Bėgimas XVII

#301
Sveikos begikes 4u.gif
noreciau prisijungti i jusu gretas. Kazkada, pries daug metu buvau labai aktyvi begike, dabar -ziauriai apsileidau..
Startuoju su sita begimo programa - gal kuri nors galetu pakomentuoti, ar tinkama? 4u.gif
Aciu !
http://www.bupa.co.u...s/beginner-5km/
Atsakyti
#302
QUOTE(bamba @ 2015 03 27, 15:07)
o gal kas turit bėgimo liemenę vandeniui ir pan susidėti? kokią pirkti? labai jos brangios unsure.gif


Kas per daiktas ta bėgimo liemenė?
Aš turiu diržą ir taip pat kuprinę su talpa vandeniui, kur gali siurbčiot per šlangelę. Šios dar neišbandžiau, nes nekaršta ir nebėgu daug. Užmačiau rudenį Norfoj, kainavo apie 30 Lt, tai negalėjau nepaimt smile.gif


QUOTE(Pikų*Dama @ 2015 03 29, 22:15)
Sveikos begikes  4u.gif
noreciau prisijungti i jusu gretas. Kazkada, pries daug metu buvau labai aktyvi begike, dabar -ziauriai apsileidau..
Startuoju su sita begimo programa - gal kuri nors galetu pakomentuoti, ar tinkama?  4u.gif
Aciu !
http://www.bupa.co.u...s/beginner-5km/


Manau, nepakenksit sau su šita programa, nebent gali būt per lengva, jei anksčiau bėgiojot.
Atsakyti
#303
QUOTE(liusė @ 2015 04 01, 09:39)
Manau, nepakenksit sau su šita programa, nebent gali būt per lengva, jei anksčiau bėgiojot.

begiojau, bet labai seniai.. jau gal 5 metais kaip nebegiojus blush2.gif
Atsakyti
#304
QUOTE(liusė @ 2015 04 01, 08:39)
Kas per daiktas ta bėgimo liemenė?
Aš turiu diržą ir taip pat kuprinę su talpa vandeniui, kur gali siurbčiot per šlangelę. Šios dar neišbandžiau, nes nekaršta ir nebėgu daug. Užmačiau rudenį Norfoj, kainavo apie 30 Lt, tai negalėjau nepaimt smile.gif

na matyt tas daiktas vadinasi kuprinė biggrin.gif va tokios gal noriu:
http://www.salomon.c...?article=371615

tik kaina nedžiugina. Nors gal geriau sumokėt daugiau, bet turėt patogią, kad nešokčiotų, netrintų, būtų patogu. Nu neesu pati sau priešas kad ilgas distancijas kankintis bigsmile.gif nors už 30lt pabandymui paimčiau, nežinojau, kad norfoj tokių daiktų būna smile.gif
Atsakyti
#305
QUOTE(bamba @ 2015 04 01, 10:57)
... nežinojau, kad norfoj tokių daiktų būna smile.gif


Turbūt paprastai nebūna, aš radau 1 vnt. uždaromoj Norfoj, kur viską išpardavinėjo. Iš pažiūros atrodo kokybiškiau nei "iš Norfos už 30 Lt", bet bus matyt.

Tavo užrodyta tai tikrai liemenė, bet gal labiau skirta ultrininkams g.gif Nelabai apžiūrėjau, bet ten lyg daug kišenėlių ir tos dvi talpos po 500 ml. Patogu per ilgas varžybas pasipildyt, bet šiaip gal patogiau kuprinaitė su hydropaku kokių 1,5 l.

Atsakyti
#306
QUOTE(liusė @ 2015 04 02, 08:10)
Tavo užrodyta tai tikrai liemenė, bet gal labiau skirta ultrininkams g.gif Nelabai apžiūrėjau, bet ten lyg daug kišenėlių ir tos dvi talpos po 500 ml. Patogu per ilgas varžybas pasipildyt, bet šiaip gal patogiau kuprinaitė su hydropaku kokių 1,5 l.

aš vasarą planuoju bėgime aplink Asvejos ežerą subėgiot, tai ten jokių vandens punktų nebus, viską su savim temptis. Primečiau, kad nemažiau 2l reiks skysčių pasimt
Papildyta:
papasakok kaip su norfine seksis, vistiek man reiks kažko panašaus ieškot unsure.gif
Atsakyti
#307
Sveiki 4u.gif

Kažkada buvau čia prisijungusi, bet mokslai, darbai, o galiausiai ir trauma atitolino nuo bet kokio sporto unsure.gif jau mėnesis kaip mėginu sugrįžt prie bėgimo, bet po 1,5 sav bandymo kelio raištis po traumos nelabai tą leido daryti. Pradėjau naudot papildus (gliuzaminas, chondriotinas ir MSM), tikiuosi kad padės ir nebejausiu skausmų bėgant. O gal kas naudojat kokius papildus ir galit parekomenduoti? g.gif
Atsakyti
#308
liuse, bėgai? man tai ne bėgimas, o košmaras. Lipimas visur, atradau silpnas vietas savo, kalnai man pragaras. Po 2km jau galvojau eit namo. O šiaip ėjau beveik visą laik. Oras tai patiko ir palijo ir pasnigo smile.gif man labai patinka bėgti sningans wub.gif

Elsker, aš iš papildų tik žuvų taukus vartojau, kai sanarius skaudėjo. Rimtesnių nežinau. O šiaip tai svarbu pradėt pamažu, nepersistengt ir viskas bus gerai 4u.gif
Atsakyti
#309
bet tai kas ten per kalnų ožiai susirinkę toj sapieginėj, visi mane lenkė išsišiepę, strykt strykt biggrin.gif o aš padūsus vos kojas perkėlinėjau
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo bamba: 04 balandžio 2015 - 14:32
#310
QUOTE(bamba @ 2015 04 04, 14:10)
liuse, bėgai? man tai ne bėgimas, o košmaras. Lipimas visur, atradau silpnas vietas savo, kalnai man pragaras. Po 2km jau galvojau eit namo.  O šiaip ėjau beveik visą laik. Oras tai patiko ir palijo ir pasnigo smile.gif man labai patinka bėgti sningans wub.gif

Elsker, aš iš papildų tik žuvų taukus vartojau, kai sanarius skaudėjo. Rimtesnių nežinau. O šiaip tai svarbu pradėt pamažu, nepersistengt ir viskas bus gerai 4u.gif

žuvų taukus ir aš naudoju, bet matyt per mažai jų g.gif pažiūrėsiu kaip po šių papildų vartojimo pasikeis būklė. pradedu pamažu, maikės dar nedraskau biggrin.gif
p.s. sningant bėgti visai nieko jeigu nepučia stiprus vėjas ir veidas nepasidengia snaigių sluoksniu doh.gif
Atsakyti
#311
QUOTE(Elsker @ 2015 04 04, 13:47)
žuvų taukus ir aš naudoju, bet matyt per mažai jų  g.gif pažiūrėsiu kaip po šių papildų vartojimo pasikeis būklė. pradedu pamažu, maikės dar nedraskau biggrin.gif 
p.s. sningant bėgti visai nieko jeigu nepučia stiprus vėjas ir veidas nepasidengia snaigių sluoksniu doh.gif

aš kažkada geriau po 8 kapsules per dieną žuvų taukus, buvau kažkokiuose straipsniuose išskaičiuos, kad mažesnėm dozėm nebus poveikio. Nežinau kas padėjo, ar įsitikinimas, ar taukai smile.gif

aha, vėjas man irgi nepatinka, nei sningant nei nesningant. Bet miške bėgau, tai vėjo nesijautė smile.gif
Atsakyti
#312
QUOTE(bamba @ 2015 04 04, 14:51)
aš kažkada geriau po 8 kapsules per dieną žuvų taukus, buvau kažkokiuose straipsniuose išskaičiuos, kad mažesnėm dozėm nebus poveikio. Nežinau kas padėjo, ar įsitikinimas, ar taukai smile.gif

aha, vėjas man irgi nepatinka, nei sningant nei nesningant. Bet miške bėgau, tai vėjo nesijautė smile.gif

po 8? blink.gif tai gal po 1 per mažai man tada gaunasi biggrin.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Elsker: 04 balandžio 2015 - 15:07