Kam visi rodikliai geri, o jėgų stinga, kaip man, tai va rekomenduoju ką pati savo kailiu išbandžiau. Paskutiniu metu sportuoju vakarais ir energijos jau trūksta. Pradėjau vartot vitaminų kompleksą su mineralais, žuvų taukus, ir prieš treniruotę geriu pre-workout'ą, kurį pirkau iš maistas sportui. Ieškojau be kofeino, tai ten toks su kreatinu, kuris biškį kitokiam kontekste ir nekaupia skysčių kaip įprastai tai daro kreatinas. Na energijos tai tikrai suteikia prieš treniruotes ir viskas vyksta kokybiškai, esu patenkinta, eisiu papildyt atsargas
QUOTE(ispamas @ 2014 04 02, 13:41)
Jei mėsos būtų per daug, hemoglobinas būtų aukštas, nuo daržovių nelabai kyla. O saldumynai - greiti angliavandeniai, energijos tiesiog protrūkis tada būtų. Ir ne tiek jų daug, kad dėl to reikėtų sukti galvą, nebent apimtų pavasarinis dietinimosi šišas, kuris paprastai sveikatos tikrai neprideda.
Man ši problema taip pat aktuali, nes nusibodo aiškinti gydytojams, kad aš tikrai ne vegetarė. Tiesa, man Tardyferon irgi nelabai patinka - tik kažkodėl vidurius laisvina
Kažkur radau, kad gali būti žemas hemoglobinas sportuojantiems - įdomu, ar tai tiesa?
Man ši problema taip pat aktuali, nes nusibodo aiškinti gydytojams, kad aš tikrai ne vegetarė. Tiesa, man Tardyferon irgi nelabai patinka - tik kažkodėl vidurius laisvina
Kažkur radau, kad gali būti žemas hemoglobinas sportuojantiems - įdomu, ar tai tiesa?Aš jau ne pirmą kartą matau jus rašant visiškas priešingybes apie sveikatą nei yra iš tiesų. Linksminatės taip ar tikrai taip nieko neišmanot? Nes žinokit pagal jūsų rašliavą, tuomet tie visi apsiryjėliai mėsų ir saldumynų 1000 metų gyventų ir bėgant jų niekas nepavytų nuo tiek energijos ir tokio hemoglobino
QUOTE(Monteverte @ 2014 04 23, 08:50)
Aš jau ne pirmą kartą matau jus rašant visiškas priešingybes apie sveikatą nei yra iš tiesų. Linksminatės taip ar tikrai taip nieko neišmanot? Nes žinokit pagal jūsų rašliavą, tuomet tie visi apsiryjėliai mėsų ir saldumynų 1000 metų gyventų ir bėgant jų niekas nepavytų nuo tiek energijos ir tokio hemoglobino
Tikrai? Įdomi mintis
Turbūt ir Santariškėse man kardiologė įteikė lapą dėl mitybos ir pabrėžė, kad būtina valgyti mėsą, ypač jautieną, galima valgyti ir šokoladą (kalbu apie sportuojančius ir sudeginančius daug kalorijų) vien dėl to, kad linksminosi ir nieko neišmano. Man tie paranojos laikai, kai bijojau taurės vyno kartą per metus ar 20 g šokolado kartą per 2-3 dienas jau seniai praėjo. Bet daugumai pavasariais, o ypač po švenčių paūmėja. Bet čia jau ne mano problemos. Manęs tai nedomina nei kaip pacientės, nei kaip profesionalios sportininkės. Soriukas ir sėkmės, o jei aš tau tokia svarbi ir įdomi, gali ir toliau sekti mano rašliavą.
QUOTE(ispamas @ 2014 04 23, 10:34)
Tikrai? Įdomi mintis Turbūt ir Santariškėse man kardiologė įteikė lapą dėl mitybos ir pabrėžė, kad būtina valgyti mėsą, ypač jautieną, galima valgyti ir šokoladą (kalbu apie sportuojančius ir sudeginančius daug kalorijų) vien dėl to, kad linksminosi ir nieko neišmano. Man tie paranojos laikai, kai bijojau taurės vyno kartą per metus ar 20 g šokolado kartą per 2-3 dienas jau seniai praėjo. Bet daugumai pavasariais, o ypač po švenčių paūmėja. Bet čia jau ne mano problemos. Manęs tai nedomina nei kaip pacientės, nei kaip profesionalios sportininkės. Soriukas ir sėkmės, o jei aš tau tokia svarbi ir įdomi, gali ir toliau sekti mano rašliavą.
Turbūt ir Santariškėse man kardiologė įteikė lapą dėl mitybos ir pabrėžė, kad būtina valgyti mėsą, ypač jautieną, galima valgyti ir šokoladą (kalbu apie sportuojančius ir sudeginančius daug kalorijų) vien dėl to, kad linksminosi ir nieko neišmano. Man tie paranojos laikai, kai bijojau taurės vyno kartą per metus ar 20 g šokolado kartą per 2-3 dienas jau seniai praėjo. Bet daugumai pavasariais, o ypač po švenčių paūmėja. Bet čia jau ne mano problemos. Manęs tai nedomina nei kaip pacientės, nei kaip profesionalios sportininkės. Soriukas ir sėkmės, o jei aš tau tokia svarbi ir įdomi, gali ir toliau sekti mano rašliavą.Aš nieko nesekioju, man svetimi gyvenimai tikrai nerūpi. O jei susitinkame tose pačiose temose, tai ką aš galiu padaryti?
Jūs tik atkreipkite dėmesį kokiame kontekste jūs šnekate, kokį patarimą kokiam žmogui rašote. Jei žmogus prirašo, kad valgo nemažai mėsos, saldumynų ir pan., bet jėgų nėra, energijos trūksta, tai jums nieko nesako? Patariate padidinti mėsos ir saldumynų ar kaip suprasti? O ką jūs su savo kardiologe apie 30-50 metų veganaujančius pasakytumėte? Netikri, užsišaldę laike? 
QUOTE(Monteverte @ 2014 04 23, 09:53)
Aš nieko nesekioju, man svetimi gyvenimai tikrai nerūpi. O jei susitinkame tose pačiose temose, tai ką aš galiu padaryti? Jūs tik atkreipkite dėmesį kokiame kontekste jūs šnekate, kokį patarimą kokiam žmogui rašote. Jei žmogus prirašo, kad valgo nemažai mėsos, saldumynų ir pan., bet jėgų nėra, energijos trūksta, tai jums nieko nesako? Patariate padidinti mėsos ir saldumynų ar kaip suprasti? O ką jūs su savo kardiologe apie 30-50 metų veganaujančius pasakytumėte? Netikri, užsišaldę laike?
Jūs tik atkreipkite dėmesį kokiame kontekste jūs šnekate, kokį patarimą kokiam žmogui rašote. Jei žmogus prirašo, kad valgo nemažai mėsos, saldumynų ir pan., bet jėgų nėra, energijos trūksta, tai jums nieko nesako? Patariate padidinti mėsos ir saldumynų ar kaip suprasti? O ką jūs su savo kardiologe apie 30-50 metų veganaujančius pasakytumėte? Netikri, užsišaldę laike? Tai ir valio
Tingiu ir neįdomu. Gal jau nebediskutuojam? Temos gaila.Būtų įdomiau tų žmonių nuomonė, kurie susidūrė su man aktualia problema žemas hemoglobinas, sportas kaip rasti aukso viduriuką nepakenkiant sau. Ir kaip tą hemoglobiną pasikelti? Neesu veganė, vegetarė, bandžiau reguliuoti mitybą jautiena, kepenys, hematogenas. Bendras rezultatas po metų trūksta ne tik geležies, bet ir vitamino B12, kuris šiuo atveju irgi daro kažkokią įtaką nelabai supratau. Dabar naudojau geležies papildą, bet kas bus toliau? Kaip elgtis?
Ir kodėl randu keliuose straipsniuose informaciją, kad sportuojant pasireiškia geležies trūkumas? Koks ryšys? Ir ką tada daryti?
QUOTE(ispamas @ 2014 04 23, 15:16)
Tai ir valio Tingiu ir neįdomu. Gal jau nebediskutuojam? Temos gaila.
Būtų įdomiau tų žmonių nuomonė, kurie susidūrė su man aktualia problema žemas hemoglobinas, sportas kaip rasti aukso viduriuką nepakenkiant sau. Ir kaip tą hemoglobiną pasikelti? Neesu veganė, vegetarė, bandžiau reguliuoti mitybą jautiena, kepenys, hematogenas. Bendras rezultatas po metų trūksta ne tik geležies, bet ir vitamino B12, kuris šiuo atveju irgi daro kažkokią įtaką nelabai supratau. Dabar naudojau geležies papildą, bet kas bus toliau? Kaip elgtis?
Ir kodėl randu keliuose straipsniuose informaciją, kad sportuojant pasireiškia geležies trūkumas? Koks ryšys? Ir ką tada daryti?
Tingiu ir neįdomu. Gal jau nebediskutuojam? Temos gaila.Būtų įdomiau tų žmonių nuomonė, kurie susidūrė su man aktualia problema žemas hemoglobinas, sportas kaip rasti aukso viduriuką nepakenkiant sau. Ir kaip tą hemoglobiną pasikelti? Neesu veganė, vegetarė, bandžiau reguliuoti mitybą jautiena, kepenys, hematogenas. Bendras rezultatas po metų trūksta ne tik geležies, bet ir vitamino B12, kuris šiuo atveju irgi daro kažkokią įtaką nelabai supratau. Dabar naudojau geležies papildą, bet kas bus toliau? Kaip elgtis?
Ir kodėl randu keliuose straipsniuose informaciją, kad sportuojant pasireiškia geležies trūkumas? Koks ryšys? Ir ką tada daryti?
Nelabai kuo padėsiu šiuo klausimu, bet sportuojant apskritai gali pradėti trūkti vitaminų, mineralų, geležies ir kitų medžiagų, nes daug ką išeikvojam sportuodami, prakaituodami, dėl to labai svarbu visavertė mityba, tam tikri maisto papildai, vitaminai, mineralai, kad palaikyti tą balansą. Dėl to turbūt ir atsirado tas geležies trūkumas
linkiu susitvarkyt 
QUOTE(d'esprit @ 2014 04 01, 12:42)
Geležį gerti reikia kartu su vit.C arba folio rūgštim, pagerina įsisavinimą Aš Tardyferon'ą irgi gėriau, pykino mane nuo jo 
Aš Tardyferon'ą irgi gėriau, pykino mane nuo jo geriu tardyferona ant tuscio skrandzio, nieko blogo nejauciu, bet kazin ar gerai pasisavina ant tuscio skrandzio.
hemoglobinas pakilo, jauciuosi zvalesne, geriau sekasi sportai.
QUOTE(ispamas @ 2014 04 23, 16:16)
Tai ir valio Tingiu ir neįdomu. Gal jau nebediskutuojam? Temos gaila.
Būtų įdomiau tų žmonių nuomonė, kurie susidūrė su man aktualia problema žemas hemoglobinas, sportas kaip rasti aukso viduriuką nepakenkiant sau. Ir kaip tą hemoglobiną pasikelti? Neesu veganė, vegetarė, bandžiau reguliuoti mitybą jautiena, kepenys, hematogenas. Bendras rezultatas po metų trūksta ne tik geležies, bet ir vitamino B12, kuris šiuo atveju irgi daro kažkokią įtaką nelabai supratau. Dabar naudojau geležies papildą, bet kas bus toliau? Kaip elgtis?
Ir kodėl randu keliuose straipsniuose informaciją, kad sportuojant pasireiškia geležies trūkumas? Koks ryšys? Ir ką tada daryti?
Tingiu ir neįdomu. Gal jau nebediskutuojam? Temos gaila.Būtų įdomiau tų žmonių nuomonė, kurie susidūrė su man aktualia problema žemas hemoglobinas, sportas kaip rasti aukso viduriuką nepakenkiant sau. Ir kaip tą hemoglobiną pasikelti? Neesu veganė, vegetarė, bandžiau reguliuoti mitybą jautiena, kepenys, hematogenas. Bendras rezultatas po metų trūksta ne tik geležies, bet ir vitamino B12, kuris šiuo atveju irgi daro kažkokią įtaką nelabai supratau. Dabar naudojau geležies papildą, bet kas bus toliau? Kaip elgtis?
Ir kodėl randu keliuose straipsniuose informaciją, kad sportuojant pasireiškia geležies trūkumas? Koks ryšys? Ir ką tada daryti?
Taigi aš ir sakau - vegetarystė, veganystė, tik aišku ta geroji su sėklomis, riešutais, ankštiniais, kitais super maistais kaip pvz. spirulina, maca, moringa, goji, acai, chia..., o ne spagečių ir picų pagrindu. Jūs pasiieškokite laiko turėdama įvairių sėmės istorijų anglų kalba. Jūsų kardiologė turbūt širdies smūgį gautų
bet tai veikia!!! Aš pati jau kuris laikas bandau 
QUOTE(Monteverte @ 2014 04 23, 21:18)
Taigi aš ir sakau - vegetarystė, veganystė, tik aišku ta geroji su sėklomis, riešutais, ankštiniais, kitais super maistais kaip pvz. spirulina, maca, moringa, goji, acai, chia..., o ne spagečių ir picų pagrindu. Jūs pasiieškokite laiko turėdama įvairių sėmės istorijų anglų kalba. Jūsų kardiologė turbūt širdies smūgį gautų bet tai veikia!!! Aš pati jau kuris laikas bandau
bet tai veikia!!! Aš pati jau kuris laikas bandau Prasideda.Jau vienoje temoje brukai savo nuomone apie mesos valgyma
.Tu nenori,tai nevalgyk,o kitu nuomone kitokia apie mesa,jos reikia zmogaus organizmui,tik reikia rinktis ,kokia mesa valgai.
QUOTE(*Salt* @ 2014 04 23, 22:56)
Prasideda.Jau vienoje temoje brukai savo nuomone apie mesos valgyma .Tu nenori,tai nevalgyk,o kitu nuomone kitokia apie mesa,jos reikia zmogaus organizmui,tik reikia rinktis ,kokia mesa valgai.
.Tu nenori,tai nevalgyk,o kitu nuomone kitokia apie mesa,jos reikia zmogaus organizmui,tik reikia rinktis ,kokia mesa valgai.Aš tik pasidalinau informacija, o jei ką tenkina blogi kraujo rodikliai nuo "šventos mėsos", tai man kas? Galiu tik sėkmės palinkėti, nes tokiam žmogui jos prireiks, kadangi labai jau stabdo dėl padėjimo sau pačiam
| i | Labai jau nukrypote nuo temos. Jei norite tęsti diskusijas apie mitybą, kelkitės į temą Sveikos ir laimingos. |
QUOTE(Laukinė prerija @ 2014 04 23, 19:23)
geriu tardyferona ant tuscio skrandzio, nieko blogo nejauciu, bet kazin ar gerai pasisavina ant tuscio skrandzio.
hemoglobinas pakilo, jauciuosi zvalesne, geriau sekasi sportai.
hemoglobinas pakilo, jauciuosi zvalesne, geriau sekasi sportai.
Tai jei pakilo, vadinasi, pasisavina. Tardyferoną rekomenduojama gerti prieš pusryčius, ant tuščio skrandžio. Aš irgi taip darau. Svarbiausia paskui kurį laiką nevartoti pasisavinimą stabdančių produktų.
