QUOTE(biruteja @ 2013 09 07, 21:07)
Kremai kramais, be jų, aišku, mūsų alergiukams neišeina. Bet pamąstykite kiek vaikučiai gauna riebalų su maistu? Kai kalbėjau su dietiste, ji peržvelgus racioną pasakė, kad net sveikam žmogui išsausėtų oda

, pas mus racione vyrauja daržovės, grikiai ir kalakutiena... O kokį aliejų jūs duodat savo vaikučiams? Kaip kompensuojat vitaminų A ir D trūkumą? Man jau galva neišneša, žuvų taukų bijau dėl alergijos, daviau truputį šaltalankio, lyg ir nepastebėjau alergijos karatinoidams... Bet vis tiek mažoka...
Aš sūnui vis pasiūlau linų sėmenų aliejaus (perku tik is ūkininkų, laikau šaldytuve, sunaudoju per 4 sav.), labai tinka sumalti pačius linu sėmenis ir pabarstyti košę ar sausus pusryčius, nes sėmenys turi daugiau omega 3 negu bet koks aliejus. Tačiau sumalus reikia sunaudoti iškart arba laikyti šaldytuve 2-3 dienas.
Sūnus dar labai mėgsta išvalytą kakavos sviestą su pašildytu ryžių pienu - labai padeda nuo sauso, laringitinio kosulio. Girdėjau, kad labai vertingi erškėtuogių, kanapių sėklų, aviečių sėklų aliejai. Manau bandykit kuo daugiau, jei neberia, pakaitaliokit. Svarbu, kad aliejai būtų nerafinuoti.
Man su sūnumi dėl to bėdos nėra, jis alyvuogių aliejų tiesiai iš butelio geria, sviestmedi pirštu kabina ir valgo.
Šiaip apie aliejų vertę daug rašoma Sveikų produktų, Kvapų namų internetiniuose puslapiuose bei rekomenduočiau dar knygą OPTIMALIOS MITYBOS BIBLIJA -Patrick Holford paskaityti. Ten labai įdomių dalykų apie riebalus, aliejų, cukrų rašo.