Paleo mityba X, angl. Paleo, Primal

#589
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 08 05, 12:00)
.. Riebalui nuėst iš kūno reik raumens,

reik ketozės, t.y. mažiau anglių. Tik tada bus naudojamas riebalas 4u.gif
Beje, mano vyras dirba fizinį darbą, dažnai ir sunkų, tačiau puikiai jaučiasi su 50-70, retai kada max 100 gr angliavandenių. Tiesa, dabar , vasarą, jų yra daugiau, nes uogų paragauja.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo " voresta ": 05 rugpjūčio 2013 - 11:52
#590
Laba diena,

kaip laikotės?

Paskaičiau čia diskusijas, ir man toks klausimas kilo - rašot, kad nebevalgysit riebalo bet kada, ir pan. O tai valgydavot bet kada, ne valgių metu? Aš vis dar valgau du - tris kartus per dieną, ir jokių ten sviestų ar kokosų nevartoju tarpuose, ir išeina apie 1500 - 1700 kcal. Dabar jau nebeskaičiuoju, bet kiekiai panašūs, kaip ir skaičiuojant, tai nesijaudinu per daug.
Bet pagalvojau, jei tarpuose užkandžiaučiau ar užsigėrinėčiau kokiu gėrimu su riebalu, tai gal ir nebūtų man taip gerai, kaip dabar yra g.gif
Atsakyti
#591
QUOTE(nomore @ 2013 08 05, 10:58)
Laba diena,

kaip laikotės?

Paskaičiau čia diskusijas, ir man toks klausimas kilo - rašot, kad nebevalgysit riebalo bet kada, ir pan. O tai valgydavot bet kada, ne valgių metu? Aš vis dar valgau du - tris kartus per dieną, ir jokių ten sviestų ar kokosų nevartoju tarpuose, ir išeina apie 1500 - 1700 kcal. Dabar jau nebeskaičiuoju, bet kiekiai panašūs, kaip ir skaičiuojant, tai nesijaudinu per daug.
Bet pagalvojau, jei tarpuose užkandžiaučiau ar užsigėrinėčiau kokiu gėrimu su riebalu, tai gal ir nebūtų man taip gerai, kaip dabar yra  g.gif



Viską gerai darai ir nesigilink kas kaip kiti ką daro. Tau tavo būdas veikia, gerai jauties, nesikomplikuok! wink.gif
Atsakyti
#592
QUOTE(kustuce @ 2013 08 05, 12:43)
Laba diena

aš užsispyrus kaip ožka ir panašu, kad elgiuosi tinkamai. Valgau netgi šoninę, nevartoju jokių virškinimo fermentų  biggrin.gif  ir lyg viskas normaliai, aišku, dar būna, kad papučia pilvą, bet matau, kad kruopos nėra vienintelis maistas po tokios operacijos  smile.gif  (aš kruopų nevartoju, nors pasak gydytojo, jos turėtų užimti 80 proc mano mitybos plane  biggrin.gif )
Aišku, atsidaro papildomu kažkokių skausmų, ties inkstais, bet čia baika, kaip užėjo, taip praeis

na , tik žiūrėk, lėtai ir neforsuok. Nesuspirgink šoninės, o tik pašildyk. Bet juk daržoves valgai bent kažkokias, visiškai be angliavandenių negalima, reikia duoti maisto žarnyno simbiontams.
Dėl inkstų- o kas jiems gali nepatikti?
Papildyta:
QUOTE(nomore @ 2013 08 05, 12:58)
Laba diena,

kaip laikotės?

Paskaičiau čia diskusijas, ir man toks klausimas kilo - rašot, kad nebevalgysit riebalo bet kada, ir pan. O tai valgydavot bet kada, ne valgių metu? Aš vis dar valgau du - tris kartus per dieną, ir jokių ten sviestų ar kokosų nevartoju tarpuose, ir išeina apie 1500 - 1700 kcal. Dabar jau nebeskaičiuoju, bet kiekiai panašūs, kaip ir skaičiuojant, tai nesijaudinu per daug.
Bet pagalvojau, jei tarpuose užkandžiaučiau ar užsigėrinėčiau kokiu gėrimu su riebalu, tai gal ir nebūtų man taip gerai, kaip dabar yra  g.gif

pas mane nėr jokių- tarpuose. Valgiau, pavalgiau, sviesto ar kokoso riebalu užsiskaninau ir viskas. Tarpuose tik grynas vanduo- tiek kiek norisi, nereikia gerti prievarta.
Atsakyti
#593
QUOTE(Sedindriuke @ 2013 08 05, 13:01)
Viską gerai darai ir nesigilink kas kaip kiti ką daro. Tau tavo būdas veikia, gerai jauties, nesikomplikuok! wink.gif

Nenene, nekeisiu nieko, nes jaučiu, kad man mano mityba tinka, tik šiaip, teoriškai pasvarsčiau smile.gif
Atsakyti
#594
QUOTE(" voresta " @ 2013 08 05, 13:11)
na , tik žiūrėk, lėtai ir neforsuok. Nesuspirgink šoninės, o tik pašildyk. Bet juk daržoves valgai bent kažkokias, visiškai be angliavandenių negalima, reikia duoti maisto  žarnyno simbiontams.
Dėl inkstų- o kas jiems gali nepatikti?

valgau ir daržoves, jų nebijau, aš tik dėl mėsos pergyvenu, kad pakaktų tulžies jai suvirškinti. O šiaip tai per anksti prisigyriau, nes tik pavalgiau ir suskaudo baisiai, bet ir greit praėjo, na būsiu atsargesnė, o šoninės nespirginu, nors ir nepatinka ji man tokia nedakepta biggrin.gif
-------
nežinau kas tiems inkstams, gal ir ten kokio smėlio buvo, tai byra dabar pamažu g.gif

Nežinau ką vakare valgyti doh.gif
Atsakyti
#595
Neturiu mesisko nieko siandien, tad pietum darzoves patroskintos -pora morkyciu, svogunas, nedidele cukinija, kalafioras, saldi paprika, aitri paprika -plius sviesto riekele, grietines saukstas smile.gif
Atsakyti
#596
sveikos gyvos......

kas gyvas, kas nelabai....

stipriai persalus, nors kai kuriu manymu cia ne persalimas, o virusas......gavau antibiotiku.
skauda galva, ausis, nosis nebekvepuoja, gerkle skauda. miegu visa diena... na gal tiek gerai i nauda..
maitinuosi tinkamai, nors antibai aisku viska isreguliuos..bet ka jau cia...maistas neskanus, neuzuodzio jo, pykina net, kaip nesinori est.....

inchaliaciju nebandziau, nes pagalvojau kad turint temperatura nelabai ji tnama. o gal as klystu?
Papildyta:
QUOTE(kustuce @ 2013 08 05, 11:43)
Laba diena

aš užsispyrus kaip ožka ir panašu, kad elgiuosi tinkamai. Valgau netgi šoninę, nevartoju jokių virškinimo fermentų  biggrin.gif  ir lyg viskas normaliai, aišku, dar būna, kad papučia pilvą, bet matau, kad kruopos nėra vienintelis maistas po tokios operacijos  smile.gif  (aš kruopų nevartoju, nors pasak gydytojo, jos turėtų užimti 80 proc mano mitybos plane  biggrin.gif )
Aišku, atsidaro papildomu kažkokių skausmų, ties inkstais, bet čia baika, kaip užėjo, taip praeis



dziaugiuosi kad tau gereja! 4u.gif


kokoso aliejaus as nebevalgau. nepatinka , kai tik suvalgau- burnoj pasidaro taip kad net ikvept negaliu, ar tai gelia ar tai ka..atima zada kaip sakant..persti gerkle...nesuprantu.... unsure.gif
Atsakyti
#597
zinokit kaip sunkiai radau ciulpyniu vaistinej be cukraus doh.gif
Atsakyti
#598
QUOTE(" voresta " @ 2013 08 05, 10:52)
reik ketozės, t.y. mažiau anglių.  Tik tada bus naudojamas riebalas  4u.gif
kai paskaitau kulturistu forumus, tai didzioji dauguma palesa kruopu, ryziu ir avizu, ir trina cardio treniruoklius valandu valandas. ir nusikudina... idomu kodel taip nepopuliaru ketoze daryt... gal pora uzuominu esu pastebejus, bet visi vienbalsiai - cardio cardio. nekenciu as cardio ir noriu kitais budais lasiaka tirpint.
Atsakyti
#599
Tema uždaryta pasiekus maksimalų leidžiamą puslapių skaičių.
Atsakyti