Forume esama temų apie pasivaikščiojimus, bet vis viena neradau atsakymų į visus man kylančius klausimus.
Visos puikiai žinome, koks svarbus yra "grynas oras", vitaminas D, kokybiškas miegas ir t. t. BET
1. Kas yra "grynas oras" mieste? Ar pasivaikščiojimas šaligatviu šalia judrios gatvės yra naudingesnis ar žalingesnis už pasilikimą namuose?
2. Kiek iš tiesų efektyvu vitamino D ieškoti lauke šaltuoju metų laiku, kai vaikas šiltai suvyniotas vežimėlyje su pakeltu stogeliu?
3. Jeigu vaikas prastai miega lauke ir nesimėgauja pasivaikščiojimais - kokiu metu tikslingiausia vesti: gerai išmiegojus ar kaip tik pavargus, kad lauke vis tik įmigtų?..
4. Jeigu nei kūdikis, nei mama nesimėgauja pasivaikščiojimais, kokia rekomenduotina minimali buvimo ne patalpose trukmė per savaitę/mėnesį/dieną, kad motinos sąžinė būtų apyšvarė?..
neisivaizduoju tokios situacijos, kai mamai ir/ar vaikui butu geriau istisom parom sedeti kambaryje, nei iseiti i lauka.
gyvenat salia judrios gatves? beveik visada galima eiti i parka/zalia zona, ar bent maziau judria gatve. nemazai kas seda i masina ir su vaiku vaziuoja i vingio ar koki kita parka.
vit. D klausimas man net nekyla
- LT nera tokios saules spinduliuotes, kad rudeni-ziema-didesne dali pavasario vaikas jo gautu uztektinai. tam yra vit.D lasai.
i lauka reikia eiti, kad vaikas gautu kazkiek sviezesnio oro, pabutu zemesnej temperatroj, o mama prasiblaskytu ir pajudetu
jeigu vaikas nesimegauja pasivaiksciojimais- siulyciau isbandyti pakelta lopsio nugarele/sportini vezima/nesiokle, kad galetu dairytis. nemanau, kad yra vaiku, kuriems nei vienas variantas netiktu ir kategoriskai bliautu, vos isnestas pro duris 
as mazgi i lauka tempiu bent valandai per diena, kartu ir suni pavedziojam. lyjant ar lynojant neinam, pamigdau prie atviro lango (gaila, nei nuosavo kiemo, nei balkono nera), na, mano sazine svari nors noreciau, kad vaikas lauke bent 3-4h kasdien pamiegotu, bet tiek laiko sukti ratus aplink rajona as neturiu ir net nenoriu tureti
gyvenat salia judrios gatves? beveik visada galima eiti i parka/zalia zona, ar bent maziau judria gatve. nemazai kas seda i masina ir su vaiku vaziuoja i vingio ar koki kita parka.
vit. D klausimas man net nekyla
- LT nera tokios saules spinduliuotes, kad rudeni-ziema-didesne dali pavasario vaikas jo gautu uztektinai. tam yra vit.D lasai. i lauka reikia eiti, kad vaikas gautu kazkiek sviezesnio oro, pabutu zemesnej temperatroj, o mama prasiblaskytu ir pajudetu
jeigu vaikas nesimegauja pasivaiksciojimais- siulyciau isbandyti pakelta lopsio nugarele/sportini vezima/nesiokle, kad galetu dairytis. nemanau, kad yra vaiku, kuriems nei vienas variantas netiktu ir kategoriskai bliautu, vos isnestas pro duris as mazgi i lauka tempiu bent valandai per diena, kartu ir suni pavedziojam. lyjant ar lynojant neinam, pamigdau prie atviro lango (gaila, nei nuosavo kiemo, nei balkono nera), na, mano sazine svari
nors noreciau, kad vaikas lauke bent 3-4h kasdien pamiegotu, bet tiek laiko sukti ratus aplink rajona as neturiu ir net nenoriu tureti
QUOTE(vylabusle @ 2013 11 11, 23:24)
Grynas oras nelygu švarus oras
, gal greičiau "cirkuliuojantis", o ne uždarų patalpų...net miesto oras yra geriau už nevėdinto kambario. Gerai išvėdinus irgi gryno oro gaunama Neefektyvu - ats. į antrą klausimą. Vit. D saulė nebūtina, bet oda neturi būti uždengta.
Mano lauke nemėgsta būti, tai vežu, kai matau, jog tuoj tuoj užmigs, t.y. kai intensyviai migdosi..panešioju lauke ant rankų, o tada guldau vežiman užmigusią ir vaikštom bent 1 val., o jei pasiseka ir ilgiau iki prabunda (pvz. šiandien 2.5 val). Su budria nieko nebūtų..greit pavargčiau nešiot, pradėtų rėkaut, norėtų viską matyt ir negulėt vežimuke. Jei neužmiega, tai pabūnam valandą max.
Vaikštom kieme ir blogu oru - kai lyja, šalta..kaip sakoma - blogo oro nėra, yra bloga apranga. Tiesa, "kolegių" mažai sutinku per lietų ar kai šiaip - šalta ir vėjuota...
Medikai rekomenduoja bent 2 val. per dieną praleisti lauke. Vasarą, tai kuo ilgiau - tuo geriau.
o kaip darot, kai lyja? vezimui yra tos apsaugos plastikines nuo lietaus, bet man toks vaizdas, kad ten viska 'uzkonservuoja', ir vaikas ne grynu oru kvepuoja, o sunta
QUOTE(dominica @ 2013 11 12, 00:21)
o kaip darot, kai lyja? vezimui yra tos apsaugos plastikines nuo lietaus, bet man toks vaizdas, kad ten viska 'uzkonservuoja', ir vaikas ne grynu oru kvepuoja, o sunta
Čia dar nuo vaiko priklauso: maniškis jau kai vežime sėdėjo plėšė plastikinę apsaugą šalin ir iškišdavo galvą pro ją, kad viską normaliai matytų
O lopšiniui vežimėmėliui plasmasinės apsaugos nedėdavau, jei nestiprus lietus - labai greit medžiaga išdžiūdavo namie
QUOTE(dominica @ 2013 11 12, 00:21)
o kaip darot, kai lyja? vezimui yra tos apsaugos plastikines nuo lietaus, bet man toks vaizdas, kad ten viska 'uzkonservuoja', ir vaikas ne grynu oru kvepuoja, o sunta
Nieko nedarau. Vežimas dar lopšinis, parvažiuojam ir išdžiūna. Retais atvejais (kai jau pila kaip iš kibiro) vežimėlio paklotėlį ant kojyčių užkloju vilnoniu plonu pleduku. Lanolizuota vilna drėgmės nepraleidžia ir nesušlampa, nukratai vandenį ir viskas.
Ačiū už atsakymus (ir lauksiu dar).
Negyvenu šalia itin judrios gatvės, klausiu ne vien dėl savęs: juk straipsiuose, kur žarstomi patarimai pasivaikščiojimų tema, vis akcentuojama, kad reikia parkų, ramybės. Tad ir kyla klausimas, kiek kokybiška tuomet vaikščioti mieste.
Galėčiau nuvažiuoti iki parko - net neuždavinėčiau durnų klausimų Gal ir būtų galima troleibusais, bet aš ne tokia desperatiška mamytė, kad per bacilų pilną transportą prasineščiau vardan grynesnio oro gūsio parke.
Nu nėra taip, kad kūdikis rėktų, bet kad dorai pamiegotų ar gerai jaustųsi būdraudamas - irgi nėra. O šiaip pati esu itin jautri šalčiui ir valanda savitikslio pasivaikščiojimo man tikrai prailgsta ir aš imu jaustis "pasiaukojanti mama".
Ar yra kitų mamyčių, kurioms vargas būti lauke? Kokią mantrą naudojate, kad save motyvuotumėte?
Tiesą pasakius, iki šiol nesu įtikėjusi "gryno oro" nauda rudenį. Man jis visą gyvenimą siejasi su peršalimais, nemalonia savijauta... Ir iki šiol randu tik "gydytojai rekomenduoja", "gryno oro nauda neabejotina". Aš abejoju, aš nesu įtikėjusi gryno oro didžiule nauda ir buvimo šaltyje prasmingumu.
Aš vedu, vedu į lauką savo mažylį, bet nesuprantu, ko mudu su juo taip kankinamės. Taigi, pasidalinkite mantra
Negyvenu šalia itin judrios gatvės, klausiu ne vien dėl savęs: juk straipsiuose, kur žarstomi patarimai pasivaikščiojimų tema, vis akcentuojama, kad reikia parkų, ramybės. Tad ir kyla klausimas, kiek kokybiška tuomet vaikščioti mieste.
Galėčiau nuvažiuoti iki parko - net neuždavinėčiau durnų klausimų
Gal ir būtų galima troleibusais, bet aš ne tokia desperatiška mamytė, kad per bacilų pilną transportą prasineščiau vardan grynesnio oro gūsio parke. Nu nėra taip, kad kūdikis rėktų, bet kad dorai pamiegotų ar gerai jaustųsi būdraudamas - irgi nėra. O šiaip pati esu itin jautri šalčiui ir valanda savitikslio pasivaikščiojimo man tikrai prailgsta ir aš imu jaustis "pasiaukojanti mama".
Ar yra kitų mamyčių, kurioms vargas būti lauke? Kokią mantrą naudojate, kad save motyvuotumėte?
Tiesą pasakius, iki šiol nesu įtikėjusi "gryno oro" nauda rudenį. Man jis visą gyvenimą siejasi su peršalimais, nemalonia savijauta... Ir iki šiol randu tik "gydytojai rekomenduoja", "gryno oro nauda neabejotina". Aš abejoju, aš nesu įtikėjusi gryno oro didžiule nauda ir buvimo šaltyje prasmingumu.
Aš vedu, vedu į lauką savo mažylį, bet nesuprantu, ko mudu su juo taip kankinamės.
Taigi, pasidalinkite mantra QUOTE(vylabusle @ 2013 11 12, 22:30)
Mano mantra - vaiko grūdinimas
Be to, esu nusipirkus žingsniamatį ir turiu nueit ne mažiau kaip 10 000 žingsnių per dieną..aktyviai sukantis buityje ir su vaiku namie - niekaip neįveikiu tiek. Lauke per maždaug dvi val.vaikščiojimo - drąsiai. Judėjimo nauda akivaizdi sveikatai..kažin ar rasit tam paneigimą.
Antra, pasivaikščiojimų metu perskaitau daug knygų..per porą dienų įveikiama knyga. Užmigdau, viena ranka stumiu vežimą, einu savo kilometražą įvairiausiais maršrutais ir skaitau. Na, akys kenčia, bet kitaip man trūksta laiko sau..naktimis turiu kitų darbų
Kai lyja bjauru, imu el.knygų skaityklę ir vis servetėle ekraną valau..popierinė knyga suliptų nuo lietaus 
Kai vaikutis paaugs - dūksime. Didžiausias malonumas padėt karstytis, čiuožti, kepti smėlio pyragus ir stebėti gamtą. Ir dabar kol nešioju, rodau viską ir kalbu kalbu kalbu..paukščiai, šuniukai, kačiukai, medžiai, mašinos, žmonės . ir t.t. Šnekamės
Reikia tinkamai apsirengti ir nebus taip šalta, ir ligų nebus. Net darželinukai ir tie vedami į kiemą, tad jei lankys darželį, tai irgi reik prie gryno oro pratintis visais metų laikais.
Labai stengiuos vaiką išvežt į lauką kasdien, kai lyja neinu ir dėl to blogai nesijaučiu. Pasivaikščiojimas pagal mane turi būt malonus. Aišku nevisad būna malonu, nes visokių tų orų būna, pvz. stiprus vėjas, kai atrodo kepurę nuneš, bet vis tiek dažniausiai man pasivakščiojimai malonūs. Malonumą mažina ir tai, kad išėjimai komplikuoti, reik iš 5 aukšto nusileist vaiką su lopšiu Bet...
Gyvenam Klaipėdos centre, labai netoli senamiestis. Turim netoli šiokį tokį parkelį, porą kartų ėjau į parką pasivaikščiot, bet man nepatiko kasdien sukti tuos pačius ratus ir mint tuos pačius takus. Todėl dabar dažniausiai einu link senamiesčio, paskui palei Danės upę, iki Šiaurės rago ar terminalo, arba dar toliau iki kito parko. Senamiesrtį eismas uždarytas išskyrus viešą transportą, taigi tų mašinų tai ne tiek daug.Maršrutas praktiškai kasdien tas pats, bet vis tiek man smagiau eit miestu nei parku
Kartais, kai reik į parduotuvę, einu link Akropolio, irgi nemažas galas.
Stengiuos minimum 2 h išbūt.
Važiuot su mašina pasivaikščiot man absurdas. Negaliu paaiškint kuom. O juk galėčiau važiuot prie jūros
Į lauką einu pamaitinus vaiką, tada žinau, kad lauke galėsim išbūt maximumą. Ir einu praktiškai dėl to, kad lauke geriau miega nei namuose, vadinas, mažiau zyzimo
Ir dar. Kadangi tarp vaiko valgymų turi būt 2,5-3 val. pertrauka, lauke jis drąsiai tiek išmiegos, namie sunkiau tas pertraukas daryt
Bet...Gyvenam Klaipėdos centre, labai netoli senamiestis. Turim netoli šiokį tokį parkelį, porą kartų ėjau į parką pasivaikščiot, bet man nepatiko kasdien sukti tuos pačius ratus ir mint tuos pačius takus. Todėl dabar dažniausiai einu link senamiesčio, paskui palei Danės upę, iki Šiaurės rago ar terminalo, arba dar toliau iki kito parko. Senamiesrtį eismas uždarytas išskyrus viešą transportą, taigi tų mašinų tai ne tiek daug.Maršrutas praktiškai kasdien tas pats, bet vis tiek man smagiau eit miestu nei parku
Kartais, kai reik į parduotuvę, einu link Akropolio, irgi nemažas galas.
Stengiuos minimum 2 h išbūt.
Važiuot su mašina pasivaikščiot man absurdas. Negaliu paaiškint kuom. O juk galėčiau važiuot prie jūros
Į lauką einu pamaitinus vaiką, tada žinau, kad lauke galėsim išbūt maximumą. Ir einu praktiškai dėl to, kad lauke geriau miega nei namuose, vadinas, mažiau zyzimo
Ir dar. Kadangi tarp vaiko valgymų turi būt 2,5-3 val. pertrauka, lauke jis drąsiai tiek išmiegos, namie sunkiau tas pertraukas darytQUOTE(vylabusle @ 2013 11 12, 23:30)
Ar yra kitų mamyčių, kurioms vargas būti lauke? Kokią mantrą naudojate, kad save motyvuotumėte?
Esu iš tų mamų, kurios negali 24/val paroje būti su kūdikiu ir kurioms būtina bent neilga pertrauka. Tą pertrauką "pasiimdavau" būtent per vaiko miegą lauke.
Su pirmu vaiku mantra buvo - samdomos valandinės auklės, aš per tą laiką namuose mėgaudavausi ramybe, laiku tik sau ar profesiniais užsimėmimais
Ir vaikui gerai, ir man. Su antru vaiku jau įsikėlėm į nuosavą namą, taigi mantra buvo terasa. Išstumi vežimą terason, ji po stogu, niekas neužlyja neužsninga, vaikas parpia sau vežime, aš vis prieinu, patikrinu situaciją. Miegojo mano žieminukė lauke net prie didžiuasių šalčių
Dabar matyt, mantra bus - vyras
QUOTE(Rasma @ 2013 11 13, 00:09)
Reikia tinkamai apsirengti ir nebus taip šalta, ir ligų nebus. Net darželinukai ir tie vedami į kiemą, tad jei lankys darželį, tai irgi reik prie gryno oro pratintis visais metų laikais.
Aš rengiuosi net šilčiau nei aplinkiniai, bet nėra tokių pirštinių, su kuriom, pvz, žiemą nenušalčiau rankų (dėviu paprastai dvejas poras kumštinių - megztas ir odines su kailiu). Taigi, tinkamos aprangos teorija nelabai... Kojos, rankos mano visada šąla. Spėju, mama persistengė, mane grūdindama
Judėjimo stoka nesiskundžiu, skaityti patogiausia, kai vaikas miega namie, prigludęs prie manęs...
Žodžiu, nepakankamai stipri mantra... Yra alternatyvių mantrų?
Papildyta:
QUOTE(Vitulka @ 2013 11 13, 00:27)
Į lauką einu pamaitinus vaiką, tada žinau, kad lauke galėsim išbūt maximumą. Ir einu praktiškai dėl to, kad lauke geriau miega nei namuose, vadinas, mažiau zyzimo Ir dar. Kadangi tarp vaiko valgymų turi būt 2,5-3 val. pertrauka, lauke jis drąsiai tiek išmiegos, namie sunkiau tas pertraukas daryt
Ir dar. Kadangi tarp vaiko valgymų turi būt 2,5-3 val. pertrauka, lauke jis drąsiai tiek išmiegos, namie sunkiau tas pertraukas darytHeh... O manasis kaip tik lauke labai blogai miega - pusvalanduką, ir vis su prabudimais, pakrupčiodamas... Paveldėjo mamos nemeilę gamtai
Pirmas mano vaikas nemėgo miegoti vezime ir į lauką išėjimas būdavo trumpas, bet kai gyveni nuosavam name gali tai daryti dažniau t.y ne vieną kart dienoj.
O va mergaitė tik į lauką išėjus miega kuo puikiausiai tad dvi val. isvaikstom be problemų. Gyvenam šalia parko tai oras puikus nors ir centre, bet kaip jau kažkas kinejo tiesiog atsibosta tuomet keliaujam į centrą ir tikrai jaučiasi oro kokybė, tad tai darom rečiau...
O va mergaitė tik į lauką išėjus miega kuo puikiausiai tad dvi val. isvaikstom be problemų. Gyvenam šalia parko tai oras puikus nors ir centre, bet kaip jau kažkas kinejo tiesiog atsibosta tuomet keliaujam į centrą ir tikrai jaučiasi oro kokybė, tad tai darom rečiau...
