Lanko sukimas

#469
QUOTE(Esu_Tavo_Saule @ 2014 03 18, 20:02)
tai tu savaite kaip lauki?

Broliuu dar ten tvarsty kojai kartu sakiau, tai terminas 16d buvo. Tai sakau jau sia savaite gaut norėciau
Atsakyti
#470
QUOTE(Enimdreja @ 2014 03 18, 20:54)
pas mane vienas šonas mėlynas, kitas nei kiek ne mėlynas, bet kažkoks nubrozdintas, "nutarkuotas" nuo to lanko gaunasi g.gif gal kažkaip netaip suku.. Jums taip nebuvo?

Buvo buvo, net su kraujosruvom- prie progos kreipiausi net i gydytoja, nes kazkaip baisokokai atrode, bet gydytoja tik sypsojosi ir sake: ar tikrai reikia tokiu auku lotuliukas.gif .....
.....aisku, kad reikia lotuliukas.gif lotuliukas.gif
Meciau, kol apsigydziau. Po to vel paemiau, veliau vel meciau, o dabar jau neatsiranda. Na, gal kelios nezymios, bet jau ir ju neskaitau. Suku kasdien po 20min.
Atsakyti
#471
QUOTE(Enimdreja @ 2014 03 18, 18:54)
pas mane vienas šonas mėlynas, kitas nei kiek ne mėlynas, bet kažkoks nubrozdintas, "nutarkuotas" nuo to lanko gaunasi g.gif gal kažkaip netaip suku.. Jums taip nebuvo?

pas mane ant desinio klubikaulio buvo vientisa tokia melyna melyne, o ant kairio gal 10 tokiu mazyciu, visvien matyt kazkaip stipresnis smugis gaunasi, o kita puse nemoku sukt ir tingiu mokintis blush2.gif biggrin.gif

QUOTE(Esu_Tavo_Saule @ 2014 03 18, 19:02)
o tu ant nuogo kuno ar su kokiu nors drabuziu suki?
as suku taip kad tas lankas eina pats aplink mane, kitaip sakant su klubais judu.
Papildyta:
tai tu savaite kaip lauki?

Papildyta:
tai ka tu valgai?
perskaiciau kad norint sudeginti riebalus labai gerai gerti cinamona su medumi atskiedziant stikline karsto vandens, paskui i stikline 2 sauksteliai obuoliu acto ir 3-4 kartus per diena bei greifurtu sultis.
as galiu pasigirti numeciau 2 kg.

nezinau ka as "blogo" valgau... matyt jau pas mane jeigu suvalgau kelis kartus saldainiu ar kokio greito maisto tai jie visi ir susikaupia po oda o nepasisalina lauk doh.gif lotuliukas.gif nu nieko, mano taure greit persipildys ir skelbsiu bado streika man atrodo savo lasiniam doh.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
#472
QUOTE(Esu_Tavo_Saule @ 2014 03 18, 18:05)
Siandien isgyvenau be batono ir be duonos  smile.gif


nu ka ir nebuvo labai jau sunku, ane mirksiukas.gif

QUOTE(Davina @ 2014 03 18, 19:48)
visi miltiniai patiekalai siaip yra peilis svoriui ir tuo labiau liemeniui.... beeeeet..... as nevartoju nei duonos nei batono jau keleta menesiu beeeeet svoris nei kiek nepakito, matyt kitokiu mesliuku kompensuoju  doh.gif  lotuliukas.gif bet nesamone tikrai kazkokia tas svoris...


arba kunas stangreja, riebaliukai raumenais virsta, todel reikia ne tik svori sekti, bet ir paimtys matuotis mirksiukas.gif

QUOTE(Esu_Tavo_Saule @ 2014 03 18, 20:02)
as galiu pasigirti numeciau 2 kg.


thumbup.gif saunuole 4u.gif
Atsakyti
#473
QUOTE(okkey @ 2014 03 19, 08:47)
nu ka ir nebuvo labai jau sunku, ane  mirksiukas.gif
arba kunas stangreja, riebaliukai raumenais virsta, todel reikia ne tik svori sekti, bet ir paimtys matuotis mirksiukas.gif
thumbup.gif saunuole 4u.gif

oj ne ne as visa riebaline pas mane raumenu nerasi ir per padidinimo stikla.... metimas rukyt man cia ta padare... doh.gif deja cia daugumos buvusiu rukaliu problema.... doh.gif
Atsakyti
#474
QUOTE(okkey @ 2014 03 19, 09:47)
nu ka ir nebuvo labai jau sunku, ane  mirksiukas.gif



kazkaip jau ir nebenoriu jo. dabar vietoj jo kruopas valgau ir daug sociau jauciuosi smile.gif
Atsakyti
#475
Vakar gavau lanka.
Issukau 20min, siandien turiu po melyne ant klubu, bandysiu sukti, jai skaudes leisiu pailseti
Atsakyti
#476
QUOTE(kristynka* @ 2014 03 21, 15:15)
Vakar gavau lanka.
Issukau 20min, siandien turiu po melyne ant klubu, bandysiu sukti, jai skaudes leisiu pailseti

skaudes pirmas pora minuciu poto to skausmo nebesijaus, jeigu istversit issuksit kad ir pusvalandi mirksiukas.gif sekmes 4u.gif
Atsakyti
#477
QUOTE(Davina @ 2014 03 21, 16:47)
skaudes pirmas pora minuciu poto to skausmo nebesijaus, jeigu istversit issuksit kad ir pusvalandi  mirksiukas.gif sekmes  4u.gif

bandysiu biggrin.gif
Atsakyti
#478
Pasukau minute, neiskenciau skausmo.
Atsakyti
#479
QUOTE(Vyšnių uogienė @ 2014 03 24, 16:45)
Yra ir toks "tinginio" pratimas liemeniui

http://www.grazipati...-per-5-minutes/

Bandžiau, liemuo sumažėjo keliais cm, bet procesas nera labai malonus


ČIA GERAS thumbup.gif thumbup.gif thumbup.gif
Pabandžiau padaryti - 4 cm liemens ir +1 cm ūgio
Atsakyti
#480
o kiek laiko laikosi tas minusas? ūgio tai aš nenorėčiau, užtenka man savų 170 cm
Atsakyti