šiandie tokia perkrauta diena (mano gyventojai kraustosi į tvartą), o čia šitiek priplepsėjot
Kuo mūsų daugiau, tuo daugiau lapų per dien.
QUOTE(Wallis @ 2013 11 26, 19:28)
Na va, Egliuk, supranti kaip as jauciuosi. Maisto suvalgau daug, ypac darzoviu, o einu i WC karta per savaite, nu idealiausiu atveju 2
blogai, tuštintis reikia kasdien, netvarka kažkur, kad šitaip pakimbat. Man tik riešutai šituos dalykus sugadina. Apie tuštinimąsi :
Kad ir kaip būtų daug kam nemalonu, tačiau pats geriausias sveikatos indikatorius yra tuštinimasis. Tuštinamasi turi būti kasdien, jis turi trukti ne ilgiau nei 5 min. ir nereikalauti didesnių pastangų, po tuštinimosi turi būti tuštumo jausmas, išangė neturi būti sudirgus, išmatos turi būti supakuotos (nei beformės, nei paskiri gumulėliai), jos turi paskęsti arba vos liesti vandens paviršių.
Kažkada, kai po kokosų miltų ir aš buvau pakibusi keletui dienų, iš protingų žmonių buvau gavus patarimą: paimti pusę stiklinės vandens, kokteilių šiaudelį ir ~20 min per šiaudelį pūsti į vandenį burbuliukus. Įkvepi per nosį, o orą išleidi per šiaudelį kuo lėčiau, kad burbuliukai į vandenį eitų gražiai po vieną, o ne krūvomis. Paburbuliavau- po poros val. pramušė. Nežinau ar padės- tačiau nieko ir neprarasit.
