radau puikią kickbox mankštą su Jillian Mankšta 
Nors pratimai neatrodo labai sunkūs, bet per kojas "kerta" gerai. Šįryt T25 total body circuit + kickbox workout 
Labas rytas radau puikią kickbox mankštą su Jillian Mankšta Nors pratimai neatrodo labai sunkūs, bet per kojas "kerta" gerai. Šįryt T25 total body circuit + kickbox workout
radau puikią kickbox mankštą su Jillian Mankšta Nors pratimai neatrodo labai sunkūs, bet per kojas "kerta" gerai. Šįryt T25 total body circuit + kickbox workout
QUOTE(Ixora @ 2014 01 06, 12:47)
Labas rytas radau puikią kickbox mankštą su Jillian Mankšta Nors pratimai neatrodo labai sunkūs, bet per kojas "kerta" gerai. Šįryt T25 total body circuit + kickbox workout
radau puikią kickbox mankštą su Jillian Mankšta Nors pratimai neatrodo labai sunkūs, bet per kojas "kerta" gerai. Šįryt T25 total body circuit + kickbox workout pakomentuosiu biski, kaip Pilypas is kanapiu: aciu uz nuododa
cia kazkas panasaus i Tae-bo lankiau kazkada sporto klube, labai patiko. bandysiu, nes jau kuris laikas blaskausi tarp ivairiu progamu... 
QUOTE(Pikų*Dama @ 2014 01 09, 11:36)
pakomentuosiu biski, kaip Pilypas is kanapiu: aciu uz nuododa cia kazkas panasaus i Tae-bo lankiau kazkada sporto klube, labai patiko. bandysiu, nes jau kuris laikas blaskausi tarp ivairiu progamu...
cia kazkas panasaus i Tae-bo lankiau kazkada sporto klube, labai patiko. bandysiu, nes jau kuris laikas blaskausi tarp ivairiu progamu... Aha, tokia lengva mankšta, bet smagi
Jei norit tae bo rimtesnio, pažiūrėkit Billy Blanks youtube, jo mankštos irgi labai smagios, bet jėgos pratimų ten nedaug, daugiausia cardio
QUOTE(Ixora @ 2014 01 09, 10:38)
Aha, tokia lengva mankšta, bet smagi Jei norit tae bo rimtesnio, pažiūrėkit Billy Blanks youtube, jo mankštos irgi labai smagios, bet jėgos pratimų ten nedaug, daugiausia cardio
Jei norit tae bo rimtesnio, pažiūrėkit Billy Blanks youtube, jo mankštos irgi labai smagios, bet jėgos pratimų ten nedaug, daugiausia cardio man pradziai uzteks ir lengvesnio, slabake as
bet aciu, uzsirasiau
Sveikos Registruojuos
Ieškojau nuorodos iš kur atsisiųsti INsaniti ir atsidūriau čia Ačiū už susistemintą info pirmame puslapyje
Registruojuos Ieškojau nuorodos iš kur atsisiųsti INsaniti ir atsidūriau čia
Ačiū už susistemintą info pirmame puslapyje
QUOTE(Ixora @ 2014 01 05, 16:49)
Aš su T25 draugauju, jau porą mėnesių Smagi mankšta 
Smagu, kad tik 25min tetrunka, nes laiko kartais būna sportui sunku rasti 
Smagi mankšta Smagu, kad tik 25min tetrunka, nes laiko kartais būna sportui sunku rasti Ir kaip rezultatai?
jau turėtumet gama daryti, jeigu iš eiles einat. Manęs pradžia neišgąsdino, viskas fainai kristynka*, siunčiau iš šito forumo, rodos, pirmame puslapy yra nuoroda, pabandykite:)
QUOTE(noriu_keliauti @ 2014 01 09, 15:37)
Ir kaip rezultatai? jau turėtumet gama daryti, jeigu iš eiles einat. Manęs pradžia neišgąsdino, viskas fainai
kristynka*, siunčiau iš šito forumo, rodos, pirmame puslapy yra nuoroda, pabandykite:)
jau turėtumet gama daryti, jeigu iš eiles einat. Manęs pradžia neišgąsdino, viskas fainai kristynka*, siunčiau iš šito forumo, rodos, pirmame puslapy yra nuoroda, pabandykite:)
Faini rezultatai
Prieš keletą metų kelis kartus dariau insanity, dievinau tą mankštą, bet per ilgai užtrukdavau su ja, kai mokslai įtempti prasidėjo labai laiką taupiau ir perėjau į T25 vos ji atsirado, buvau pradėjus ir beveik užbaigus alpha fazę, paskui apleidau šiek tiek, vėliau vėl grįžau atgal į doros kelią, tai alpha ir dariau vėl iš naujo beveik, ateinančią savaitę pereinu prie beta Ištvermės padaugėjo, nes ten nemažai cardio, tikiuosi, kad su beta ir raumenys sustiprės, mačiau, kad ten jau žymiai sunkesni pratimai Kaip Jums rezultatai?
Sveikos
As sportuoju pagal insanity programa, liko dar beveik 3 savaites, bet jau pradejau galvot, ka reiks po to sportuot
galvojau apie P90x. Ar yra bandziusiu? Kokie ispudziai?
As sportuoju pagal insanity programa, liko dar beveik 3 savaites, bet jau pradejau galvot, ka reiks po to sportuot
galvojau apie P90x. Ar yra bandziusiu? Kokie ispudziai?
Albe69 kažkur esu mačiusi šiame skyriuje P90x temą, pažiūrėkit, ten turėtų būti atsiliepimų
QUOTE(jovka @ 2013 12 30, 13:13)
Tai gal valgot kaip žvirbliukas arba tik salotas? Nes jei normaliai pavalgai, tai po pusvalandžio paprastai visai nesinori valgyt ir visai nesvarbu ar sportavai ar ne. 
Neee na kaip aš gan mažiukė, tai kiek telpa tiek valgau
neskaičiuoju kasnių, valgau iki sotumo, bet tą kart buvo hormonų reikalas dabar jau aišku. O šiaip šiandien trys savaitės kai sportuoju, dar savaitė ir lauks pasimatavimai
