Įkraunama...
Įkraunama...

Pasninkas

Užvakar meniu:
Pusryčiai: grūdėtos varškės indelis.
Obuolys ir bananas kiek vėliau.
Priešpiečiai: duonos riekelė su žuvies gabalėliu ir pomidoras.
Vėlyvi pietūs: 350 g ryžių košės - buvau labai pasiilgusi smile.gif
Naktipiečiai doh.gif : 2 virti kiaušiniai su krienais.
Keletas puodelių arbatos per dieną, vanduo - kasdien tas pats smile.gif

Vakarykštis meniu:
Pusryčiai: varškės sūrelis be priedų ir obuolys.
Priešpiečiai: bananas ir obuolys.
Pietūs: du lietiniai blyneliai su varške ir dovanotom šviežiom trintom braškėm bigsmile.gif Bet ne braškių sezonas, tai vos šaukštuką įsidėjau, kad nebūtų kokios alerginės r-jos mažylei.
Vakarienė: kalnas daržovių ir kiek vėliau - gabaliukas fermentinio sūrio (30 g)

Šiandien l.ankstyvi pusryčiai - dubenėlis nat.nesaldinto jogurto (apie 350 g).
Priešpiečiai: fermentinis sūris ir pomidoras.
Pietūs: bus orkaitėje kepta žuvis be priedų, savose "sultyse" ir daržovės (pomidoras, agurkas, salotos).

Streso šiom dienom mažiau, gal labiau norėsis valgyti..nes dabar valgau tik dėl to, jog reikia. Reiktų pažiūrėt kaloringumą, tik vis laiko neturiu..įtariu, jog per mažas. Bet pasninkui tai nemaišo..
Atsakyti
Labutis 4u.gif
Rasma, nuoširdus ačiū už nuorodas jogurtui pasigaminti ir aprašymą aciuks.gif Niekada net nemaniau, kad galima naminį jogurtą pasigaminti iš pirktinio blush2.gif biggrin.gif Būtinai pabandysiu iš pirktinio ir iš jogurto kultūros.

Ačiū už užuojautą. Ypač pasijaučia per šventes, kai visi aplinkiniai važiuoja pas tėvus, o tu neturi kur važiuoti, todėl ir švenčių nelabai laukiu.

Kokia garbinga Jūsų profesija ir reikalaujanti atsidavimo 4u.gif Reikia labai mylėti gyvūnus, kad galėtum juos gydyti wub.gif Aš negalėčiau būti veterinare, bijau kraujo ir adatų (nors kai reikėjo slaugyti mamą, buvau pamiršusi savo baimes, ir vaistus leisdavau po kelis kartus dienoje ir lašalines stačiau, nors kartais kraujas plūsdavo upeliais). Mes kartą pirkome pusę paršelio iš skerdyklos (pačio proceso nemačiau), nors ten gan švaru buvo, bet daugiau kažkaip negalėjau važiuoti, o vyrui nieko, atvažiavęs dar jis išdarinėjo, pjaustė, o aš negaliu net gyvus karpius pirkti, kažkaip gaila man jų blush2.gif, o vyras juos doroja virtuvėje, tai aš išeinu kuo toliau doh.gif Parduotuvių irgi nemėgstu, man patinka mažos parduotuvės ir vasarą/rudenį turgelis, kur ūkininkai atneša savo produkcijos (kai ten pat daug metų lankausi, jau žinau kurie "ūkininkai" veža iš bazių ir bando įpiršti kaip savo augintą doh.gif ) Pamėgau lankytis turgelyje kai pirmą kartą lankiausi Juodkalnijoje (jos pakraščiuose netoli Albanijos), tai pirkdavom iš vietinių ūkininkų, kurie prie mūsų eidavo išrinkti nuskinti iš lauko arbuzo, skanumėlis wub.gif)

Pradėjau Jums ieškoti žadėto recepto (buvau gavusi atsiųstą laiške), galvoju iš kažkokio čia blogo, ogi pasirodo čia Beatos receptas biggrin.gif Taigi imbieriniai sausainiai. Dar mano pamėgtas (svarbiausiai greitai paruošiamas ir kiek kepiau kiti liko patenkinti) labai drėgnas šokoladinis pyragas, kurį kepu torto formoje, o paskui atvėsusį aptepu lydytų šokoladu, kepsiu per Kalėdas smile.gif Tik tiesa aš ilgiau kepu nei nurodyta recepte: kepu apie 30 min ant orkaitės dugno, paskui pakeliu aukščiau ir dar kokių 15-20 min kepu.

Ačiū už idėjas dėl palankynų, tikrai pasinaudosim, pasirodo dar yra ir pagalvėlių pilvuko diegliukams mažinti wub.gif

O aš valgau darbo dienomis rytais sūrelį (nespėju ryte, kartais važiuodama į darbą kamščiuose suvalgau), vakar kai buvo laiko tai sutryniau avokadą, įbėriau pirpiriukų, druskytės, išspaudžiau česnako ir užtempiau ant skrudintos duonos su grūdais, vyrui dar ant viršaus kumpelio griežinėlį, skaniai papusryčiavome. Pietums kepta/troškinta žuvis su daržovių salotomis arba virtais burokėliais, dar buvo varškėtukai/virtiniai, vakarais valgau sriubą (vakar viriau rūgštynių), tada vaisiai, paskui riešutai doh.gif Kažkaip vakarais daugiau suvalgau palyginus su pietumis, niekaip neatsikratau šio įpročio. Kadangi jau truputį pabodo žuvis/varškėtukai, tai galvoju rytdienai pasigaminti košių: perlinių, avinžirnių, lešių su žolelių prieskoniais g.gif Man irgi patinka kiaušiniai su krienais
cool.gif
Atsakyti
Pasninkas teoriškai baigtas, bet praktiškai tų kelių savaičių man užtenka, kad imtų tvirtintis naujesni maitinimosi įgūdžiai ax.gif Džiaugiuosi, kad jau kelinti metai šventės skirtos ne pavalgymui thumbup.gif Ir nėra jokio sunkumo po jų..
Prie stalo sėdausi nenoriai, pakilau nuo stalo lengvai..
Galvojau, jog būsiu pasiilgusi mėsos, bet toli gražu..visai nenoriu doh.gif Suvalgiau du šašlyko gabalėlius ir vieną riekelę virto liežuvio per šventes...mūsų kaimišką antį mama sudėjo parsivežt, bet nieks nieko nenori - gaila, teks išmesti blush2.gif
Vakar mišrainę iškračiau..
Maisto gaila labai, visuomet mintyse atsiprašau išmesdama, kitąvertus nesinori kimšti to, ko nesinori..ir džiaugiuos, jog šeimyna protinga - irgi nevalgo tik dėl to, jog būtinai reikia nieko nepalikt.

Per šventes skanavau pyrago ir imbierinių sausainių thumbup.gif Su šitais bėda, kaip skanu tongue.gif Stabdau kiek save, kad nekept kasdien. Ačiū už receptus! O va saldainiai guli ir negundo...vaikai irgi įdomūs, nes nel.mėgsta saldainius kimšti ax.gif
Mityba vėl įprasta..rytais noris jogurto, pasiilgau sriubos, tai verdu kasdien..mažiukei ėmiau virti daržovienes, tai sunku patikėt, bet staiga jos visi pradėjo norėt doh.gif Stovi ir laukia, kiek puode liks doh.gif
Matyt persivalgiau varškės ir žuvies, nebenoriu kol kas. Tad pagrinde valgau jogurtą, vaisių ir kartais - kokią košę ax.gif
Dabar lauksiu gavėnios ir vėl pasninkausiu.

Tiesa, svoris paskutinę pasninko dieną -
user posted image

Taigi per 24 dienas nukrito 2,3 kg (manau, kad apie 2 kg, nes tie gramai dažnai svyruoja nedidelėse ribose).
Atsakyti
QUOTE(Rasma @ 2013 12 27, 16:12)
Vakar mišrainę iškračiau..
Maisto gaila labai, visuomet mintyse atsiprašau išmesdama, kitąvertus nesinori kimšti to, ko nesinori..


As vakar ir zuvy iskraciau, ir dvieju rusiu misraines doh.gif Buvo ir sveciu, ir musiskiu, bet visi kazkaip mazai valge..Pati netgi puoliau ragaut - galvojau, gal neskaniai padariau, nes pati nevalgau tokiu dalyku biggrin.gif
Ydomu, kad tinginys ir kuciukai ta paty vakara nuo stalo isgaravo biggrin.gif biggrin.gif
Jungsiuos ir as, nors dabar kai nebesinori mesos, zuvies, jokiu varskiu ir suriu, mano kiekviena diena kaip pasninkas atrodo smile.gif
Atsakyti
Laba diena 4u.gif
būkit pasveikintos visos su visomis gražiomis praėjusiomis šventėmis, nauja Kristaus viltimi ir sielai tinkamu Jo laukimo paminėjimu - Adventu ir pasninku.newyear.gif ...ir su Naujaisiais Metais, laimingesniais, viltingesniais...
Senokai nesilankau SM, tai ir šios naudingos temukės nemačiau...būčiau prisijungusi. Dabar jau užsiprašau tokio leidimo per Gavėnios laiką.
Gerb. Rasmą gerai prisimenu nuo senų katininkystės laikų... jau geras dešimtmetis veislyno vardą /www.stebuklas.com/ su egzotuku esu perdavusi vienai šauniai jaunai moteriškei, tapusiai tikra profesionalia katininke. Pati toliau gyvenu su savo 10-14 m. katytėmis, "pensininkaujančiomis" po parodų...labai sveikomis ir džiaugsmingomis. Auginu savo šeimai ir draugams ir sveikus augalus, ne tik daržoves, įprastinius vaisius, bet ir įdomesnius /pvz., graikinius riešutmedžius, aktinidijas, sedulas.../. Patinka Jūsų temoje kilnus požiūris į gyvybę, sveikatą, produktų paruošimą, maitinimosi pagarbą. Pagarba Jums ir padėka 4u.gif smartass.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Fonda: 11 sausio 2014 - 17:24