Bėgimas XVII

#289
QUOTE(bamba @ 2015 03 27, 07:15)
sapieginės aš pradedu bijot unsure.gif Nu kaip sveiko proto žmogus gali užsikabarot 900m į viršų 15km trasoj? unsure.gif


Ir man neramu, gal reikia į kalnus lipt paprastai, o likusią trasą bėgt g.gif

Dėl batų, tai aš man reikia ir kad būtų "cushioned" ir "support". Man atrodo, kad mano buvusias sausgyslių traumas labai įtakojo tai, kad bėgiojau su batais be užkulnio.

Prasidėjo registracija į Moterų bėgimą birželio pabaigoj. Aš užsiregistravau bėgt 3 km, pernai man tokia distancija labai patiko.
Atsakyti
#290
QUOTE(summmer @ 2015 03 27, 07:44)
Sveiki,

užsirašiau į bėgimus Kaune, Trakuose. Esu labai lėta bėgikė, bet labai noriu šiaip sudalyvauti, pakeisti trasą, užkrėsti bėgimu ir vaikus:)

Dėl batų man atvirkščiai nusipirkau Asics nimbus ir praėjo kelio sąnario skausmai, seniau bėgiojau su paprastais Nike. Skaičiau knygą ir labai patiko "Gimę bėgti", ten rašoma, kad neverta brangių pirkti ir logiškai paaiškina kodėl, bet buvau jau nusipirkusi ir man pasiteisino.

aš irgi Trakuose bėgsiu smile.gif

'Gimę bėgti' tai mane privertė daug mastyt apie batus. Visus savo 'eksperimentus' pradėjau būtent po šitos knygos, na ir kaip banalu bebūtų, bet pasiteisino bent iki dabar smile.gif
QUOTE(liusė @ 2015 03 27, 08:42)
Ir man neramu, gal reikia į kalnus lipt paprastai, o likusią trasą bėgt g.gif

Dėl batų, tai aš man reikia ir kad būtų "cushioned" ir "support". Man atrodo, kad mano buvusias sausgyslių traumas labai įtakojo tai, kad bėgiojau su batais be užkulnio.

Prasidėjo registracija į Moterų bėgimą birželio pabaigoj. Aš užsiregistravau bėgt 3 km, pernai man tokia distancija labai patiko.

dalyvausi? bigsmile.gif Dėl lipimo, aš pagal situaciją, bet garantuoju, kad dalį (o gal viską) lipsiu pesčiom smile.gif

Na dėl batų tai mes visi skirtingi. Matyt bėgimo stiliai skirtingi, kitokios stiprios ir silpnos vietos. Na svarbu, kad tiktų. Aš jokiu būdu nesakau, kad visi dabar turim basi bėgt arba plonais padais batais, dalinuosi savo patirtim tik smile.gif


Vyty, jei sapieginėj neišeina, tai bus gegužės 1 'miško trasa' bėgimas 20km. Turėtų irgi būt nieko ir gal netaip ekstremalu smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo bamba: 27 kovo 2015 - 10:02
#291
QUOTE(bamba @ 2015 03 27, 10:02)
dalyvausi? bigsmile.gif Dėl lipimo, aš pagal situaciją, bet garantuoju, kad dalį (o gal viską) lipsiu pesčiom smile.gif


Taip, įdomu pažiūrėt, nes nelabai įsivaizduoju, ko tikėtis.
Atsakyti
#292
hmm, man dabar dar vienas klausimas iškilo. Kaip jūs dedat koją, kai bėgat? Ar reikia dėt pirmiausiai kulną? Dar girdėjau, kad bėgant minkštu paviršiumi (ne asfaltu) yra geriau..? smile.gif
Atsakyti
#293
QUOTE(žemuogė @ 2015 03 27, 10:52)
hmm, man dabar dar vienas klausimas iškilo. Kaip jūs dedat koją, kai bėgat? Ar reikia dėt pirmiausiai kulną? Dar girdėjau, kad bėgant minkštu paviršiumi (ne asfaltu) yra geriau..? smile.gif

jei bėgu su paminkštintais batais, su pakulne ir storu padu, dedu koją nuo kulno. Jei su plonapadžiais, lanksčiais batais, dedu kažkur kojos vidurį (žemę pirmiausia paliečia ta pagalvėlė, iš kurios prasideda dydysis pirštas).
Minkštu paviršiumi tikrai bėgti yra geriau, ne taip smarkiai 'atsidaužo' sanariai 4u.gif
Atsakyti
#294
o gal kas turit bėgimo liemenę vandeniui ir pan susidėti? kokią pirkti? labai jos brangios unsure.gif
Atsakyti
#295
QUOTE(bamba @ 2015 03 27, 11:02)
Vyty, jei sapieginėj neišeina, tai bus gegužės 1 'miško trasa' bėgimas 20km. Turėtų irgi būt nieko ir gal netaip ekstremalu smile.gif

O aš turbūt sadomazo. Tai šitas argumentas - minusas man. smile.gif Pats šiokiadieniais iš centro į Šeškinę lipu smile.gif Tai kalniukai manęs neįpatingai gąsdina smile.gif O dabar, dėl kai kurių padarytų gyvenimo būdo pakeitimų, pasidarė taip lengva, kad net nebeįdomu smile.gif

*mane *ypatingai smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vyty: 27 kovo 2015 - 21:18
#296
QUOTE(bamba @ 2015 03 27, 14:32)
jei bėgu su paminkštintais batais, su pakulne ir storu padu, dedu koją nuo kulno. Jei su plonapadžiais, lanksčiais batais, dedu kažkur kojos vidurį (žemę pirmiausia paliečia ta pagalvėlė, iš kurios prasideda dydysis pirštas).
Minkštu paviršiumi tikrai bėgti yra geriau, ne taip smarkiai 'atsidaužo' sanariai 4u.gif



Aišku, ačiū 4u.gif
Atsakyti
#297
QUOTE(vyty @ 2015 03 27, 20:07)
O aš turbūt sadomazo. Tai šitas argumentas - minusas man. smile.gif Pats šiokiadieniais iš centro į Šeškinę lipu smile.gif Tai kalniukai manęs neįpatingai gąsdina smile.gif O dabar, dėl kai kurių padarytų gyvenimo būdo pakeitimų, pasidarė taip lengva, kad net nebeįdomu smile.gif

*mane *ypatingai smile.gif

oho, džiugu girdėt, kad traumos pamirštos ir kalnais laipioti malonumas biggrin.gif

man su kalnais sunku blush2.gif teoriškai reik mažais žingsneliais lipt? man dideliais lengviau unsure.gif bet taip ar taip labai sunku
Atsakyti
#298
Sveiki,

atsiprašau, jog ne visai į temą, bet norėčiau sužinoti kokiais "prietaisais" stebite savo širdutę? 4u.gif Pradėjau bėgioti "just for fun" ir atrodė, kad jokių žinių čia nereik, o db suprantu, kad tikrai "perspausdavau" ir stipriai apkraudavau širdį. Pulsometrų toks pasirinkimas... doh.gif Gal galite patarti į ką atkreipti dėmesį ji renkantis ( nereik super duper daug funkcijų, kadangi naudojuosi "endomondo" programėle)
Ačiū 4u.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo zappy: 29 kovo 2015 - 13:28
#299
QUOTE(zappy @ 2015 03 29, 14:12)
Sveiki,

atsiprašau, jog ne visai į temą, bet norėčiau sužinoti kokiais "prietaisais" stebite savo širdutę?


Naudoju vos ne paprasčiausią Beurer ir tai ne visas funkcijas išnaudoju. Ko tikrai reikia tai, kad galėtum individualiai nustatyti pulso zoną ir perspėtų jog "išeini" iš nustatytos zonos. Visa kita - kalorijų kiekis, pulso vidurkis ir panašiai geras, bet nebūtinas dalykas. Kiek teko skaityti moterys natūraliai geriau jaučia savo kūną, tai galbūt galėtų visai be prietaisų apsieit. Aišku su sąlyga jog bėgioja ne varžyboms ar bandant sau kažką įrodyti.
Beja dėl ramybės ir endomodo atsisakiau - nes vis viena suveikia ego ir vis norisi geresnį rezultatą išspausti.
Atsakyti
#300
QUOTE(bamba @ 2015 03 28, 19:36)
oho, džiugu girdėt, kad traumos pamirštos ir kalnais laipioti malonumas biggrin.gif

man su kalnais sunku blush2.gif teoriškai reik mažais žingsneliais lipt? man dideliais lengviau :unsure bet taip ar taip labai sunku

Man irgi džiugu. biggrin.gif

Dėl lipimo. Kažkaip maniau, lipinėti galima kaip lengviau, visada bus daugmaž teisingai smile.gif Va ritinėjantis nuo kalno jau reikėtų žiūrėti kaip kojytes dėlioti. Ir čia mažesni žingsneliai gal geriau.

Sėkmės ir kuo lengvesnio ir smagesnio laipiojimo ir ritinėjimosi varžybose. smile.gif
Atsakyti