Labai daznai sergu persalimo ligomis....tai sloga,tai gerkle, kosulys ir pan... ir taip DAZNAI. vitaminu negeriu...
kuom jus stiprinat savo imuniteta kad nesirgtumet?
gal esat isbandziusios kokiu veiksmingu priemoniu, papildu ir pan.?
QUOTE(BRASKYTTT @ 2014 06 23, 22:39)
Labai daznai sergu persalimo ligomis....tai sloga,tai gerkle, kosulys ir pan... ir taip DAZNAI. vitaminu negeriu...
kuom jus stiprinat savo imuniteta kad nesirgtumet?
gal esat isbandziusios kokiu veiksmingu priemoniu, papildu ir pan.?
kuom jus stiprinat savo imuniteta kad nesirgtumet?
gal esat isbandziusios kokiu veiksmingu priemoniu, papildu ir pan.?
atsisakyti visu salygu, kurios itakoja ir silpnina imuniteta.
nustoti valgyti grudus ir kita maista, kuriame yra daug antimaistiniu medziagu, kurie puola imunine sistema ir pats organizmas kovoja pries save. ka jau kalbet apie infekcija is sono - neturi nei energijos ir resusrus susidoroti su jais, nes yra uzsiemes kovoti su nuolat i organizma patenkaniais blogieciais.
patvirtinta. per metus va tik daabr pirma karta pradedu jausti kad kabina liga- sunku atsilaikyt kai pilnas darbas ligoniu...
QUOTE(BRASKYTTT @ 2014 06 27, 22:53)
o kas dar is maisto be grudu turi daug antimaistiniu medziagu? nesu apie tai nieko girdejusi...
riesutai
O gal kokius vitaminus, papildus stiprinančius organizmas, galėtų rekomenduoti. Nes tarp esančių vaistinėse sunku išsirinkti. Mano žiniomis veiksminga ežuolė, kas dar?
QUOTE(ŠviesaTamsoje @ 2014 08 08, 20:18)
O gal kokius vitaminus, papildus stiprinančius organizmas, galėtų rekomenduoti. Nes tarp esančių vaistinėse sunku išsirinkti. Mano žiniomis veiksminga ežuolė, kas dar?
as geriu tik Mg ir vit. D3 didelem dozem.
daugiau jokiu. nesergu jau metus.(anksciau i sezona po karta-du sirgdavau perslaimo ligom, gripais ir pan).
tvarkyt zarnyna reiktu. kai jis bus tvarkoje (juk 80% imuniniu lasteliu yra ten), organizmas bus atsparesnis ligom, nes imunine sistema veiks gerai.
Pirmiausia švari mityba, t.y. tik nuo seno visiems žinomi produktai (kaip kad protėviai mūsų valgė ar valgytų, jei būtų prieinami, pvz. egzotiški vaisiai ar daržovės taip pat tinka, nesvarbu, kad karo metais jų LT nebuvo), o ne pramonės dariniai kaip visokie piršteliai, lazdelės, čipseliai, spalvoti ir gazuoti gėrimai, visokie padažuoti, majonezuoti gaminiai ir pan.
Taigi, jei mėsa, tai tik iš ūkio, kur gyvulys gerbiamas, prižiūrimas, nekankinamas, kombikormom, vaistais ir hormonais neauginamas. Jei tokia neįperkama - mėsos reikia kategoriškai atsisakyti.
Su žuvimi ir jūrine produkcija tas pats. Šiaip ji tik iš švarių telkinių ir šviežia naudinga.
Pieno produktai irgi tik iš nenukankintų gyvulių nebent ir labai saikingai.
O visi likę produktai turbūt aiškūs: vaisiai, daržovės, žalėsiai, visi ankštiniai, kruopos, grybai, riešutai, sėklos. Viskas. Visokie perkepti dalykai, marmalai - netinka.
P.S. kruopų ir riešutų bijo tik sergantys matyt žmonės, nes visiems kitiems jie puikiai tinka
Papildomai stiprintis tinka įvairiausios žolės, grybų kompleksai, dumbliai. Tikrai galima susirasti apie tai žinynus, jei rūpi.
Taip pat nuolatinis sportas, bent mankštinimasis pagal žmogaus galimybes. Išvykos į gamtą, kontrastiniai dušai, vasara stengimasis pavaikščioti basomis. Meditacija, atsipalaidavimas. Masažai.
Be abejo, jokio rūkymo ir jokio stipraus alkoholio, nebent tik vynukas retkarčiais ar itin geras, naminis alus.
Ir taip gyventi nuolat, kasdien, o ne mėnesį laiko
Taigi, jei mėsa, tai tik iš ūkio, kur gyvulys gerbiamas, prižiūrimas, nekankinamas, kombikormom, vaistais ir hormonais neauginamas. Jei tokia neįperkama - mėsos reikia kategoriškai atsisakyti.
Su žuvimi ir jūrine produkcija tas pats. Šiaip ji tik iš švarių telkinių ir šviežia naudinga.
Pieno produktai irgi tik iš nenukankintų gyvulių nebent ir labai saikingai.
O visi likę produktai turbūt aiškūs: vaisiai, daržovės, žalėsiai, visi ankštiniai, kruopos, grybai, riešutai, sėklos. Viskas. Visokie perkepti dalykai, marmalai - netinka.
P.S. kruopų ir riešutų bijo tik sergantys matyt žmonės, nes visiems kitiems jie puikiai tinka
Papildomai stiprintis tinka įvairiausios žolės, grybų kompleksai, dumbliai. Tikrai galima susirasti apie tai žinynus, jei rūpi.
Taip pat nuolatinis sportas, bent mankštinimasis pagal žmogaus galimybes. Išvykos į gamtą, kontrastiniai dušai, vasara stengimasis pavaikščioti basomis. Meditacija, atsipalaidavimas. Masažai.
Be abejo, jokio rūkymo ir jokio stipraus alkoholio, nebent tik vynukas retkarčiais ar itin geras, naminis alus.
Ir taip gyventi nuolat, kasdien, o ne mėnesį laiko
QUOTE(Monteverte @ 2014 08 13, 10:01)
Pirmiausia švari mityba, t.y. tik nuo seno visiems žinomi produktai (kaip kad protėviai mūsų valgė ar valgytų, jei būtų prieinami, pvz. egzotiški vaisiai ar daržovės taip pat tinka, nesvarbu, kad karo metais jų LT nebuvo), o ne pramonės dariniai kaip visokie piršteliai, lazdelės, čipseliai, spalvoti ir gazuoti gėrimai, visokie padažuoti, majonezuoti gaminiai ir pan.
Taigi, jei mėsa, tai tik iš ūkio, kur gyvulys gerbiamas, prižiūrimas, nekankinamas, kombikormom, vaistais ir hormonais neauginamas. Jei tokia neįperkama - mėsos reikia kategoriškai atsisakyti.
Su žuvimi ir jūrine produkcija tas pats. Šiaip ji tik iš švarių telkinių ir šviežia naudinga.
Pieno produktai irgi tik iš nenukankintų gyvulių nebent ir labai saikingai.
O visi likę produktai turbūt aiškūs: vaisiai, daržovės, žalėsiai, visi ankštiniai, kruopos, grybai, riešutai, sėklos. Viskas. Visokie perkepti dalykai, marmalai - netinka.
P.S. kruopų ir riešutų bijo tik sergantys matyt žmonės, nes visiems kitiems jie puikiai tinka
Papildomai stiprintis tinka įvairiausios žolės, grybų kompleksai, dumbliai. Tikrai galima susirasti apie tai žinynus, jei rūpi.
Taip pat nuolatinis sportas, bent mankštinimasis pagal žmogaus galimybes. Išvykos į gamtą, kontrastiniai dušai, vasara stengimasis pavaikščioti basomis. Meditacija, atsipalaidavimas. Masažai.
Be abejo, jokio rūkymo ir jokio stipraus alkoholio, nebent tik vynukas retkarčiais ar itin geras, naminis alus.
Ir taip gyventi nuolat, kasdien, o ne mėnesį laiko
Taigi, jei mėsa, tai tik iš ūkio, kur gyvulys gerbiamas, prižiūrimas, nekankinamas, kombikormom, vaistais ir hormonais neauginamas. Jei tokia neįperkama - mėsos reikia kategoriškai atsisakyti.
Su žuvimi ir jūrine produkcija tas pats. Šiaip ji tik iš švarių telkinių ir šviežia naudinga.
Pieno produktai irgi tik iš nenukankintų gyvulių nebent ir labai saikingai.
O visi likę produktai turbūt aiškūs: vaisiai, daržovės, žalėsiai, visi ankštiniai, kruopos, grybai, riešutai, sėklos. Viskas. Visokie perkepti dalykai, marmalai - netinka.
P.S. kruopų ir riešutų bijo tik sergantys matyt žmonės, nes visiems kitiems jie puikiai tinka
Papildomai stiprintis tinka įvairiausios žolės, grybų kompleksai, dumbliai. Tikrai galima susirasti apie tai žinynus, jei rūpi.
Taip pat nuolatinis sportas, bent mankštinimasis pagal žmogaus galimybes. Išvykos į gamtą, kontrastiniai dušai, vasara stengimasis pavaikščioti basomis. Meditacija, atsipalaidavimas. Masažai.
Be abejo, jokio rūkymo ir jokio stipraus alkoholio, nebent tik vynukas retkarčiais ar itin geras, naminis alus.
Ir taip gyventi nuolat, kasdien, o ne mėnesį laiko
Taip, sutinku visų 1000%
90% viso to laikausi:Valgome tik kalakutieną iš ūkių arba triušieną
Pieno produktai tik rūgštiniai - varškė, pasukos, kefyras
Žuvies nevalgom, nebent tėvo pagautą
Pagrindas daržovės, vaisiai, riešutai, košės
Sportuojame, joga, plaukiojimas baseine, nerūkome, negeriame, na labai retai kokio gero vyno
Kontr. dušas, būvimas gamtoje pagal galimybes (vien dėl sveikatos statomės namą užmiestyje)
Visa šeima nevartojame vaistų, nebent žolinius, homeopatinius
Tačiau po gimdymo viskas apsivertė aukštyn kojom, imunitetas visiškai nulinis, vaikas absoliučiai viską iš manęs dar nėštumo metu iššunkė, maitinau virš metų ir iki šiol neatsistatau, kimba visokios zarazos...
Dabar nusipirkau barsuko taukų, ežuolės, Maca, greifruktų sėklų ekstrakto.. Tikiuosi bent kažkas padės...
Jei jau prispaudžia bėda, tai gydomės čiobrelių tinktūra ir propoliu. Man labai padeda karštos vonios kojoms su druska. Prisipilu tokio karštumo vandenio, kokio tik galiu iškęsti. Vanduo greit atšala, pakeičiu nauju ir taip kol visas kūnas perkaista, čiut ne garuoti pradedu. Tada gerai miegasi ir savijauta rytą daug geresnė. Beje, jei jau sergam tai sąžiningai gulim lovoj ir prakaituojam, netempiam gumos su aspirinais ir kofeinais.
Šiaip jau paskutiniu metu retai taip nutinka, visa šeimyna valgom daug šviežių daržovių ir geriam sultis šviežiai spaustų daržovių.
Naudingas įprotis būtų virti vištienos sultinį. Paskaičiau, kad sultinį reikia virti 12-24 val! Pagal kažkokios tautos patarlę geras sultinys iš numirusių prikelia Tai dabar su šeimyna ir juokiamės kiekvieną kartą, kai tik tą sultinį verdu. Aš išpjaustinėju vištą, kad mėsą panaudočiau kitą kartą, o kas liko mėsos likučiai su kaulais verdu per naktį ant mažos ugnies. Patariama kaulus sulaužyti, o į sultinį įdėti šaukštelį acto, kad viso gerumo kuo daugiau iš kaulų i sultinį išeitų. Bet su actu man per stiprus skonis, reikės dėti tik pusę šaukštuko. Sultinį naudoju sriubai, skiedžiu, gaunasi 2-3kartams.
Papildyta:
tvarkyt zarnyna reiktu. kai jis bus tvarkoje (juk 80% imuniniu lasteliu yra ten), organizmas bus atsparesnis ligom, nes imunine sistema veiks gerai.
O tam reikia raugintus kopūstus valgyti. Internete tarp anglakalbių sveikuolių šiuo metu tai naujas atradimas ir supermaistas Jokie jogurtai ir kapsulės žmogui tiek nesuteikia pienarūgščių bakterijų kaip rauginti kopūstai - ir kiekio, ir įvairovės požiūriu. Tik žiūrėk, jei pirksi, tai be konservantų, nes ir tokių yra mačiau.
Šiaip jau paskutiniu metu retai taip nutinka, visa šeimyna valgom daug šviežių daržovių ir geriam sultis šviežiai spaustų daržovių.
Naudingas įprotis būtų virti vištienos sultinį. Paskaičiau, kad sultinį reikia virti 12-24 val! Pagal kažkokios tautos patarlę geras sultinys iš numirusių prikelia
Tai dabar su šeimyna ir juokiamės kiekvieną kartą, kai tik tą sultinį verdu. Aš išpjaustinėju vištą, kad mėsą panaudočiau kitą kartą, o kas liko mėsos likučiai su kaulais verdu per naktį ant mažos ugnies. Patariama kaulus sulaužyti, o į sultinį įdėti šaukštelį acto, kad viso gerumo kuo daugiau iš kaulų i sultinį išeitų. Bet su actu man per stiprus skonis, reikės dėti tik pusę šaukštuko. Sultinį naudoju sriubai, skiedžiu, gaunasi 2-3kartams.Papildyta:
QUOTE(jaicy @ 2014 08 11, 11:57)
tvarkyt zarnyna reiktu. kai jis bus tvarkoje (juk 80% imuniniu lasteliu yra ten), organizmas bus atsparesnis ligom, nes imunine sistema veiks gerai.
O tam reikia raugintus kopūstus valgyti. Internete tarp anglakalbių sveikuolių šiuo metu tai naujas atradimas ir supermaistas
Jokie jogurtai ir kapsulės žmogui tiek nesuteikia pienarūgščių bakterijų kaip rauginti kopūstai - ir kiekio, ir įvairovės požiūriu. Tik žiūrėk, jei pirksi, tai be konservantų, nes ir tokių yra mačiau.
QUOTE(Donalita @ 2014 08 16, 21:30)
Jei jau prispaudžia bėda, tai gydomės čiobrelių tinktūra ir propoliu. Man labai padeda karštos vonios kojoms su druska. Prisipilu tokio karštumo vandenio, kokio tik galiu iškęsti. Vanduo greit atšala, pakeičiu nauju ir taip kol visas kūnas perkaista, čiut ne garuoti pradedu. Tada gerai miegasi ir savijauta rytą daug geresnė. Beje, jei jau sergam tai sąžiningai gulim lovoj ir prakaituojam, netempiam gumos su aspirinais ir kofeinais.
Šiaip jau paskutiniu metu retai taip nutinka, visa šeimyna valgom daug šviežių daržovių ir geriam sultis šviežiai spaustų daržovių.
Naudingas įprotis būtų virti vištienos sultinį. Paskaičiau, kad sultinį reikia virti 12-24 val! Pagal kažkokios tautos patarlę geras sultinys iš numirusių prikelia Tai dabar su šeimyna ir juokiamės kiekvieną kartą, kai tik tą sultinį verdu. Aš išpjaustinėju vištą, kad mėsą panaudočiau kitą kartą, o kas liko mėsos likučiai su kaulais verdu per naktį ant mažos ugnies. Patariama kaulus sulaužyti, o į sultinį įdėti šaukštelį acto, kad viso gerumo kuo daugiau iš kaulų i sultinį išeitų. Bet su actu man per stiprus skonis, reikės dėti tik pusę šaukštuko. Sultinį naudoju sriubai, skiedžiu, gaunasi 2-3kartams.
Papildyta:
O tam reikia raugintus kopūstus valgyti. Internete tarp anglakalbių sveikuolių šiuo metu tai naujas atradimas ir supermaistas Jokie jogurtai ir kapsulės žmogui tiek nesuteikia pienarūgščių bakterijų kaip rauginti kopūstai - ir kiekio, ir įvairovės požiūriu. Tik žiūrėk, jei pirksi, tai be konservantų, nes ir tokių yra mačiau.
Šiaip jau paskutiniu metu retai taip nutinka, visa šeimyna valgom daug šviežių daržovių ir geriam sultis šviežiai spaustų daržovių.
Naudingas įprotis būtų virti vištienos sultinį. Paskaičiau, kad sultinį reikia virti 12-24 val! Pagal kažkokios tautos patarlę geras sultinys iš numirusių prikelia
Tai dabar su šeimyna ir juokiamės kiekvieną kartą, kai tik tą sultinį verdu. Aš išpjaustinėju vištą, kad mėsą panaudočiau kitą kartą, o kas liko mėsos likučiai su kaulais verdu per naktį ant mažos ugnies. Patariama kaulus sulaužyti, o į sultinį įdėti šaukštelį acto, kad viso gerumo kuo daugiau iš kaulų i sultinį išeitų. Bet su actu man per stiprus skonis, reikės dėti tik pusę šaukštuko. Sultinį naudoju sriubai, skiedžiu, gaunasi 2-3kartams.Papildyta:
O tam reikia raugintus kopūstus valgyti. Internete tarp anglakalbių sveikuolių šiuo metu tai naujas atradimas ir supermaistas
Jokie jogurtai ir kapsulės žmogui tiek nesuteikia pienarūgščių bakterijų kaip rauginti kopūstai - ir kiekio, ir įvairovės požiūriu. Tik žiūrėk, jei pirksi, tai be konservantų, nes ir tokių yra mačiau.Dėl sultinio, tai čia man naujovė
Būtinai pasinaudosiu 
O dėl raugintų kopūstų - senai tą žinau.. O ir dievinu juos neapsakomai... Galėčiau valgyti ir valgyti.. Ir valgau tik tėvo arba močiutės darytus
QUOTE(jaicy @ 2014 08 11, 14:57)
Kiek Mg geriat par diena?
ar jo imanoma perdozuot?q
Sveikos/-i,
jau pavargau nuo nusilpusio imuniteto. Jis silpnas visą gyvenimą kiek pamenu, žiemos metu ypač jautri, dažnai sergu, na bet šiltuoju laikotarpiu jaučiuosi geriau. Na o šaltuoju laiku.. Vis tai gerklę suskausta, anginos užuomazgos, sloga, silpnumas, mieguistumas, iššoka karputės(kurios dingsta kai kažkiek susitiprėja imunitetas)
, tiesiog nuolatinio peršalimo jausmas, įvairios infekcijos, akies uždegimai, intymūs, puslės uždegimai, veido odos problemos ir visokie įvairūs negalavimai. Anksčiau nieko neprisižiūrėdavau, karts nuo karto sportuodavau, maitinausi kaip visi žmonės, bet sveikata nesidžiaugiau, ne tik dėl silpno imuniteto, buvo daug problemų su skrandžiu ir virškinimu ir buvau labai liesa. Tada nusprendžiau kažką keisti, nustojau valgyti mėsą, bet neatsisakiau žuvies, na tada skrandžio problemos ir virškinimas pagerėjo, vasaros metu iš vis super savijauta tada būna, lengvumas. Prižiūriu mitybą, valgau kas 2-3val, tam tikrom porcijom, stengiuosiu kuo sveikiau maitintis, be gliuteno ir kitokių nepatartinų priedų, daugiau daržovių, vaisių ir kt. Kas be ko savaitgaliais leidžu save pasilepinti ir saldumynais, ir nelabai sveiku maistu, taip pat alkoholiu, na bet paprastom dienom daug vandens, žolelių arbatos, įvairūs žalieji kokteiliai ir suderinta mityba. Sporta myliu, visada stengiuosi būti aktyvi, bet kai ateina šaltasis laikotarpis labai sudėtinga palaikyt tą aktyvumą, nes kamuoja nuolatinis peršalimo jausmas. Vat būtent kas dabar man ir yra. Jau ruošiausi į sporto salę, o niekaip negaliu, nes jau kokias 4 savaites peršalus, tik pajaučiu, kad pasveikstu, leidžiu sau kažkur išeiti ir vėl gerklė, sloga, nedidelė temperatūra. Pasidariau kraujo tyrimus, viskas gerai, maisto netoleravimo testą, tai nieko ypatingo, tik atsisakyti gliuteno, bet ir taip neaukšto lygio alergentas. Esu išbandžius daug įvairiausių maisto papildų, akivaizdžių pokyčių nepastebėjau. Nors man dar tik vos virš 20 metų, bet jau pagalvojau apie ateitį, kaip aš galėsiu sveikai išnešioti vaiką, jeigu vis būna kažkokie negalavimai, o norisi sveiko vaikelio ir su daug stipresniu imunitetu negu mano.
Taigi labai noriu jūsų patarimo, gal turite patarti kokius tyrimus ar imuniteto stiprinimo kursą, pas kokius gydytojus gal kreiptis, kokius tyrimus pasidaryti ? Taip pat kokius žinote geriausius maisto papildus stiprinančius imuninę sistemą. Labai lauksiu jūsų patarimų ir pasiūlymų, norisi pilnavertiškai džiaugtis gyvenimu, o ne kamuotis dėl prastos savijautos.
jau pavargau nuo nusilpusio imuniteto. Jis silpnas visą gyvenimą kiek pamenu, žiemos metu ypač jautri, dažnai sergu, na bet šiltuoju laikotarpiu jaučiuosi geriau. Na o šaltuoju laiku.. Vis tai gerklę suskausta, anginos užuomazgos, sloga, silpnumas, mieguistumas, iššoka karputės(kurios dingsta kai kažkiek susitiprėja imunitetas)
, tiesiog nuolatinio peršalimo jausmas, įvairios infekcijos, akies uždegimai, intymūs, puslės uždegimai, veido odos problemos ir visokie įvairūs negalavimai. Anksčiau nieko neprisižiūrėdavau, karts nuo karto sportuodavau, maitinausi kaip visi žmonės, bet sveikata nesidžiaugiau, ne tik dėl silpno imuniteto, buvo daug problemų su skrandžiu ir virškinimu ir buvau labai liesa. Tada nusprendžiau kažką keisti, nustojau valgyti mėsą, bet neatsisakiau žuvies, na tada skrandžio problemos ir virškinimas pagerėjo, vasaros metu iš vis super savijauta tada būna, lengvumas. Prižiūriu mitybą, valgau kas 2-3val, tam tikrom porcijom, stengiuosiu kuo sveikiau maitintis, be gliuteno ir kitokių nepatartinų priedų, daugiau daržovių, vaisių ir kt. Kas be ko savaitgaliais leidžu save pasilepinti ir saldumynais, ir nelabai sveiku maistu, taip pat alkoholiu, na bet paprastom dienom daug vandens, žolelių arbatos, įvairūs žalieji kokteiliai ir suderinta mityba. Sporta myliu, visada stengiuosi būti aktyvi, bet kai ateina šaltasis laikotarpis labai sudėtinga palaikyt tą aktyvumą, nes kamuoja nuolatinis peršalimo jausmas. Vat būtent kas dabar man ir yra. Jau ruošiausi į sporto salę, o niekaip negaliu, nes jau kokias 4 savaites peršalus, tik pajaučiu, kad pasveikstu, leidžiu sau kažkur išeiti ir vėl gerklė, sloga, nedidelė temperatūra. Pasidariau kraujo tyrimus, viskas gerai, maisto netoleravimo testą, tai nieko ypatingo, tik atsisakyti gliuteno, bet ir taip neaukšto lygio alergentas. Esu išbandžius daug įvairiausių maisto papildų, akivaizdžių pokyčių nepastebėjau. Nors man dar tik vos virš 20 metų, bet jau pagalvojau apie ateitį, kaip aš galėsiu sveikai išnešioti vaiką, jeigu vis būna kažkokie negalavimai, o norisi sveiko vaikelio ir su daug stipresniu imunitetu negu mano.
Taigi labai noriu jūsų patarimo, gal turite patarti kokius tyrimus ar imuniteto stiprinimo kursą, pas kokius gydytojus gal kreiptis, kokius tyrimus pasidaryti ? Taip pat kokius žinote geriausius maisto papildus stiprinančius imuninę sistemą. Labai lauksiu jūsų patarimų ir pasiūlymų, norisi pilnavertiškai džiaugtis gyvenimu, o ne kamuotis dėl prastos savijautos.
