Sunui ketveri, iki jo gimimo sverdavau 58-60, budama 156, tai visai ir nieko gal, o stai po gimdymo, kurio metu priaugau +25, buvo nedrasu i veidrodi ziureti. Nevalgiau, geriau kavos kapsules ir etc....
O stai dabar nutariau padaryti viska kas geriausia vienu metu... specialiste pagal mano pomegius, svori (78kg..
)sudare mitybos grafika, kurio svarbiausia esme daug vandens ir daznai valgyti, bet po nedaug, pvz, pusryciams stikline virtos ryziu koses, po keliu valandu pora obuoliu, pietums zuvies ar mesos su darzovemis, pavakariams varskyte ar slyvos kokios, o valkarienei darzoviu apkepele ar varskes apkepele.is pradziu atrode, kad persivalgau... ir vis ziuredavau i laikrodi, dabar, po pusantro menesios jau jaucia organzimas kada ir ko bei kiek valgyti.
Antra, pradejau darytis vakumini bei povandenini masazus, kiekviena kas antra diena.
Ir, zinoma, sportuoti. Su ta pacia specialiste body flexa darau, ji tik parodo, karta per savaite patikrina, o as "dirbu" namie...
Tai per menesi letai letai nukrito 4 kg., veliau staigiai per savaite 5 kg, o dabar organizmas protestuoja (tai normalu) ir uzstrigom ties 68, bet po savaites viskas turetu vel judeti pirmyn, kol griziu i pries nestuma buvusias formas, o kas man svarbiausia riebalu nebera, pilvo irgi ne, vakumas oda sustangrino, niekas nekada, jauciuosi puikiai... Ir jauciu savo organizma - kada, ka valgyti. Kada gana. Kiek sportuoti. kada jau irgi gana.
Taip, visko daug, viskas kompleksiskai, bet rezultatas puikus
