Paleo mityba X, angl. Paleo, Primal

Kissable: sauniai varai, taip ir toliau...

as siandien su nepersaunama iki 1val popiet prabinzinejau, uzsiemus siuo bei tuo, o tada staiga oj blyn reik uzest ko, radau virtuvej garintos lasisos smoteli, tai paskubom ta su avokadu ir pora pomidoru sulapnojau ir atgal prie savo uzsiemimu, na ir pasigailejau... visgi reikejo kaip zmogui prisest ir ramiai pavalgyt - skrandis supyko ir pradejo lasisa man i virsu plaukt, net priguliau... praejo, bet matai, ne veltui sako, kad maisto kramtymui reik daugiau demesio skirt...

prisiskaiciau apie gheeghee ir uzsimaniau, jau gal menesi neturejau, eina kokosas ir paprastas sviestas. itariu nepersaunama kavyte butu visai nieko su ghee.

aprime cia, savaitgalis juk

Man lašišą būtina su citrina valgyti. Šiaip ir skumbrę, ir kitą riebią žuvį. Nes be rūgšties tikrai bjauri savijauta būna.

Aš ir vakar džy pasidariau, tai šiandien neperšaunama kaifas kokia skani, o dar kavą su cinamonu plikiau vaje vaje, net trys geri puodai taip ir suėjo.

Aha, ramuma Aš irgi apie ghi prisiskaičiau, sviestui akcijų palauksiu ir gaminsiu Jau nuo Jautienos paštetą nusižiūrėjau, niam niam, kitą savaitę vėl darysiu

Prasom, nera uz ka Visos mes cia dalinames tuo ka mokam ir ka zinom

Sveika:)
Ot, sunku prisiderinti prie draugių,kurios kitaip valgo:)
Bet visada galima rasti ant vaišių stalo mėsos ir daržovių.
Bėda su pyragais ir kitais saldumynais, ypač jei pačios iškepa .
Grįžau neseniai iš draugės, smagu, kad ji supranta ir stengiasi man įtikti ir pagaminusi tai, ką valgau:)
Šiandien namo parnešė minkštą minkštą batoną, o jau kvepia, kvepia...
atsikandau kąsnį. Įdomu tiosiog pasidarė, koks skonis. Atsikandau, veliasi burnoje, prarijau, o skonis nekoks Ir daugiau jo nesinorėjo. Ir kaip aš galėjau anksčiau juos valgyti?...
Labai pagirtina, jog supranti, kad padauginus anglių, kitą dieną reikia jų mažinti Bet geriau tokių dienų mažiau.
Dukra iškepė kokosinių sausainiukų, tai kaip neparagauti!?
Man rytoj teks anglių sumažinti:) Paprastai surenku 30-40.
Papildyta:
Šiandien paragavau cikorijos kavos - nepatiko, kartu.
Gal reiktų grietinėlės įsipilti - būtų skaniau:)
Gal patiks kavos mėgėjams:)


Cikorija - tai daugiamečio mėlynžiedžio žolinio augalo trūkažolės šaknys, kurios skrudintos ir maltos yra naudojamos maistui kaip kavos pakaitalas.

Cikorija, skirtingai nei kava, neturi kofeino ir nepasižymi organizmą bei protinę veiklą stimuliuojančiomis savybėmis. Naujausios mokslinės studijos įrodė, kad cikorijos šaknis mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, padeda kontroliuoti širdies ritmą.

Visos šio augalo dalys turi tam tikrų eterinių aliejų, kurie pasižymi parazitams toksiškomis savybėmis, tačiau didžiausia jų koncentracija yra augalo šaknyje. Cikorijos šaknys gali padėti ir norintiems sureguliuoti kūno svorį. Jos aktyvina virškinimą, žarnyno darbą, padeda skaidyti riebalus.

Cikorijos kartumas ir polisacharidai teigiamai veikia visą virškinimo sistemą. Cikorija tonizuoja kepenų, blužnies veiklą, skatina tulžies susidarymą. Dėl savo kartaus skonio padeda organizmui vykdyti detoksikacijos procesus per kepenis ir inkstus. Manoma, kad cikorija padeda pasisavinti kalcį, dėl to puikiai tinka su pienu. Taip pat pienas, grietinėlė ir medus pagerina cikorijų gėrimo skonį.
Cikorija gali būti gaminama ir parduodama įvairiomis formomis: skrudintų šaknų gabalėliais, milteliais, granulėmis, tiršto koncentrato pavidalu.

Read more: http://www.lsveikata...-kavos-pupeliu/

Nu va, dar reik suvaldyt save kai jau paragauji to saldumo - tai ryte jei kiaušinius valgau - nieko nebesinori po jų. Bet nepalyginamai lengviau atsispirt, nors ir žinau, kad skanu Aha, man pavalgius atrodo kad visą dieną nebereiks Nu bet išalkstu, nors ir negreit. Ir tas alkis toks tikras būna, o ne toks kad po valandos poreikis, o čia jauti, kad jau tikrai reikia pavalgyt, nes organizmas prašo, kažkaip atkuria tas normalias funkcijas, atpratina nuo tų pagraužinėjimų


Reiktų gal pamėgint, nes kvapas tas karamelinis nerealus Galvoju kai prasidės mokslo metai - ryte kadangi 6 val keliuos, tai išgert neperšaunamos, tada kai apie 12 val pareinu normaliai ką nors ir vakarienę, tai gautųs toks smagus Paleo meniu, nes dabar kol atostogos, rytai laisvi, tai atsikeliu ramiai, pavalgau ir tik tada ką nors veikiu O kai 6 val keltis, tai lyg noris, lyg nesinori, ir jeigu nieko neįmetu į skrandį, tai labai trumpai tempiu... reiks tikrai neperšaunamą pamėgint, keista su tuo riebalu bandyt, bet kai pagalvoji, su riebia grietinėle skanu, ir su pienu kuo riebesnis tuo skaniau...


Mėginsiu, nes nusprendžiau jo dabar visada turėt, kai pamėginau


Paragavus, ar ir daugiau suvalgius pasaulis nesustos suktis, ypač kai žinai kad ne pirktinis ir iš kokybiškų produktų gamintas, bet miltai lieka miltai - jų reikia vengt visada. Man patiko tas punktas, kad mityba 85/15 jeigu 85 proc pagal Paleo, vistiek nauda beveik šimtaprocentinė. aišku, nepiktnaudžiauju, bet progų pas mane būna, nors ir nedažnai Tie batonai kvepia, bet tai sintetiniai, žinau kad namie kepant jie tokie nebūtų, nes šūdo nepridedi kai pats darai. O geriausia nekept ir nepirkt, o tuo pačiu ir nevalgyt

Nepersaunama su zaliu kiausu

Papildyta:
Siandien darbe per daug prisinervinau tai surakino strenas
Sedziu dabar su tokiu prietaisu ir kreciu strenas elektra

Cikoriją geriausia ir virti piene. Arba, žinoma, bent užsipilti giretinėlės. Šiaip man milteliais ji nelabai patiko. Išmečiau pusę pakelio, nes blogumą nuo jos jaučiau(g.b. kad per stiprią virdavau). Bet man visai patinka cikorijos sirupas, jo galima daugmoje parduotuvių rasti. Jį irgi bent su pienu gerti reikia. Arba vieną smaguriauti visai smagu.

Su cukrum?! Tai čia elementari karališka kava?

Tai nebutina jo deti

Nesu bandžius be cukraus, ar trynys susiplaka tada iki standumo?

P.s. rodo apie grizlius ką jie ėda Pasirodo iš lašišos jie iškrapšto tik smegenis it ikrus -riebiausias dalis. Priminė kažkokią mūsų seną diskusiją apie tai kodėl lokiai stori. Tai matyt ne nuo uogų. Bet jie suryja kalorijų atitinkamai 500 plytelių šokolado per dieną.

Ai, labas rytas! Gražaus malonaus ir poilsingo savaitgalio visiems.

Labas rytas
pusryčiam kiaušiniai, pakepti ant trupučio taukų (ghi taupau, nes taukų nepabaigiau ) Ir žinau kad iki pietų be problemų būsiu soti Nu kaip man patinka kad negaliu, ir tegu neaiškina niekas kad tokia mityba yra brangi, suvalgau 2 kiaušinius, tai jų bendra kaina gaunas 70 centų, taukų pusė šaukšto tai jaučiu net 10 centų nesigautų, 3 parauginti agurkėliai nemokamai - naminiai. Nu dar dešrelių be visokio š įdėjau 2, tai gal koks litas ant jų dar Tai sotūs už restoraninius skanesni pusryčiai gaunas apie 2 litus, iš aukščiausios kokybės produktų. Nafik, pirmąkart sugalvojau paskaičiuot ir pasidžiaugt Aišku jeigu būtų šeima būtų kitaip, bet kai viena tai man super
Šiandien dar nebandžiau neperšaunamos pasidaryt, nes turiu truputuką paprasto pieno, į kavą po truputį pilu, tai reikia sunaudot iki rytojaus, kol išvažiuosiu, o ghi ir kokoso aliejus gi vistiek ilgiau laikos