Merginos aciu uz palaikyma , padrasinima ir patarimus

tikrai saves nespaudziu, kad kentetu sanariai , tiesiog palengva risnoju ,kas antra ratuka su greitu ejimu pakaitalioju... Siandien taip po 3 ratukus po 500 m. padariau .. zingsniamatis su keliu is namu ir iki namu parode 3, 5 km.

Siandien skauda sikine, slaunis ir pilvo raumenis ...
Del mityybos taip ir galvoju kaip visos pataret, po kokios valandos valgyti, tik as kolkas valgau banana apie 7.30 , o apie 9 papusryciauju , avizine kose snd buvo, vakar virta kiausini valgiau ir kava be cukre
Visus vaisius valgau tik ryte ... jau kokie 4 metai...Kazkada laikiausi Seltono programos, tai ryte iki 12 val. vaisiai , pietums zuvis ar mesa su darzoviu kalnu

Dabar mesos beveik nevalgau, nebent sudyta kumpiuka arba vytinta ...

Kepsniu skrandis seniai atsisake

...o vakarienei kefyras arba varske , dar jogurtas ... ir ka per beveik 2 men numeciau 8 kg. Dabar su begimu lygiai ta pati zadu daryt
Begioju ryte 6 val.vakare tam, laiko neturiu... niekad negalvojau,kad noresiu begioti, neatsidziaugiu savimi

Viska susimatavau , pasisveriau (pasirodo jau ir taip 6 kg. numetus , nes tiesiog pradejau valgyt, o ne est

ir vakare neprisikemsu ...) dabar sveriu 69 kg.

Ziuresiu , stebesiu kas gausis ...
Iki ryt ryto begikes , susimojuosim mintyse