PALEO - Puslapis 29 - Dieta

Nidulia

Super senbuvis

Nidulia

Super senbuvis

2014-04-23 11:32

23 balandžio 2014 - 11:32

QUOTE(Shurum burum @ 2014 04 23, 12:00)

Nidulia, nezinau ar klausimas tikrai buvo man, bet atsakysiu ir as, man cukraus detoksikacija buvo sunki pradzioj. Tiesiogine zodzio prasme praleidau tris paras lovoj miegodama. Dziaugiuosi, kad vyras supratingas ir namais ir seima pasirupino jis

dabar jei suvalgyciau is cukraus, tai pajusciau taip pat energijos antpludi nerealu, ir oda is karto sureaguotu- laukciau spuogu.

<{POST_SNAPBACK}>

vat ir as sulaukiau spuogu, kuriu neturejau puse metu ir daugiau ir nezinau ka apkaltinti. Ar ryte pradetus valgyti vaisius (po viena vaisiu) ar pieno produktus ar kiausini. Bepigu butu, jei tai patikrinti butu galima greitai, Deja, tai greitai nepatikrinama, nes nei praeina reakcija greitai, isemus is raciono, nei vel uzeina greitai, ivedus I raciona. Ir nezinau ka apkaltinti ir kaip patikrinti.
Kuomet nevalgiau pieno ir kiausiniu 50 dienu ir po to juos ivedziau atgal, viskas buvo gerai, jokiu spuogu, jokiu virskinimo problem, bet po 4 menesiu pradejo listi spuogai. Jei gerai pamenu, sutapo su tuo, kadu, ryte suvalgydavau koki obuoliuka ar banana, todel ir nebezinau kas cia kaltas, cukrus ar pieniski, ar kiausiniski. Po vaisiu ryte mn pasiule Rokas del energijos, nes padvesusi buvau visiskai.
Po pastaruju dienu grybavimo, tai jau net nenustebsiu, jei sulauksiu odos reakciju.

Egless

Super senbuvis

Egless

Super senbuvis

2014-04-23 11:36

23 balandžio 2014 - 11:36

QUOTE(Shurum burum @ 2014 04 22, 23:49)

Patarimu labai daug. Svarbiausia atrasti ta priezasti, kas lemia, kad organizmas gamina antikunius. Tai gali buti ir zarnyno pralaidumas (reakcija i gliutena), gali butu ir infekcija kazkokia, gali buti ir grybeliai, parazitai organizme. Rekomendacijos gydymui labai ivairios pradedant nuo tam tikru papildu naudojimo iki to, kad nenaudotu jiodino.
O kaip jusu kiti hormonai? Normoj? Ar geriat kokius vaistus? Jauciat simptomus? Atleiskit kad tiek daug klausimu, mano visi buvo normoj isskyrus ATPO, kuris kaip ir pas jus virs max. Taciau man ziauriai pradejo slinkti plaukai, tai dabar laukiu,

<{POST_SNAPBACK}>

Kai kitoms skydliaukes problemoms gydyt jodas ir tos jurines zoles yra gan rekomenduojami, tai su Hashimoto, tai grieztai uzdrausta, jokiu jodu absoliuciai negali buti

Mano kiti hormonai buvo tragiski, tai TTH grybavo, tai ft3, tai ft4, niekaip neatsistate balansas, kol nepabandziau paleo. Dabar viskas daugmaz normoj, vaistu nevartoju jokiu, nuo israsyto tiroksino vos sirdies smugis neistiko, nes turiu sirdies yda, net ketvirtis tabletes man sirdies permusimus sukeldavo.
As tai valgydama vadovaujuos taisykle, daug darzoviu, siek tiek mesos, o angliavandeniu ( ryziu dazniausiai ) 5 kasniai. Vakare tik baltymai su darzovem. Ir aisku judet bandau

Elata geru atostogu

cushy

Ekstra senbuvis

cushy

Ekstra senbuvis

2014-04-23 11:42

23 balandžio 2014 - 11:42

Elata, kur atostogausi, jei ne paslaptis ?

Elata

Ekstra senbuvis

Elata

Ekstra senbuvis

2014-04-23 11:46

23 balandžio 2014 - 11:46

QUOTE(Egliukasz @ 2014 04 23, 12:36)

Elata geru atostogu

<{POST_SNAPBACK}>

Ačiū

cushy, Maltoj

skaičiau, kad maltiečiai labai nemėgsta sportuoti ir labai mėgsta pavalgyti, todėl pas juos didžiausi ES antsvorio rodikliai. Nors pažiūrėjus, kad ten gatvės eina aukštyn žemyn per kalvas, tai jau vien lengvas pasivaikščiojimas sportu pavirsta

Shurum burum

Atkaklus dalyvis

Shurum burum

Atkaklus dalyvis

2014-04-23 11:58

23 balandžio 2014 - 11:58

QUOTE(Elata @ 2014 04 23, 11:06)

Kaip kita knyga vadinasi?
Aš šiaip jau neplanuoju tikslingai piktnaudžiauti, bet žinau, jog tikrai valgysių ožkos sūrio, gersiu vyno ir žiūrėsiu, kas man dar užklius iš vietinių gėrybių. Ir tiesiog laukiu nesulaukiu kol galėsiu vietinių daržovių nusipirkti ar tik pagautą žuvį iš turgelio.
Priminkit, kiek jūs su paleo (ar be cukraus, grūdinių ir ankštinių) gyvenat jau?

<{POST_SNAPBACK}>

Knyga
As gyvenu paleo tik 6 men. Du kartus dariau griezta (pagal AIP) whole30, viena karta sugar detox21 (nors kai pradejau maitintis kitaip, dingo poreikis cukrui, ir dabar tesuvalgau 1, kartais kai jau labai noriu 3 vaisius per diena (as pagrinde maitinu dar savo vaika, todel neriboju, jei tik jauciu poreiki). Kepiniu nenoriu, o kai kepu, net ir ale sveikuoliskuose saldumo kiekis man buna per didelis, tad palieku max 1/3 normos. Gal dabar tiesiog toks laikas, kai maistas nebedziugina. Is pradziu buvo sunku suprasti, kas gi tinka tam mano organizmui, bet palaipsniui pradejau ji pazinti. Ir labai tikiuosi, kad neturiu geno ApoE4, nes kokoso alieju tiesiog dievinu. Neisivaizduoju pusryciu be jo. O jus kiek laiko taip guvenate? Jei galite, pasidalinkite

jautiena

Super senbuvis

jautiena

Super senbuvis

2014-04-23 12:04

23 balandžio 2014 - 12:04

Maltoj? gal gali atkreipt demesi i laukinius paukscius ten? nes Maltoj bet kokiu pauksciu medziokle, net ir paciu maziausiu giesmininku, yra taip kaip pas mus pvz zvejyba. Malta yra ant migruojanciu pauksciu marsruto, jie tupia poilsio... i puoda. visai neseniai apie tai teko skaityti, esu pasislykstejus ir gyvenime i Malta kojos nekelsiu uz jokius pinigus. tas pats liecia ir maroka, bei siaures afrikos salis, pvz egipta.

sorry uz off-topic.

rytorasa

Super senbuvis

rytorasa

Super senbuvis

2014-04-23 12:06

23 balandžio 2014 - 12:06

QUOTE(Shurum burum @ 2014 04 23, 10:59)

Kepiniuose, kai kepuosi tik sau, kiausini keiciu linu semenu seklom (1skaukstas semenu:3 saukstai vandens).

<{POST_SNAPBACK}>

linų sėklų kaitinti negalima. jeigu jau jas vartojate, tai vartokite nekaitintas...

Elata

Ekstra senbuvis

Elata

Ekstra senbuvis

2014-04-23 12:15

23 balandžio 2014 - 12:15

QUOTE(jautiena @ 2014 04 23, 13:04)

<{POST_SNAPBACK}>

Gali būti

Matau BBC straipsnį, kad visi UK pasipiktinę Maltos recreational hunting. Reiks pažiūrėti. Jei sutiksiu kokį medžiotoją, paaiškinsiu jam, ką mes apie jų sportus manom

Šelma

Super senbuvis

Šelma

Super senbuvis

2014-04-23 12:30

23 balandžio 2014 - 12:30

QUOTE(Shurum burum @ 2014 04 23, 11:25)

o jus kokios trukmes iskrova darot? Kiek esu skaiciusi efektyviausia trumpas badavimas (iskrova), trunkanti 16-24 valandu. O galva skaudet gali tikrai nuo cukraus, jei toki naudojote, bent jau man tai detoksikacija nuo cukraus buvo skaudi.

<{POST_SNAPBACK}>

Šiaip mano menių be cukraus, bet per Velykas buvo ir daturiu ir meliono ir keksiukų Paleolitinių

Mano iškrova 35-40 valandų dažniausiai, vakarienė-vandens diena- pusryčiai. Antra iškrova su kigrena, iki tol, Paleo kai laikiausi super jaučiausi. Va ir galvoju, kad nuo cukrais, vakar šventės koją pakišo, prieš savaitę pms iššauktas datulių poreikis

QUOTE(Nidulia @ 2014 04 23, 11:35)

O kuri detoksikacija buvo skaudi? Kai asisakete cukraus ar kai jau gyvenant be jo, imi ir koki karteli uzedi torto ar dar ko cukruoto?
As vis jus skaitau, kaip skaudziai jus baudzia otganizmas uz nukrypimus I sona ir net keista, nes man nieko. Pagrybavau cia as per Velykas ir dar kita diena vyro gimatadieni

<{POST_SNAPBACK}>

Man nukrypimai, kai pradėjau Paleo maitintis, tai jokių lomkių, tik trečią savaitę silpnumas buvo užpuolęs.

QUOTE(Elata @ 2014 04 23, 12:46)

Maltoj

Jėga

Pailsėk

Shurum burum

Atkaklus dalyvis

Shurum burum

Atkaklus dalyvis

2014-04-23 14:03

23 balandžio 2014 - 14:03

QUOTE(rytorasa @ 2014 04 23, 12:06)

linų sėklų kaitinti negalima. jeigu jau jas vartojate, tai vartokite nekaitintas...

<{POST_SNAPBACK}>

Ane?

niekur neteko apie tai skaityti. Gal zinote kodel ir gal koki saltini paskaitymui pasidalintumete?

QUOTE(Šelma @ 2014 04 23, 12:30)

Šiaip mano menių be cukraus, bet per Velykas buvo ir daturiu ir meliono ir keksiukų Paleolitinių

Mano iškrova 35-40 valandų dažniausiai, vakarienė-vandens diena- pusryčiai. Antra iškrova su kigrena, iki tol, Paleo kai laikiausi super jaučiausi. Va ir galvoju, kad nuo cukrais, vakar šventės koją pakišo, prieš savaitę pms iššauktas datulių poreikis

Man nukrypimai, kai pradėjau Paleo maitintis, tai jokių lomkių, tik trečią savaitę silpnumas buvo užpuolęs.
Jėga

Pailsėk

<{POST_SNAPBACK}>

Galiu paklausti, o kodel butent tiek?

Laisvė

Super senbuvis

Laisvė

Super senbuvis

2014-04-23 14:15

23 balandžio 2014 - 14:15

QUOTE(Šelma @ 2014 04 23, 12:30)

Mano iškrova 35-40 valandų dažniausiai,

<{POST_SNAPBACK}>

Mano irgi tokia

Šiandien iškrovauju

"Būti kitų suprastam - ne svarbiausia gyvenime".

rytorasa

Super senbuvis

rytorasa

Super senbuvis

2014-04-23 15:27

23 balandžio 2014 - 15:27

QUOTE(Shurum burum @ 2014 04 23, 15:03)

Ane?

niekur neteko apie tai skaityti. Gal zinote kodel ir gal koki saltini paskaitymui pasidalintumete?

jau temoj ne kartą apie tai buvo kalbėta. Nuorodos neturiu, gal mergaitės turi ką išisaugojusios...

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis