PALEO

Pas mus tokios datulės maximoje kainuoja 49.99 Lt. Skonis tai Velykų pūsryčiams desertui ir aš pirkau. Pamenu, vienu metu joms buvo nuolaida, tada pirmą kartą aš jų ragavau

Dažiau rudus kiaušinius su ciberžole, tai man gavosi tokie į rudumą.
Dariau varškės, mascarponės, kakavinio sviesto ir datulių desertą. Labai skanu šventėms pasmaguriauti.
Su antrąja šv. Velykų diena visus Gražios, saulėtos ir malonios dienos!

Paitikrinau šiandien, kad tikrai nepernešu saulės. kelios minutės saulėje, ir man bloga, svaigsta galva, tirpsta rankos - kojos pasitraukiu į pavėsį - praeina

o tai kaip tu vasara ,,gyveni"? juk pavesy nesedesi visa laika

nesėdžiu.guliu paslika, ir ne pavėsy, o namie, susiradus vėsiausią kampą. o dabar išvis nežinau, ką reikės daryti

vaje... ar čia nuo šilumos taip?

ir nuo šilumos, ir nuo saulės. va, šiom dienom pasitikrinau, kad nuo saulės, nes šilumos taigi padoriai, ne tiek ir daug. ir gydytojai tai kaip visada, numoja ranka, ir nepaaiškina nieko, maždaug, jo, keistai čia... ir dukra mano panašiai nemėgsta nei saulės, nei šilumos.

hmmm.. o ne nėštumo metu kaip būdavo?

tai taip ir būdavo, tik dabar labai jau suintensyvėjusi ta reakcija. jau ne vieno gydytojo klausiau, kas ir kaip, nu bet tai anie kaip visada, informatyvūs praeitą vasarą buvo lengviau žymiai su paleo, tik va nėštumas mėgsta kilstelt visas bėdas aukštyn.

na taip, nėštumas toks metas, kai pasirodo visa kas "geriausia"... Bet šiaip tai ne kas, visa vasara prieš akis... O kaip su darbu reikalai?

as karscio taip pat netoleruoju, kai buna daugiau negu +25C man tik gulet norisi. laimei, cia Airijoj tokiu dienu buna vos kelios per visa vasara

vakar nusipirkau graikisku riesutu, nes pagalvojau, kad seniai jau ju valgiau (nebetraukia nei riesutai, nei sokoladas nuo pat nestumo pradzios). suvalgiau sauja, labai skanu nepasirode, bet po poros val pradejo skaudet skrandi, na tuoj duobutej. toks spazmuojantis skausmas - truputi atleidzia ir vel. ir galva skaudet pradejo. siandien dar truputi jauciu ta skausma, galva tebemaudzia, dar puse nakties nemiegojus, na lavonas....

prisiziurejau tv shou "The Great British Bake-Off" - megeju kepeju konkursas, kaip uzejo man noras pyragus ir bulkas kept, tik kad valgyt ju nevalia uztat MB dziaugiasi skanestais.

Labas rytas Man nuo skydliaukes ir sirdies ydos taip budavo vasarom, kol iki +25, tai dar gerai, o jau auksciau ir viskas, tikrai isgriut galima, prakaito upes Tikiuos lasinius savo nukracius bus lengviau, nors jau vakar parke sportuodama dusau Siltas oras + dregme

Sveikos,

Isibraunu i svecius nekviesta
Skaiciau praeita tema, nesuskaiciau visos, dabar dar tik 30 psl, bet labai noriu pasidalinti savo mintinis, kurios atsirado del Nidulios posto.
Tai is tiesu yra taip, kad mes visi unikalus, ir tikrai ne visiems gali tikti vienoda mityba. Tam itakos turi ir genu variacijos. Pvz., zmones turintys geno ApoE4 atmaina (uztenka ji buti paveldejus tik viena, nebutina, kad ju butu pora. Sis genas atsakingas uz riebalu metabolizma), turi daug didesne tikimybe susirgti sirdies ir Alzheimerio ligomis, taip pat ir padidinta MTC, lyginant su zmonemis, kurie nera paveldeje geno ApoE4 atmainos. Taip pat remiantis stebejimo studijomis daroma isvada, kad tokiems zmonems rysium su sociuju riebalu naudojimu, gresia sirdies priepuoliai. Taip yra del to, kad sis genas maksimaliai pasisavina cholesteroli is maisto. Todel sio geno savininks yra rekomenduojama liesesni guvulines kilmes produktai- baltymu gausus vabalai, sliuzai,mazi zinduoliai. Cholesterolio gausus maistas, kaip ir sotieji riebalai turi buti naudojami labai ribotai.

Taip pat ir del mesos dazno naudojimo noriu pasisakyti. Is karto pasakau, kad nesu nei vegetarizmo nei veganizmo salininke, i nuostata, kad tai labiau moralinis pasirinkimas nei butinybe sveikatai, kadangi mesos baltymas yra nepakeiciamas. Taciau jo per daznas naudojimas turi ir savo salutiniu padariniu:valgant daznai kuda raumeninga mesa (joje gausu amino rugsties methionine (nezinau kaip lietuviskai, prasau atleisti)), reikia daugiau gauti ir vitamino B12, B6, folato, cholino, betaino, tam kad neutralizuoti methionine salutini produkta homocysteine. Taip pat nevalgant kitu daliu kaip kaulu, odos, organu, kremzliu, is ko zmogaus organizmas gauna glicino, methionino ir glicino santykis tampa netinkamas. Todel i savo mityba butina inkorporuoti ne tik mesos valgyma, bet ir subproduktu valgyma butinai!

Ir dar noriu paklausti, maciau kad darantis skydliaukes tyrimus, nedarot ATPO. Kodel?

As isibroviau net neprisistaciusi. Skaitau jus nuo LumiLumi straipsnio delfi. Taciau taip i tai isigilinau, kad forumo skaitymui lieka mazai laiko, nes riju ivairiausia moksline lietratura, mokausi skaityti turimu rezultatus tam, kad galeciau pasiklaiuti savo galva, o ne ale mokslininku isvadom, kurios nebutinai buna teisingos, kaip pavyzdys gali buti lietuvoj au trenksmu pristatyta knyga "the china study". Taip pat butent per ta nora isigilinti, supratau, kad atradau savo sriti, tad ruosiuosi studijoms.
Zaviuosi labai daug kuo is jusu, jusu bendradarbiavimu, geranoriskumu dalinantis ir kantrybe. Tikiuosi mano postas nieko neizeis