Paleo

#433
QUOTE(rutkele:) @ 2013 11 12, 09:28)
drinks_cheers.gif  Tas labiausiai ir nervindavo - skaičiavimas. O dar kai nelabai rangi kiek tas produktas kalorijų turi tai išvis...  doh.gif

aš tai suvedu maistą, ir pasižiūriu, kad santykis būtų normalus maistinių medžiagų ir anglių neperdaug. kalorijų neskaičiuoju, ir tikrai iekur nieko neieškau ir nesiknisu, kiek kas ko turi.

QUOTE(rutkele:) @ 2013 11 12, 10:58)
Ir žinoma turiu +12 kg virš normos.

Sunku bus su tais obuoliais svorį numesti smile.gif Nors, gal ir ne, bet man asmeniškai nekrenta svoris su vaisių cukrumi.

QUOTE(" voresta " @ 2013 11 12, 11:24)
aš gi dviem žmonėms vakar gaminau, o padidino anglių kiekį  skanusis pastarnokas. Ir tai buvo  mano vieninteliai angliavandeniai per dieną, nes vakare  suvalgiau tik 4 mažus kiaušinukus, (po 40gr) prisikąsdama sviestu.
Reikia laiko, kol persiorientuosit.

Tai taip, aš gi nesakau, kad kažkas negerai biggrin.gif Tik atkreipiau dėmesį, kad ir su daržovėm galima tų anglių prisirinkti. Užtai aš paskaičiuoju, kad bent maždaug žinočiau, kokį vakarą pvz galiu prisidėti dar kokią morką ar pastarnoką į troškinį, ar jau nebe smile.gif Nes jei nekreipti dėmesio, ir valgyti visas daržoves nežiūrint, gali pasirodyti, kad tų anglių ne taip ir mažai suvartojam smile.gif
Nereikia laiko persiorientuoti, reikia imti ir daryti cool.gif
Papildyta:
QUOTE(SOWELU @ 2013 11 12, 11:43)
Na, o man po 5 sav. pradėjo svoris augti  verysad.gif Ko aš visai nenoriu. Angliavandenių daug nesuvalgau apie 50-70. Aišku valgau didelėmis porcijomis, tris kartus dienoje. Atsikeliu jau su alkio jausmu, ir po 1,5v. valgau..nežinau kaip jūs iki 12 ar 14v. ištempiat  g.gif  Gal pas mane dar nesusiriaguliavo visi procesai..

Jei svoris auga, nors neturėtų, kažkas negerai arba su valgymo laiku, arba su maisto sudėtimi, t.y. santykiu anglių/baltymų/riebalų, arba patys maisto produktai netinka. Teks nagrinėtis smile.gif Be to, gali būti, kad skysčiai užsilaikė, arba PMS'as koks.
Atsakyti
#434
QUOTE(taša @ 2013 11 12, 10:30)
o man po 4 menesiu butent tokia savijauta uzpuole..... unsure.gif  verysad.gif

O kas pasikeitė, gal stresas koks?
Atsakyti
#435
QUOTE(*Rūta* @ 2013 11 12, 12:57)
apie save esu Klaipedėtė, norėjau tapti Žaliavalgė bet nu trūko man mėsos ir viskas, tad atradau Jus ir dabar esu tikra , kad viskas bus gerai  4u.gif


Labas,

Gal galit plačiau papasakoti, kodėl "metėt" žaliavalgystę. Kiek pamenu, nemažai laiko žaliavalgiavot... rolleyes.gif 4u.gif
Atsakyti
#436
QUOTE(*Rūta* @ 2013 11 12, 12:57)
turiu viena klausimuką gyvenančioms Lietuvoje kur perkate mėsą? Niekaip nepavyksta kauti kontaktų žmonių kad galėčiau tiesiai iš ūkio skerdienos pasiimti (tik su triušiena bėdos nėra) bet noriu vištienos , kiaulienos bet maxsimoje pirkti nekyla rankos  verysad.gif

sveika,
na, arba per pažįstamus, arba turguje užklausi, kur būtų galima tiesiogiai įsigyti namie/sveikiau augintos mėsos.
Tačiau finansai neleidžia valgyti tik naminę mėsą, todėl aš perku ir maximose. Vis geriau nei makaronai ar duona smile.gif
Atsakyti
#437
QUOTE(Elata @ 2013 11 12, 12:44)
Tačiau finansai neleidžia valgyti tik naminę mėsą, todėl aš perku ir maximose. Vis geriau nei makaronai ar duona smile.gif

drinks_cheers.gif Mūsų finansai labai suspausti, labai norėčiau pirkti ne parduotuvėj, bet perku ten, ir ką, sveikata gerėja biggrin.gif Vis dar biggrin.gif
O dar Elata optimiste išvadino, tai patenkinta kaip geležėlę radus, nes šiaip esu totali burbeklė. Vadinasi, nyksta nervingumas cool.gif Aišku, naujokės su tuo nesutiktų lotuliukas.gif
O šiaip, mano dukra visada buvo siaubingai jautri, puldavo į ašaras bet kokia proga, neįmanoma būdavo praleisti dieną be ašarų ir nervų unsure.gif Tiesą sakant, nebežinojau, ką daryti, labai mus visus tai vargino. Bet galiu konstatuoti, kad perėjus prie paleo ji pasidarė kokius dvidešimt kartų ramesnė ax.gif Būna ir dabar visko, bet ne ištisai.
Atsakyti
#438
QUOTE(nomore @ 2013 11 12, 14:21)
Sunku bus su tais obuoliais svorį numesti smile.gif Nors, gal ir ne, bet man asmeniškai nekrenta svoris su vaisių cukrumi.


Suprantu, bet man svorio metimas tikrai ne prioritetas, tiesiog džiaugsiuos jei nukris, o jei - ne, tai ir nereikia smile.gif Kol kas save panešu ir dar fizinį krūvį pernešu labiau nei dauguma kūdųjų biggrin.gif
Atsakyti
#439
O man tai vistiek nelabai aiškus toks dalykas : kuo skiriasi Paleo nuo Whole 30 ?
Su Paleo valgot pieno produktus: vis skaitau, kad grietine, varske valgot ? g.gif biggrin.gif

Dabar nevalgau miltinių patiekalų, duonos, pieno -tai kaip ir Whole30... Bet su viltim, kad po menesiuko galesiu varškytes paragaut biggrin.gif

O man kazkaip skrandis "sustojo", nenori virškinti tų visų lašiakų ir mėsų. blink.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo norala: 12 lapkričio 2013 - 13:16
#440
QUOTE(rytorasa @ 2013 11 12, 12:37)
Labas,

Gal galit plačiau papasakoti, kodėl "metėt" žaliavalgystę. Kiek pamenu, nemažai laiko žaliavalgiavot...  rolleyes.gif  4u.gif


negaliu sakyt , kad mečiau nes niekada nepavyko 100 proc žaliuoti 4u.gif kaip rašiau truko mėsos.....tad kažkaip natūraliai galim sakyt gavosi toks 60 Proc Paleo: dabar pastudijavus Jūsų mitybos planą jaučiu, kad bus lengviau belieka atsisakyt vaisių ir grudų 4u.gif ir cukraus pakaitalų doh.gif kas man baisiausia be agavos ir medaus tikiuosi nemirsiu ax.gif

QUOTE(Elata @ 2013 11 12, 12:44)
sveika,
na, arba per pažįstamus, arba turguje užklausi, kur būtų galima tiesiogiai įsigyti namie/sveikiau augintos mėsos.
Tačiau finansai neleidžia valgyti tik naminę mėsą, todėl aš perku ir maximose. Vis geriau nei makaronai ar duona smile.gif


drinks_cheers.gif sutinku, kaškaip čia kelis posmus pagavau (reliai ir pati žinau) kad baisu ta maxsima (nu ir bet kuris kitas tinklas) tai ačiū už kompanija apsiperkant prekybos tinkluose...reikės į kokį rajono turgeli palėkti, gal pavyks kanors susivairuoti smile.gif
Atsakyti
#441
Kažkoks ponas Lipmanas, kuris rašo apie "dietą be gliutenų" teigia, kad grikiuose nėra gliutenų, kuo dabar tikėt Šaltinis
Nes nežinau, ir vakar, ir šiandien pietavau toj pačioj valgykloj , normali porcija, šiandien kotletai su padažu buvo plius daržovės (pasirinkau iš mėsiško kas bus riebiausia, nes karbonadas garantuotai būtų keptas su džiūvėsiais).Nepasisotinu vien mėsa ir daržovėm unsure.gif Tik tai valandžiukei soti. Tikiu, kad viską greičiau suvirškina (jei žiūrėsim maisto derinimą), nu bet negaliu prašyti pusantros ar dvigubos porcijos g.gif Ką dar pavalgyti?

Beje, aš nesuprantu grynų žaliavalgių mados. Man atrodo, anksčiau ar vėliau organizmas duos apie save žinot...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo nefifi: 12 lapkričio 2013 - 13:29
#442
QUOTE(*Rūta* @ 2013 11 12, 12:57)
norėjau tapti Žaliavalgė

yra ir mėsėdžių žaliavalgių. Ir nemažai. mirksiukas.gif
Papildyta:
QUOTE(nefifi @ 2013 11 12, 14:26)
Tik tai valandžiukei soti. Tikiu, kad viską greičiau suvirškina (jei žiūrėsim maisto derinimą), nu bet negaliu prašyti pusantros ar dvigubos porcijos g.gif  Ką dar pavalgyti?



riebalų desertui užkąsk. Tikrai.
Atsakyti
#443
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 12, 13:28)
yra ir mėsėdžių žaliavalgių.  Ir nemažai. mirksiukas.gif



lotuliukas.gif mačiau...kolkas dar tiek "neišgeriu" kad drąsos užtektu, nors ką gali žinot biggrin.gif


na ar kas norit nuo rytojaus Whole 30 pradėt? [B]
Atsakyti
#444
QUOTE(" voresta " @ 2013 11 12, 13:30)
riebalų desertui užkąsk. Tikrai.

kokiam skaniam pavidale jų užkąst? Sviesto ar avokado gryno gi nevalgysiu...
Atsakyti