QUOTE(Vicious Vici @ 2013 10 31, 21:24)
ai neeeeee
ai neeeeee
sveikos merginos 
As is po sales , nu zinokit kogero nieko nera geriau kaip dirbti su treneriu
Dirbau su ne asmeniniu o seip su darbuotoju zinokit 
nori nenori reikia daryti ka sako Ryt pilvas turetu skaudeti .. 
Ejau daryti kojas snd , padariau pilva , tai reiskia rytoj kojos salei ir namie
Esu sioj temoi nes sportuoju ir salei ir namie
As is po sales , nu zinokit kogero nieko nera geriau kaip dirbti su treneriu
Dirbau su ne asmeniniu o seip su darbuotoju zinokit nori nenori reikia daryti ka sako Ryt pilvas turetu skaudeti .. Ejau daryti kojas snd , padariau pilva , tai reiskia rytoj kojos salei ir namie Esu sioj temoi nes sportuoju ir salei ir namie
Sveikos merginos,
Aš šiame forume naujokė ir biškį nalabai gaudausi kas prie ko ir su kuo Gal galėtumėte pasakyti kurias iš jūsų minėtų treniruočių galėčiau pasirinkti? Man reikia užpakaliukui ir kojoms bei norėčiau atsikratyti riebaliukų nuo strėnikių. 
Iš anksto ačiū.
Aš šiame forume naujokė ir biškį nalabai gaudausi kas prie ko ir su kuo
Gal galėtumėte pasakyti kurias iš jūsų minėtų treniruočių galėčiau pasirinkti? Man reikia užpakaliukui ir kojoms bei norėčiau atsikratyti riebaliukų nuo strėnikių. Iš anksto ačiū.
QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 10 30, 09:17)
Kur dingo , visos ? Vasara cia musu buvo tiek daug ..
O dbr Temute apmire visiskai ..
O dbr Temute apmire visiskai ..
o as....o as.....nu gi ziauriai iskritau is ritmo nuo rugsejo pirmos, nu ir niekaip neisoku vel i vežes
Nu tiek, kad vaikstau dauk.Rytoj vel ilgas pasivaiksciojimas o pirmadieni startuosiu su Jillian.
Labas mergaitės, seniai girdėtos ir matytos, nežinia kiek čia jūsų likę ir ar kas pamenat mane... Tai štai, po visų savo didelių gyvenimo pokyčių grįžtu į ritmą, grįžtu prie sporto namie. Ataugau viską ką buvau numetusi, bet labai dėl to nepergyvenu, svarbu laiku susiimti. Po sporto vėl gera nuotaika, gera vidinė savijauta, pasitenkinimas savimi, kad vis dar galiu kovoti ir nugalėti tingėjimą, kuris labai didelis pas mane
Šiandien laisvadienis, tai 30min lankas, insanity treniuotė, 8 min abs ir buns jau atlikta, eisiu pietų darytis, tik dar nežinau ką
Tai štai, po visų savo didelių gyvenimo pokyčių grįžtu į ritmą, grįžtu prie sporto namie. Ataugau viską ką buvau numetusi, bet labai dėl to nepergyvenu, svarbu laiku susiimti. Po sporto vėl gera nuotaika, gera vidinė savijauta, pasitenkinimas savimi, kad vis dar galiu kovoti ir nugalėti tingėjimą, kuris labai didelis pas mane Šiandien laisvadienis, tai 30min lankas, insanity treniuotė, 8 min abs ir buns jau atlikta, eisiu pietų darytis, tik dar nežinau ką
QUOTE(vasara_ @ 2013 11 03, 13:41)
Labas mergaitės, seniai girdėtos ir matytos, nežinia kiek čia jūsų likę ir ar kas pamenat mane...
pamenam pamenam geletus čiabačiukus:)
QUOTE(li-li @ 2013 11 03, 17:25)
Saunuoles, aš taip pat pradesiu, tik reikia susidaryti schema, pagal kuria sportuoti. Kiek laiko skiriate treniruotei, ar pačios susidarote pratimus?
As kolkas skiriu apie 30-40 min.,nieko pati nesudarineju,pasirenku programa is pirmo puslapio,atsisiunciu ir sportuoju:)
Tau reiketu pirmiausia pagalvoti kokio tipo treniruociu tau reikia, daugiau kardio ar jegos pratimu.
Apleidau ir as truputi sporta jau visa savaite kaip nieko nedarau, tik pritupimus Bet va vyra islydejau 2 men i Danija, tai vel metas susiimt
Bet va vyra islydejau 2 men i Danija, tai vel metas susiimt
Visa laimė, kad batukai tokie įsimintini šiandien dar prasibėgau 5km, maniau visas snarglys išbėgs bet užtat kaaaip gera buvo 
pasiilgstu bėgimo
šiandien dar prasibėgau 5km, maniau visas snarglys išbėgs bet užtat kaaaip gera buvo pasiilgstu bėgimo
o as snd papildu nusipirkau proteino, ir l-karnitino
proteino, ir l-karnitino QUOTE(*KaraLinda* @ 2013 11 03, 20:17)
kokius baltymus pirkot ?
Is naujo startavau su Body revolution, gal kas su manim?
Labas rytas, man svoris šoktelėjo per vakar pusantro kilo į viršų, čiut aparpalio negavau bus man prieš miegą 3 puodus arbatos ištvatint
Vakar užmačiau T25 programą, parsisiunčiau tai užkabino nerealiai. Ar yra čia darančių?
bus man prieš miegą 3 puodus arbatos ištvatint Vakar užmačiau T25 programą, parsisiunčiau tai užkabino nerealiai. Ar yra čia darančių?
