio. Maža ką, o gal jame ir augalinio ko tai įmaišyta? Be to, gamintas nežinia kur, Anglijoje tik supilstytas. Nors... kad ir koks neskanus, žiūriu jau į pabaiga eina. Per dvi dienas daugiau nei pusė suėjo. Aišku, ir kepimui, ne tik valgymui. blush2.gif
Atsakyti
#383
QUOTE(Kalastaja @ 2013 05 28, 09:09)
Silver79, tai vis dėl to geriau nurinkti putas? Puodas ghee tai superinis -tokio storo stiklo.  ax.gif Manau kad aš ir gi nebepirksiu parduotuvinio, nors itkiu kad viskas jame gerai. Bet tas jo priekvapis ir prieskonis tikrai nėra toks malonus kaip naminio. Maža ką, o gal jame ir augalinio ko tai įmaišyta? Be to, gamintas nežinia kur, Anglijoje tik supilstytas. Nors... kad ir koks neskanus, žiūriu jau į pabaiga eina. Per dvi dienas daugiau nei pusė suėjo. Aišku, ir kepimui, ne tik valgymui.  blush2.gif

Na, as putas nurenku, nes taip maziau iskrenta, nuseda ir prikepa baltymo bei laktozes. Tiesa, negraibant jis labiau buna karameles ar kepintu riesutu kvapo ir skonio. Manau tai del didesnio kiekio iskritusiu ir prikepusiu nereikalingu, ar net kenksmingu atlieku, kurie ilgiau kaistant ir pakvepina ghee sviestuka. Cia manau tas pats kaip vaikysteje darydavome saldainius kaitindami cukru su vandeniu. Kuo ilgiau kaitini tuo labiau cukrus dega, tuo saldainis rudesnis, bei skanesnis. t.y. arciau tikros karameles skonio ...
Svieste, kad ir nelabai daug, bet vis dar yra laktozes, o tai irgi cukrus ...
Atsakyti
#384
QUOTE(Silver79 @ 2013 05 28, 08:22)
Na, as putas nurenku, nes taip maziau iskrenta, nuseda ir prikepa baltymo bei laktozes. Tiesa, negraibant jis labiau buna karameles ar kepintu riesutu kvapo ir skonio. Manau tai del didesnio kiekio iskritusiu ir prikepusiu nereikalingu, ar net kenksmingu atlieku, kurie ilgiau kaistant ir pakvepina ghee sviestuka. Cia manau tas pats kaip vaikysteje darydavome saldainius kaitindami cukru su vandeniu. Kuo ilgiau kaitini tuo labiau cukrus dega, tuo saldainis rudesnis, bei skanesnis. t.y. arciau tikros karameles skonio ...
Svieste, kad ir nelabai daug, bet vis dar yra laktozes, o tai irgi cukrus ...

o pirmiausiai su vandeniu išlydote sveistuką ar taip tiesiog iškart kaitinate?
Atsakyti