Sportas namie

#529
Manau, kad šiame konkurse jie prieš finalą specialiai labai džiovinasi, nes paskui dažniausiai kažkiek svorio atauga iki normalios kūno masės smile.gif 15 sezono laimėtojos figūra tai man normaliai atrodo, bet pritariu, kad visas svorio numetimas labiausiai neigiamai pasimatė ant veido unsure.gif po to įmesta moteris tikrai gražiai sulieknėjo, bet ko norėti, kai tokio aukšto lygio treneriai ištisai "šikną spardo" biggrin.gif

Šiaip iš šio realybės šou susidariau nuomonę, kad kojas suploninti yra beveik misija neįmanoma, nes pažiūri finalo dalyvių (moterų) viršutinė kūno dalis - ideali, o kojos dažnai atrodo neproporcingai per stambios :v nyksta mano viltys turėti dailias lieknas kojas biggrin.gif

Žadi sveika prisijungusi, tikiuosi rasit čia motyvacijos ir gerų idėjų 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Ixora: 25 vasario 2014 - 19:36
#530
QUOTE(žadi @ 2014 02 25, 13:49)
Sveikos,
galvoju prisijungti , gal karts nuo karto pasivaidensiu cia. Esu 2 vaiku (dvynuku) mama, su svoriu norm, jau grizau i "senas vezias" kilogramais, bet pilvukas ir sonai tai nlb. esu 159 cm, 47 - 48 kg, bet negrazus sonai ir pilvukas kai sedziu. arba kai pavalgius tai aisku figura ne ideali. Gavau dabar steperi, tai pavaikstau nes tai imanoma su vaikais (buna kad lipa kartu ir zingsniuojam). Aisku reiktu pratimukus daryt, bet problema kad vaikai lipa ant galvos, kai tik atsigulu tai jos ant manes krenta biggrin.gif ar yra cia mamyciu sportuojanciu? manau kad tik zingsniuoklis nepades man atsikratyti "sonu" ir pilvuko? bandau aisku priziuret mityba bet cia taip na nenuosirdiziai biggrin.gif
Papildyta:
beje kai buvau dekrete dariau pratimus pagal Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout tai sitas padejo man grizt i forma ir graziai tilpt i savus drabuzius  bigsmile.gif

Turiu as sunu, kuriam geguzi sueis 2 metai. Sportuoju namie jau metai su virs laiko. Is pradziu sunkoka buvo, nes irgi lipdavo ant virsaus, trugdydavo. Tai stengdavaus sportuot kol miegodavo. Dabar jau siek tiek leidzia pasportuot. Kartais su manim bando kazka daryt, sokinet, kartais ant virsaus lipa, bet tada pasitarnauja kaip papildomas svoris (pvz. darant plank arba atsispaudimus) smile.gif
Steperis daugiau kojoms ir uzpakaliui, sonams ir pilvui reiketu rinktis kitokius pratimus ax.gif
O tai nera kas gali su vaikais pabut kol sportuojat? g.gif

Merginos, geda pasidare del tu saldumynu ir valios neturejimo blush2.gif Nes rimtai pagalvojus, na juk tikrai sportuoju jau gan senokai ir pastangas dedu, nejaugi nerasiu jegu sveikai maitintis? Kam tada isvis as sportuoju, jei negaliu rezultatais pasigirt jokiais unsure.gif
Vyras uzsieni menesi bus, keliu sau issuki iki jo sugryzimo nevalgyt saldumynu ir susitvarkyt iki galo mityba mad.gif Palinkekit sekmes cool.gif
Atsakyti
#531
QUOTE(Albe69 @ 2014 02 25, 23:17)

Merginos, geda pasidare del tu saldumynu ir valios neturejimo blush2.gif Nes rimtai pagalvojus, na juk tikrai sportuoju jau gan senokai ir pastangas dedu, nejaugi nerasiu jegu sveikai maitintis? Kam tada isvis as sportuoju, jei negaliu rezultatais pasigirt jokiais unsure.gif
Vyras uzsieni menesi bus, keliu sau issuki iki jo sugryzimo nevalgyt saldumynu ir susitvarkyt iki galo mityba mad.gif Palinkekit sekmes  cool.gif


Esu skaičiusi, kad chromo maisto papildai mažina potraukį saldumynams, bet šiaip nepatinka man visokios tabletės, kad ir maisto papildai unsure.gif O kiek Jūs suvalgot saldumynų? Gal pabandykit pakeisti kažkuo kitu saldžiu (kad ir datulių nusipirkit) smile.gif
Atsakyti
#532
Maniskems beveik 3 metai. Vakar ijungiau joms filmuka o pati kitam kambary truputi pazingsniavau ir tarpsniais pratimai pilvui. Viso 30 minuciu bet nors tiek, nespeju, po darbo reik spet padaryt valgyt ir su lelukais pasibut ir pasportuot norisi o liuliu vaikus paguldyt 21h tai zodziu. Kol sportuoju nera kam paziuret vaikus nes vyras turi darbu paskutiniuoju metu namuose na tai suksiuos kaip galiu. O kai buvau dekrete tai sportavau kol vaikai miegojo.
del tu big looser programu, zinau tik tiek kad yra tokia programa Rusu, tai ten projekto pabaiggoj dalyviai dekoja plastikos chirurgams, tad ne patys savaime su oda susitvarko. Sunku ir patiket butu is tikruju kad be chirurgines pagalbos oda greit dingsta taip.
Papildyta:
taip norisi nusiimt drabuzius vasara ir visus nustebint graziom linijom bigsmile.gif man jau kartais atrodo kai esu nevalgius kad ant pilvo ne riebalai o oda tokia stora, kur ja sukist doh.gif
Atsakyti
#533
Na va - trečia diena be saldumynų... lomkės.... kai jau visai negaliu graužiu vaisių ax.gif

Aš kai dirbau - sportuodavau rytais, kai visa šeima miega, nes vakare ir valgyt padaryt, ir su vaiku pabūt, ir pasitvarkyt reikia.. O ryto laikas skirtas tik MAN smile.gif Keldavausi 5 - 5.30 ryte, iš pradžių sunku, po to pripranti smile.gif
Atsakyti
#534
QUOTE(buzhiukas @ 2014 02 26, 12:04)
Na va - trečia diena be saldumynų... lomkės.... kai jau visai negaliu graužiu vaisių  ax.gif

Aš kai dirbau - sportuodavau rytais, kai visa šeima miega, nes vakare ir valgyt padaryt, ir su vaiku pabūt, ir pasitvarkyt reikia.. O ryto laikas skirtas tik MAN  smile.gif Keldavausi 5 - 5.30 ryte, iš pradžių sunku, po to pripranti  smile.gif


neprisiversiu, nes daznokai vaikai miega blogai - nea neprisiversiu, tik galvojau kai bus jau sviesu rytais, kokiom 15 minuciu anksciau attsikelsiu palankstyt "presa" pavyks karts nuo karto biggrin.gif o siaip keliuosi 6h i darba/vaikai i darzeli.
Atsakyti
#535
O jūs pabandykit vaikus irgi įtraukti į sportą, žinau ne vieną atvejį, kai mamai sportuojant mažieji šalia bando tuos pačius pratimus daryti mirksiukas.gif Bet pati vaikų neturiu, tai su šia problema nesu susidūrusi smile.gif
Atsakyti
#536
QUOTE(Ixora @ 2014 02 26, 11:21)
O jūs pabandykit vaikus irgi įtraukti į sportą, žinau ne vieną atvejį, kai mamai sportuojant mažieji šalia bando tuos pačius pratimus daryti  mirksiukas.gif  Bet pati vaikų neturiu, tai su šia problema nesu susidūrusi  smile.gif

manis 4m bando sportuoti thumbup.gif jis pavz vakare vis klausia kada mama eisim ziureti ta vyra sportuojanti (T25 )biggrin.gif
as sportuoju, o vaikas sedi ant kedes, sedi... sedi.... sedi.... ir vaikutis sako: mama, as jau pavargau, einu zaisti biggrin.gif
bet jis daznai pamato kai as ne taip darau nei per pc. tuo sako, mama ziurek tu ne taip darai. thumbup.gif
Atsakyti
#537
QUOTE(Ixora @ 2014 02 26, 07:23)
Esu skaičiusi, kad chromo maisto papildai mažina potraukį saldumynams, bet šiaip nepatinka man visokios tabletės, kad ir maisto papildai  unsure.gif O kiek Jūs suvalgot saldumynų? Gal pabandykit pakeisti kažkuo kitu saldžiu (kad ir datulių nusipirkit) smile.gif

Girdejau ir as apie chroma, dar mastau pirkt ar ne g.gif Galeciau visa diena vien tik juos valgyt doh.gif biggrin.gif Jei namie yra tai vis pro sali eidama ar sausaini koki nugriebiu, ar saldaini, sokolado. Ypac megstu prie kavos kazka skanaus. Tai stengiuos tiesiog kuo maziau pirkt, bet... blush2.gif

QUOTE(Ixora @ 2014 02 26, 11:21)
O jūs pabandykit vaikus irgi įtraukti į sportą, žinau ne vieną atvejį, kai mamai sportuojant mažieji šalia bando tuos pačius pratimus daryti  mirksiukas.gif  Bet pati vaikų neturiu, tai su šia problema nesu susidūrusi  smile.gif

drinks_cheers.gif Visgi jau gan dideles mergaites, gali ir kartu pastrikinet mirksiukas.gif
Atsakyti
#538
QUOTE(kristynka* @ 2014 02 26, 11:34)
bet jis daznai pamato kai as ne taip darau nei per pc. tuo sako, mama ziurek tu ne taip darai.  thumbup.gif

Šitas geras biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif Toks prižiūrėtojas visai gerai, pasako, kad nugarą netiesiai laikoma thumbup.gif


QUOTE(Albe69 @ 2014 02 26, 11:36)
Girdejau ir as apie chroma, dar mastau pirkt ar ne g.gif Galeciau visa diena vien tik juos valgyt doh.gif  biggrin.gif Jei namie yra tai vis pro sali eidama ar sausaini koki nugriebiu, ar saldaini, sokolado. Ypac megstu prie kavos kazka skanaus. Tai stengiuos tiesiog kuo maziau pirkt, bet... blush2.gif

Nusipirkit kokius batus, suknelę ar kvepalus labai brangius, tada neliks pinigų sladumynams cool.gif
Atsakyti
#539
QUOTE(Ixora @ 2014 02 26, 11:41)
Šitas geras  biggrin.gif  biggrin.gif  biggrin.gif Toks prižiūrėtojas visai gerai, pasako, kad nugarą netiesiai laikoma  thumbup.gif
Nusipirkit kokius batus, suknelę ar kvepalus labai brangius, tada neliks pinigų sladumynams cool.gif

Tai tada neliks pinigu ir niekam kitam biggrin.gif
Atsakyti
#540
QUOTE(Ixora @ 2014 02 26, 12:21)
O jūs pabandykit vaikus irgi įtraukti į sportą, žinau ne vieną atvejį, kai mamai sportuojant mažieji šalia bando tuos pačius pratimus daryti  mirksiukas.gif  Bet pati vaikų neturiu, tai su šia problema nesu susidūrusi  smile.gif


jos kartu atsigula, kantrumo uztenka kokiom 4 minutem ir tada verciasi ant mamkos doh.gif biggrin.gif
o man dazniausiai be problemu su valgymais, tik vat tie savaitgaliai... is kelio veda doh.gif
Atsakyti