Labas rytas, labai retas aš čia svečias, dažniau lankaus kitoj temoj, bet Paleo neapleidau ir nepamiršau, vis stengiuos pagrindinių principų laikytis, riebalo nebijau, daug daržovių, vaisius sumažinau
Alkio jausmą beveik pamiršau, o svoris krenta
bet niekam kas nesidomi neaiškinu, nes bergždžias reikalas, tegu galvoja kad salotų lapais per dieną mintu, man bus tik linksmiau
artimiausi draugai jau nesistebi, tik žavis manim kai atsisakau grūdų ir miltų visada ir palieku alkstantiem Afrikoj
Ką jaučiu su šita mityba? Turiu energijos daug daugiau, protas susikoncentruoja lengviau, miegu giliau, bet trumpiau ir jaučiuos išsimiegojus, nejaučiu alkio, kg tirpsta, veido oda susitvarkė, mmm ne tokios gausios, ir pms lengvesnis kur kas
QUOTE(Azu @ 2013 05 31, 20:40)
O jums netruksta angliu ? As menesi ant paleo prasedejau ir jauciu kad sitas kelias ne man
Su zaliavalgyste geriau buvo
Jei viskas gerai, neturėtum jaust anglių trūkumo, ta prasme kaip tau tas pasireiškia? Vaisiai leidžiami, aš kokį obuolį ar bananą suvalgau ir nenumirštu, ir virškinimas negriūna. Anksčiau pusryčiam būdavo košės, pietum mėsa su kokiais ryžiais ir daržovėm, ar bulvėm, dabar tiesiog mėsa su daržovėm, bet mėsos daugiau. Laikykis 2 dietų vienu metu, jei nuo vienos neprivalgai
QUOTE(Azu @ 2013 05 31, 23:30)
Man labai vaisiu truksta
nesveikai. Kazkaip jauciu kad reiks darytis mixa zaliavalgyste + paleo.
O mesa kokia valgyt tai is vis problema. Visos vistos greiciausiai su hormonais augintos, kiauliena turguj abejotina. Aviena ? Kalakutiena? Manau kad viskas kas atsiduria parduotuvej ar turguj yra auginama greitai ir efektyviai, tam kad naudingau parduot. Be mesos neiseis, nes jau zalavalgiaudama tai supratau, kad bus baltymu trukumas. Suriai? Varske?
O tai žuvį ko pamiršai ir nuvertini? O dėl mėsos tai ne pasiteisinimas, Kaune žaliakalny galima gaut sveikos, skanios mėsos turguj, ir tikrai neprifarširuotos. Nepripažink mėsos tik vištiena ir kiauliena. Yra ir jautiena, veršiena, kalakutiena, žąsiena (riebi ir velniškai skani mėsa, ir viena sveikesnių, bet nedrįstu kalbėt, Voresta tegu kaip paukštininkė patvirtina
), antiena irgi.
Jeigu nepatingėsi susibendraut su kokiais ūkininkais kur turguj prekiauja, netgi pas juos į namus nuvažiuot ir pamatyt kokiom sąlygom auginami tie paukštukai ar kiaulės, tai padarysi daug dėl savo sveikatos. Bent jau man taip atrodo.
O dėl pieno produktų, tai bent jau mes turim pažįstamą kur žolyte karvė šeriama ir duoda skanų pieną, arba perku maximoj linkėjimai iš kaimo skyrely, ten nurodytas būna ūkio pavadinimas, tai pasirenku. iš jo darau dažniausiai jogurtą, man tinka ir patinka
82-->75,0-->70
pietus valgau po 3-4 val. 
sotumas kaip nuo kiausiniu su lasinukais 
