QUOTE(Elsker @ 2015 04 04, 14:07)
aš nežinau ar drisčiau taip rekomenduot
bet ant saves bandžiau prieš porą metų, nieko blogo neatsitiko 
gal kasnors parekomenduos kitų papildų, aš kažkaip nelabai bandžius
aš nežinau ar drisčiau taip rekomenduot
bet ant saves bandžiau prieš porą metų, nieko blogo neatsitiko gal kasnors parekomenduos kitų papildų, aš kažkaip nelabai bandžius
QUOTE(Elsker @ 2015 04 04, 15:07)
abejociau tokio kiekio poveikiu
QUOTE(Aromatas @ 2015 04 05, 00:03)
jei per parą rekomenduojama 1-2 g tai čia 1-2 tabletės maždaug
QUOTE(Elsker @ 2015 04 03, 21:26)
Aš sunaudojau kursą Lysi Omega-3+glucosamin+chondroitin, gal ir buvo naudos.
QUOTE(bamba @ 2015 04 04, 14:10)
liuse, bėgai?
Na, žodis "bėgau" mano atveju ne pats tinkamiausias, bet taip, dalyvavau. Toks prisvilęs man pirmasis metų startas gavosi - finišavau absoliučiai paskutinė (last is just the slowest winner
)Mane sunervino, kad aš visai nebuvau pasiruošus nuokalnėms (apie įkalnes nekalbu) - nei technikos, nei tinkamų batų ir dar kadangi po paskutinio blogo kojos pastatymo kelis mėnesius negalėjau bėgiot, lipau itin atsargiai už visokių šakelių prisilaikydama. Pirmam rate, kai dar aplink buvo keletas panašaus tempo bėgikų, visi mane aplenkdavo būtent nuokalnėse. Aš irgi ketinau po pirmo rato nusiimt, bet paskui pagalvojau, kad nors man čia labiau pėsčiųjų žygis, o ne bėgimas gaunasi, vistiek bus nebloga treniruotė kojoms, ir plius turėsiu drąsos būt paskutine. Trečią ratą įveikinėjau visiškai vienumoje.
Tiesa, buvo smagu gaut numerį su savo vardu pavarde.
Tokie kalniukai ne man, bent jau šiuo metu. Bandysiu reabilituotis lygiam MIDI Asseco bėgime balandžio 19 d. Vingio parke. Registracija (nemokama) čia Junkitės
QUOTE(liusė @ 2015 04 05, 09:15)
Aš sunaudojau kursą Lysi Omega-3+glucosamin+chondroitin, gal ir buvo naudos.
Na, žodis "bėgau" mano atveju ne pats tinkamiausias, bet taip, dalyvavau. Toks prisvilęs man pirmasis metų startas gavosi - finišavau absoliučiai paskutinė (last is just the slowest winner )
Mane sunervino, kad aš visai nebuvau pasiruošus nuokalnėms (apie įkalnes nekalbu) - nei technikos, nei tinkamų batų ir dar kadangi po paskutinio blogo kojos pastatymo kelis mėnesius negalėjau bėgiot, lipau itin atsargiai už visokių šakelių prisilaikydama. Pirmam rate, kai dar aplink buvo keletas panašaus tempo bėgikų, visi mane aplenkdavo būtent nuokalnėse. Aš irgi ketinau po pirmo rato nusiimt, bet paskui pagalvojau, kad nors man čia labiau pėsčiųjų žygis, o ne bėgimas gaunasi, vistiek bus nebloga treniruotė kojoms, ir plius turėsiu drąsos būt paskutine. Trečią ratą įveikinėjau visiškai vienumoje.
Tiesa, buvo smagu gaut numerį su savo vardu pavarde.
Tokie kalniukai ne man, bent jau šiuo metu. Bandysiu reabilituotis lygiam MIDI Asseco bėgime balandžio 19 d. Vingio parke. Registracija (nemokama) čia Junkitės
Na, žodis "bėgau" mano atveju ne pats tinkamiausias, bet taip, dalyvavau. Toks prisvilęs man pirmasis metų startas gavosi - finišavau absoliučiai paskutinė (last is just the slowest winner
)Mane sunervino, kad aš visai nebuvau pasiruošus nuokalnėms (apie įkalnes nekalbu) - nei technikos, nei tinkamų batų ir dar kadangi po paskutinio blogo kojos pastatymo kelis mėnesius negalėjau bėgiot, lipau itin atsargiai už visokių šakelių prisilaikydama. Pirmam rate, kai dar aplink buvo keletas panašaus tempo bėgikų, visi mane aplenkdavo būtent nuokalnėse. Aš irgi ketinau po pirmo rato nusiimt, bet paskui pagalvojau, kad nors man čia labiau pėsčiųjų žygis, o ne bėgimas gaunasi, vistiek bus nebloga treniruotė kojoms, ir plius turėsiu drąsos būt paskutine. Trečią ratą įveikinėjau visiškai vienumoje.
Tiesa, buvo smagu gaut numerį su savo vardu pavarde.
Tokie kalniukai ne man, bent jau šiuo metu. Bandysiu reabilituotis lygiam MIDI Asseco bėgime balandžio 19 d. Vingio parke. Registracija (nemokama) čia Junkitės
o duok penkis, aš priešpaskutinė moterų grupėj finišavau
Bučiau žinojus kad tu dar bėgi, bučiau palaukus, irgi viena trečią ratą šliaužiau Bėgimu irgi to nepavadinčiau. Nuokalnėse prisiminiau Vyčio patarimą, kad reik mažais žingsneliais, nu ir kažkaip bėgau tikrai ne lėčiausiai, bet įkalnėse buvau tikrai lėčiausia, vos kojas kėliau
Norėjau paklaust kaip sekėsi. 
Nieko, kas nenužudo - padaro stipresniais LOL
Dėkui už info apie MIDI Asseco bėgimą
Nieko, kas nenužudo - padaro stipresniais LOLDėkui už info apie MIDI Asseco bėgimą
QUOTE(bamba @ 2015 04 05, 11:38)
o duok penkis, aš priešpaskutinė moterų grupėj finišavau Bučiau žinojus kad tu dar bėgi, bučiau palaukus, irgi viena trečią ratą šliaužiau
Bėgimu irgi to nepavadinčiau. Nuokalnėse prisiminiau Vyčio patarimą, kad reik mažais žingsneliais, nu ir kažkaip bėgau tikrai ne lėčiausiai, bet įkalnėse buvau tikrai lėčiausia, vos kojas kėliau
Bučiau žinojus kad tu dar bėgi, bučiau palaukus, irgi viena trečią ratą šliaužiau Bėgimu irgi to nepavadinčiau. Nuokalnėse prisiminiau Vyčio patarimą, kad reik mažais žingsneliais, nu ir kažkaip bėgau tikrai ne lėčiausiai, bet įkalnėse buvau tikrai lėčiausia, vos kojas kėliau
Jūs nerealios šaunuolės
mane labai žavi, kai nors ir labai sunku žmogus užbaigia distanciją. Aš šito jau nebeturiu, nors atsimenu, kad prieš dešimt metų bėgdavau taip, kad finiše krisdavau, irkluodavau, kad rankas nuo pusės distancijos atimdavo ir vis tiek užbaigdavau ir labai svarbu būdavo būti pirma. Dabar jau kitaip, jeigu labai sunku -neužbaigiu, teisinuosi, kad žinau, kad sekančią dieną vis tiek reikės eiti į darbą, rūpintis šeima ir negalėsi atsiilsėti, kita vertus prieš dešimt metų greičiau organizmas atsigaudavo.
o tas MIDI bėgimas normalus idomu bus? aš prisimenu savo studijų laikais (MIFe mokiaus) tai bėgdavom per MIDI iš saulėtekio iki naugarduko fakulteto, tai ten toks bėgimas, kad studentai su alaus buteliais, cigaretėm, porą stotelių pavažiuodami autobusu tada buvo nieko, linksma, dabar nežinau ar į tokį norėčiau
jei užbaigiam distanciją matyt nebūna taip jau sunku
o tai kuo tam darbui ar šeimai geriau nebaigus distancijos? aš tai nesiardau, kai nėr jėgų tiesiog pabaigiu bile kaip, kad ir paskutinė. Nematau prasmės tiesiog išeit. Nors dažnai save graužiu, kad galiu geriau, greičiau, kad per daug tausoju save ir tingiu. Retai kada būnu pavargus finiše, tiesiog nemoku saves spaust nemoku varžybose dalyvaut nuoširdžiai ir iš visų jėgų
tada buvo nieko, linksma, dabar nežinau ar į tokį norėčiau QUOTE(summmer @ 2015 04 09, 06:57)
Jūs nerealios šaunuolės mane labai žavi, kai nors ir labai sunku žmogus užbaigia distanciją. Aš šito jau nebeturiu, nors atsimenu, kad prieš dešimt metų bėgdavau taip, kad finiše krisdavau, irkluodavau, kad rankas nuo pusės distancijos atimdavo ir vis tiek užbaigdavau ir labai svarbu būdavo būti pirma. Dabar jau kitaip, jeigu labai sunku -neužbaigiu, teisinuosi, kad žinau, kad sekančią dieną vis tiek reikės eiti į darbą, rūpintis šeima ir negalėsi atsiilsėti, kita vertus prieš dešimt metų greičiau organizmas atsigaudavo.
mane labai žavi, kai nors ir labai sunku žmogus užbaigia distanciją. Aš šito jau nebeturiu, nors atsimenu, kad prieš dešimt metų bėgdavau taip, kad finiše krisdavau, irkluodavau, kad rankas nuo pusės distancijos atimdavo ir vis tiek užbaigdavau ir labai svarbu būdavo būti pirma. Dabar jau kitaip, jeigu labai sunku -neužbaigiu, teisinuosi, kad žinau, kad sekančią dieną vis tiek reikės eiti į darbą, rūpintis šeima ir negalėsi atsiilsėti, kita vertus prieš dešimt metų greičiau organizmas atsigaudavo.jei užbaigiam distanciją matyt nebūna taip jau sunku
o tai kuo tam darbui ar šeimai geriau nebaigus distancijos? aš tai nesiardau, kai nėr jėgų tiesiog pabaigiu bile kaip, kad ir paskutinė. Nematau prasmės tiesiog išeit. Nors dažnai save graužiu, kad galiu geriau, greičiau, kad per daug tausoju save ir tingiu. Retai kada būnu pavargus finiše, tiesiog nemoku saves spaust
nemoku varžybose dalyvaut nuoširdžiai ir iš visų jėgų
QUOTE(bamba @ 2015 04 10, 09:54)
o tas MIDI bėgimas normalus idomu bus? aš prisimenu savo studijų laikais (MIFe mokiaus) tai bėgdavom per MIDI iš saulėtekio iki naugarduko fakulteto, tai ten toks bėgimas, kad studentai su alaus buteliais, cigaretėm, porą stotelių pavažiuodami autobusu tada buvo nieko, linksma, dabar nežinau ar į tokį norėčiau
jei užbaigiam distanciją matyt nebūna taip jau sunku
o tai kuo tam darbui ar šeimai geriau nebaigus distancijos? aš tai nesiardau, kai nėr jėgų tiesiog pabaigiu bile kaip, kad ir paskutinė. Nematau prasmės tiesiog išeit. Nors dažnai save graužiu, kad galiu geriau, greičiau, kad per daug tausoju save ir tingiu. Retai kada būnu pavargus finiše, tiesiog nemoku saves spaust nemoku varžybose dalyvaut nuoširdžiai ir iš visų jėgų
tada buvo nieko, linksma, dabar nežinau ar į tokį norėčiau jei užbaigiam distanciją matyt nebūna taip jau sunku
o tai kuo tam darbui ar šeimai geriau nebaigus distancijos? aš tai nesiardau, kai nėr jėgų tiesiog pabaigiu bile kaip, kad ir paskutinė. Nematau prasmės tiesiog išeit. Nors dažnai save graužiu, kad galiu geriau, greičiau, kad per daug tausoju save ir tingiu. Retai kada būnu pavargus finiše, tiesiog nemoku saves spaust
nemoku varžybose dalyvaut nuoširdžiai ir iš visų jėgųVa va aš irgi nebemoku spaust, bet man dabar net valios neužtenka jeigu labai sunku sudalyvauti iki galo
Tada sugalvoju pasiteisinimų Buvo didžiausia tragedija, kai paauglė vienose varžybose sutrumpinau distanciją taip, kad pirma atbėgau sužinojau tik po apdovanojimų, kai treneris įteikė medalį, o visos konkurentės žinojo, tuo metu buvo baisiai gėda po to niekada taip nedarydavau, varydavau iki paskutinių ir sakydavau jau geriau viena diena po to pavargus, nei graužtis ir jausti kaltę
QUOTE(summmer @ 2015 04 10, 08:48)
Va va aš irgi nebemoku spaust, bet man dabar net valios neužtenka jeigu labai sunku sudalyvauti iki galo Tada sugalvoju pasiteisinimų Buvo didžiausia tragedija, kai paauglė vienose varžybose sutrumpinau distanciją taip, kad pirma atbėgau sužinojau tik po apdovanojimų, kai treneris įteikė medalį, o visos konkurentės žinojo, tuo metu buvo baisiai gėda po to niekada taip nedarydavau, varydavau iki paskutinių ir sakydavau jau geriau viena diena po to pavargus, nei graužtis ir jausti kaltę
Tada sugalvoju pasiteisinimų Buvo didžiausia tragedija, kai paauglė vienose varžybose sutrumpinau distanciją taip, kad pirma atbėgau sužinojau tik po apdovanojimų, kai treneris įteikė medalį, o visos konkurentės žinojo, tuo metu buvo baisiai gėda po to niekada taip nedarydavau, varydavau iki paskutinių ir sakydavau jau geriau viena diena po to pavargus, nei graužtis ir jausti kaltę o kaip taip pavyo sutrumpint? kampą kažkokį nukirtai ir finišavai kaip niekur nieko?
jei taip, tai čia jau lygis dėl valios, tai visada gi galima eiti. Iš savo patirties galiu pasakyt, kad nusibosta ir vėl pradedi bėgt. Nors aš esu varžybose ejus tik per sapieginę (beveik visą distanciją) ir per pilną maratoną. Per maratoną tai paėjau gal 2min 36ame km bet supratau, kad eiti labiau skauda nei bėgt, tai vėl bėgau
QUOTE(bamba @ 2015 04 10, 10:55)
o kaip taip pavyo sutrumpint? kampą kažkokį nukirtai ir finišavai kaip niekur nieko? jei taip, tai čia jau lygis
dėl valios, tai visada gi galima eiti. Iš savo patirties galiu pasakyt, kad nusibosta ir vėl pradedi bėgt. Nors aš esu varžybose ejus tik per sapieginę (beveik visą distanciją) ir per pilną maratoną. Per maratoną tai paėjau gal 2min 36ame km bet supratau, kad eiti labiau skauda nei bėgt, tai vėl bėgau
jei taip, tai čia jau lygis dėl valios, tai visada gi galima eiti. Iš savo patirties galiu pasakyt, kad nusibosta ir vėl pradedi bėgt. Nors aš esu varžybose ejus tik per sapieginę (beveik visą distanciją) ir per pilną maratoną. Per maratoną tai paėjau gal 2min 36ame km bet supratau, kad eiti labiau skauda nei bėgt, tai vėl bėgau
Aha nukirtau kampą, kadangi bėgau lėtai, galvojau jau kiti mane tikrai bus aplenkę, finišavau, o pasirodo atbėgau pirma
. Matyt tai jau nutiko, kai į varžybas važiuodavai ne visada su vidine motyvacija, o kad treneris liepia, ir niekas nežiūrėdavo, gal šiandien tikrai prastai jautiesi ir reiktų praleisti varžybas.
sveikos,ateinu tokiu klausimu,gal neišjuoksite manęs.. gal patartumėte,kokie kedukai tinkamiausi bėgimui? 
turiu šiuos http://www.vulcan.lt...q22318.html,bet bėgant pradeda pėda lyg plėšti pusiau
nesuprantu ar kojos kaltos ar kedai netinkami atsiprašau už kvailą klausimą
gal patartumėte,kokie kedukai tinkamiausi bėgimui? turiu šiuos http://www.vulcan.lt...q22318.html,bet bėgant pradeda pėda lyg plėšti pusiau
nesuprantu ar kojos kaltos ar kedai netinkami atsiprašau už kvailą klausimą
