PALEO

Sveikos
atradau jus tik prieš pora dienų, bet jau sudominot Perskaičiau visą praeitą temą dar su MB padiskutodama, jam ypač patiko kad lašinių daug galima valgyti bet klausimų iškilo irgi begalė. Visų pirmiausia norėtumėm tą organizmo valymą atlikti 30 dienų, tai kaip suprantu visiškai reikia atsisakyti cukraus, miltinių, grūdinių, pieno. O vaisius galima valgyti? labai mano organizmas jų reikalauja... visokie ryžiai, grikiai, lešiai negalimi irgi kaip suprantu. Mėsa, kiaušiniaii ir daržovės. O tarkim riešutus galima? Jei negalima pieno produktų, ta vadinasi ir sviesto, grietinės ne, tai kaip riebalą galima aliejų naudot? Tarkim alyvuogių, graikiškų riešutų ar tų pačių saulėgražų, nes kokosas man nelabai.
sunkiausia tai bus mus angliavandenių atsisakyt Čia viena iš priežasčių ir yra, kodėl norim išvalyti organizmą, nes tikrai labai per daug jų vartojam. Priklausomybė nereali saldumynams, ir jei jau namie yra tai ratais eisim tol, kol neliks nė trupinėlio. Baisu. MB dar ir odos problemų atsirado, buvo pas gydytoją tai net nepaaiškino kas, tik tepalų prirašė. Tepa jau kuris laikas bet rezultato jokio. Kiita bėda, pastoviai norim miego. Galim kaip meškos miegoti, po 12 ir daugiau valandų per parą. O kadangi tokios galimybės praktiškai neturim, tai ir jaučiamės pastoviai neišsimiegoję. Peršalimais, gripais ir kt panašiais nesergam tfu tfu, kartais pajutę kad lyg kas kimba išgeriam arbatos su citrina, medum ir imbieru ir viskas, vėl gerai, tai čia sirgimu kaip ir nelaikau. Tiesa, man dažnokai skauda galvą ir skausmas toks migreninis. Jei jis dingtų, tikrai gyvenimas palengvėtų. Ir dar gimdos kaklelyje rado didelių pakitimų. dabar paiimta biopsiją, laukiu atsakymų ką toliau darys, bet vėlgi mastau, kad didele dalimi tai gali būti susiję su visiškai netinkama mityba.
Žodžiu, kol kas planas nuo sausio 1 daryti tą 30 dienų valymą, o po to žiūrėsim. Šiek tiek gasdina dideli mėsos kiekiai, nes nesam dideli jos mėgėjai, nes jos pavalgius irgi dingsta jėgos, miegoti traukia, bet gal tai irgi dėl organizmo užterštumo?
Tiesa, dariau tą kvėpavimo testą, gavosi man 7. Gal pakomentuotumėt ką tas skaičius sako?

Voresta, mieloji, jus mane pakonsultuokit .

As labai noreciau pereiti is anabolines i kataboline puse. Tai norint suzinoti kokios tos membranos pas mane, pralaidzios ar ne, kad zinoti kokius riebalus vartoti, ar man uztektu tik pasimatuoti slapimo pavirsiaus itempima, ar butinai ir metabolizmo tyrima darytis. Ar metabolizmo tyrimas labiau del proporciju? Metab tyrimui dabar £ neturiu:P
Aciux is anksto.

Kepiau šiandien aguoninį vėl... Nu bet taip nevyko su juo. Tešla kažkokia skysta gavosi, kepiau kepiau kol viršus svilti pradėjo, o dugne vis dar šlapia... Neiškentusi dabar atsipjoviau paragauti, nu nelabai man skonis. Bet gal rytoj bus geresnis...


Nu bliamba, reiktų ir man tą aparačiuką šlapimo tankiui matuoti įsigyti... Jolkitas, gausit kokią dėžę mums parvežti, mes čia pasidalinsim...

Sveikos,

Aš irgi noriu jungtis Skaitau vieną knygą pradedantiesiems, ieškau aiškumo, nes čia skaitydama vis pastebiu, kad tai grietinėlė, tai grietinė vartojama, pasimečiau ką čia galima, ko ne
Bulvių nevalgome, bet kokio kruopų garnyro atsisakėme prieš keletą mėnesių (natūraliai), cukraus beveik nevartojame, turbūt nebus labai sunku, nes mėsą valgome kasdien Tik va, dėl pusryčių vis svarstau, nes kiaušiniai kasdien nelabai vilioja Kol kas daugiausiai suvalgydavome sumuštinių su savo kepta duona (su raugu)

Dar kol kas nepastebėjau nieko apie sultis- ar jas galima? Turiu minty namines, pvz obuolių...

Jurgel, startuojame kartu Mano savijauta panaši.. nuolat noriu miego, o vakarais nebegaliu užmigti Saldumynų irgi norisi. Sveikatos bėdų irgi visokių yra... ir migreną turėjau, nuo jos išgelbėjo geležies tabletės

Sveikos, naujokes, mergeles. Po 3 menesiu bus kaip man, 6 valandas pamiegi ir daugiau tiesiog nebelenda:D:D
O startuoti su whole 30, labai naudinga. Ir apsivalysite ir po to pasitikrinsite, ar tikrai toeruojate pieno produktus.

Labas vakaras Su praėjusiom ir ateinančiom šventėm visas paleolistes



Mes ramiai sutikinėsim, namie, lovoj Vakarienei bus antis, tik dar renkuosi kaip marinuot ir eisiu darbuotis

kepti ant kokoso al, tauku, ghee.
Jei mesa valgai su tinkamu deriniu, tikrai nebuna sunkuno jausmo, jei su darzovemis pvz.

gerai cia sugalvojai!
ir del senio ir del 3 karaliu.. man kaip ir Kaledos bus tadien.. o 9 mams gimtadienis- bet ten tai jau vaziuosim saslu valgyt pas armena


as ir turiu zalia vilnonine sukne! bet kazkaip spalvom neskiriu demesio per naujus..buvau su ja per Kaledas - gal skaitosi?))
Papildyta:



mes irgi senstam ...
ziuresim Hari Poteri( o gal vaikejam?) - pasirodo ne visas serijas as dar esu macius
Papildyta:



o mesos nevalgai?

pH indeksas 0, reiškia kad šiuo metu tu energiją gauni iš riebalų, galimai reiškia kad šiuo metu tavo pusiausvyra į šarmų pusę nusvirusi.

Mat kaip jus cia su tuo zaliu arkliu nieko zalio neturiu, busiu per naujaka su mini suknute, kremine su juodais ir raudonais rastais, dzin, gerai bus. Ir taip nuo studiju pazaliavus vaiksciosiu, uzteks man tos zalumos
Siandien nusipirkau pora doradu, brangus zuveliokai, bet baisiai noriu paragaut. Itryniau zolelem, rytoj trumpai pacirskinsiu ant ghee.
Man siandien veganiska diena, nieko nenoriu. Susiblenderiavau spinatu puse poko, banana ir kokoso krema. Uzsikisau. Vakar tiek prikapojau sprandines su krauju ir kiausu, tai matyt uzteko bet dar ne vakaras, gal pramus ant mesos.
Sveikos naujokes, smagu, kad jungiates.
Is alieju mes naudojam tyra alyvuogiu ir kokoso al. O del sulciu, tai geriau visas vaisius, nu kam ta cukru gerti? Nuo mesos neapsunksit jeigu tinkamai ja paruosit, neperkaitinsit, nevoliosit miltuose ir neuzkasit bulvem arba duona. Cia tinkamiausia atributika yra darzoves. As gyvenime dar tiek darzoviu nevalgiau kaip dabar. Nu liux

kazkur buvau radus angliska varianta. bet nukisau recepta. jei nerasiu- kepsiu kaip visada, tik vietoj normaliu miltu- bus kokoso ar migdoliniai....

Tasa, as irgi Poterio laukiu