). Dirbu sėdimą darbą, taigi fizinis aktyvumas labai lengvas. Tai kiek kcal turėčiau suvalgyti, aišku, stengiantis valgyti naudingą (sveiką) maistą. Labai dėkoju už atsakymą.
Kažkur skaičiau, kad nėščiąjai reikia daug daugiau kalorijų. Iki nėštumo svėriau 52 kg, o ūgis 158 cm.Iki nėštumo suvatodavau 1800-2200 kcal. Kai pastojau pradėjau valgyti daugiau 2400-2600 kcal ir man labai pradėjo augti svoris (tikrų tikriausi lašiniai ). Dirbu sėdimą darbą, taigi fizinis aktyvumas labai lengvas. Tai kiek kcal turėčiau suvalgyti, aišku, stengiantis valgyti naudingą (sveiką) maistą.
Labai dėkoju už atsakymą.
). Dirbu sėdimą darbą, taigi fizinis aktyvumas labai lengvas. Tai kiek kcal turėčiau suvalgyti, aišku, stengiantis valgyti naudingą (sveiką) maistą. Labai dėkoju už atsakymą.
QUOTE(joločka @ 2006 03 08, 14:06)
Kažkur skaičiau, kad nėščiąjai reikia daug daugiau kalorijų. Iki nėštumo svėriau 52 kg, o ūgis 158 cm.Iki nėštumo suvatodavau 1800-2200 kcal. Kai pastojau pradėjau valgyti daugiau 2400-2600 kcal ir man labai pradėjo augti svoris (tikrų tikriausi lašiniai ). Dirbu sėdimą darbą, taigi fizinis aktyvumas labai lengvas. Tai kiek kcal turėčiau suvalgyti, aišku, stengiantis valgyti naudingą (sveiką) maistą.
Labai dėkoju už atsakymą.
). Dirbu sėdimą darbą, taigi fizinis aktyvumas labai lengvas. Tai kiek kcal turėčiau suvalgyti, aišku, stengiantis valgyti naudingą (sveiką) maistą. Labai dėkoju už atsakymą.
kiek žinau ir domėjaus tai pirmus 3mėn kcal didint nereikia...o paskui tik 400 pridėt
QUOTE(akvilyte @ 2006 03 08, 18:12)
kiek žinau ir domėjaus tai pirmus 3mėn kcal didint nereikia...o paskui tik 400 pridėt
pirmus 3 mėn tikrai dienos kaloražo didinti nereikia. 5-8 mėn reiktų 150-300kcal padidinti. Po gimdymo, maitinant savu pienu, kcal reiktų net 500 pridėti.
