Bėgimas XVII

#349
QUOTE(bamba @ 2015 05 02, 10:38)
mane dar labai maloniai nustebino vandens punktas miške, tikrai nesitikėjau smile.gif
taip negera buvo, kad net nusiimt nuo distancijos teko? unsure.gif hemaglobiną tai nesunku pasitikrint, bet gal šiaip kokių vitaminų trūksta ar bendras nuovargis?

Oho, kaip nesmagu girdėt. Labai tikiuosi, kad tik nuovargis. Žinant jus, nenustebčiau.

O aš tai užmiršau visai apie miško bėgimą. Galvojau vietoj užsiregistruosiu jei ką, tai nelabai skubėjau - nė velnio pasirodo.. - vietoje registruotis negalima sad.gif Pavydžiu visiems. Na, bus kiti metai smile.gif

Pats bėgioju, po truputį gerinu PB. Prasibėgsim Trakuose? Šįkart jau iš anksto užsireginau. smile.gif
Atsakyti
#350
QUOTE(vyty @ 2015 05 02, 19:48)
O aš tai užmiršau visai apie miško bėgimą. Galvojau vietoj užsiregistruosiu jei ką, tai nelabai skubėjau - nė velnio pasirodo.. - vietoje registruotis negalima sad.gif Pavydžiu visiems. Na, bus kiti metai smile.gif

as tai kazkaip galvoju, kad del smagumo galima ir be cipo prasibegti smile.gif vistiek trasa iveiki, gale laika mazdaug matai smile.gif
Atsakyti
#351
QUOTE(C10H12N2O @ 2015 05 02, 20:10)
as tai kazkaip galvoju, kad del smagumo galima ir be cipo prasibegti smile.gif vistiek trasa iveiki, gale laika mazdaug matai smile.gif

Taip aš pirmąjį (ne)oficialų maratoną prasibėgau prieš porąmet turbūt smile.gif Nepagalvojau šįkart. smile.gif

O, kietuolė bamba be jokių kabliukų įveikė tąsyk! smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo vyty: 02 gegužės 2015 - 19:31
#352
Visas bėgiojančias supermamas sveikinu su Jūsų diena.
Atsakyti
#353
QUOTE(vyty @ 2015 05 02, 17:48)
Oho, kaip nesmagu girdėt. Labai tikiuosi, kad tik nuovargis. Žinant jus, nenustebčiau.

O aš tai užmiršau visai apie miško bėgimą. Galvojau vietoj užsiregistruosiu jei ką, tai nelabai skubėjau - nė velnio pasirodo.. - vietoje registruotis negalima sad.gif Pavydžiu visiems. Na, bus kiti metai smile.gif

Pats bėgioju, po truputį gerinu PB. Prasibėgsim Trakuose? Šįkart jau iš anksto užsireginau. smile.gif

čia liusei klausimas buvo, ji rašė, kad negerai jautės ir nuo pusės trasos nusiemė unsure.gif Aš tai dasikasiau iki galo, lėtai, bet užtikrintai šį kart smile.gif

visi bėgimai priklausantys 'trail' taurei kažkaip anksti uždaro registracijas. Man su sniego žmgum taip buvo, dieną prieš svaigau, kaip noriu dalyvaut, bet registracija pasibaigė prieš kelias dienas doh.gif dabar visad iš anksto sužiūriu, kad nepasikartotų.

aš į Trakus registravaus, bėgsiu, bet lėtai. Praeitą sekmadienį Kauno pusmaratonį prabėgau, penktadienį 20km miško trasoj ir jaučiu, kad labai sulėtėjau, matyt pavargau. Tai ir nesiplėšysiu smile.gif

QUOTE(vyty @ 2015 05 02, 18:19)
Taip aš pirmąjį (ne)oficialų maratoną prasibėgau prieš porąmet turbūt smile.gif Nepagalvojau šįkart. smile.gif

O, kietuolė bamba be jokių kabliukų įveikė tąsyk! smile.gif

oj man tas tavo bėgimas be registracijos padarė įspūdį biggrin.gif Kažkaip ne kartą (ypač bėgant) užklumpa mintis, kad vyty maratoną bėgo taip 'šiaip sau' smile.gif
tokia aš ir kietuolė, nereik manes gėdyt, lėtai bėgant manau visi gali įveikt bet ką smile.gif
Atsakyti
#354
QUOTE(bamba @ 2015 05 03, 10:41)
čia liusei klausimas buvo, ji rašė, kad negerai jautės ir nuo pusės trasos nusiemė unsure.gif

doh.gif Taip, žinoma, liusei. blush2.gif

QUOTE(bamba @ 2015 05 03, 10:41)
tokia aš ir kietuolė, nereik manes gėdyt, lėtai bėgant manau visi gali įveikt bet ką smile.gif

Na jo, kur jau ne smile.gif
Atsakyti
#355
QUOTE(vyty @ 2015 05 03, 18:02)
Na jo, kur jau ne smile.gif

dalelytė tiesos yra. daug kas priklauso nuo vidines stirpybes ir motyvacijos,kiek pajegsime save "vesti". aisku, po tam tikro laiko jau organizmas "atsisako",jei pritruksta kuro smile.gif
Atsakyti
#356
QUOTE(vyty @ 2015 05 03, 16:02)
Na jo, kur jau ne smile.gif

o kodėl ne? Aš rimtai taip galvoju blush2.gif jei pakaitom bėgant/ einant, tai bet koks sveikas žmogus gali didelius atstumus įveikt. Tik kokią savaitę ar kelias poto gali liūdniau būti smile.gif

ar darot kas greičio treniruotes, sprintus ar pan? kaip prisiverčiat? ir kaip darot? aš negaliu, man per sunku, gal kažką netaip darau
Atsakyti
#357
QUOTE(C10H12N2O @ 2015 05 03, 18:43)
dalelytė tiesos yra. daug kas priklauso nuo vidines stirpybes ir motyvacijos,kiek pajegsime save "vesti". aisku, po tam tikro laiko jau organizmas "atsisako",jei pritruksta kuro smile.gif

Tik, va, praktikoje, ne visi pasiruošę net tokiam žingsniukui, kaip savo "gerbiamosios" pakėlimui nuo sofkutės. Kas, tai padaro - labai kieti mano akyse. Nesvarbu, bėgate 42 ar 4,2 km (8 ar 3 min tempu).

O dar kietesni tie, kurie įkvepia kitus pakelti "gerbiamąsias" thumbup.gif

O apie kurą dabar jau turiu savo tvirtą nuomonę - kuo daugiau energijos iš angliavandenių (be saiko, sakyčiau!), kuo mažiau iš riebalų. Net jei ir nebėgiojate, o sėdite ant sofkutės. wink.gif

Beje, labai motyvuojančią citatą perskaičiau šiandien. Užkabino. Pasidalinsiu. "I cried because I had no shoes, until I met a man who had no feet." Jokių pasiteisinimų rytoj iš mano pusės. smile.gif Gyvenimas yra gražus!
Papildyta:
QUOTE(bamba @ 2015 05 03, 18:47)
ar darot kas greičio treniruotes, sprintus ar pan? kaip prisiverčiat? ir kaip darot? aš negaliu, man per sunku, gal kažką netaip darau

Sprintus darau tik tada, kai esu priverstas. Šiandien kažkiek teko. Vargšės mano kojytės smile.gif Tiesa, iš gerosios pusės, buvo labai smagu pažiūrėt, kaip kiti tai daro. Treniruotės Vingyje wink.gif
Atsakyti
#358
Aš tikiu, kad didžiausia dalis sunkumo yra mūsų galvoj. Ilgas bėgimas valandomis yra nuobodus, reik ilgai išlikt susikoncentravus į vieną ir tą patį judesį, laikas sulėtėja, kilometrai pailgėja, nes jau nusibodo ir vis lauki sekančio. Teisinga mintis 'pain is inevitable, suffering is optional' daug kas priklauso nuo mūsų reakcijos į nepatogumą, nuovargį, kartais ir skausmą. Kuo daugiau bėgioji ilgas distancijas, tuo labiau pažistamas tas beviltiškas noras sustot, tas kančios momentas, kuris ateina vienam po 15km kitam po 32 dar kitam po 42 ar 60km, ir po kiekvieno karto vis geriau žinai ko laukti, žinai, kad tai laikina. Ir po truputį išmoksti tai pakelti nesunkiai, atrandi būdus sau padėti ir judėti tolyn be didelių pastangų.

Nesakau, kad galima nubėgti 100km tiesiai nuo sofos, bet turint minimalų fizinį pasiruošimą, tai tikrai didelė dalis sunkumo pasidaro psichologinė.
Papildyta:
QUOTE(vyty @ 2015 05 03, 17:32)
Sprintus darau tik tada, kai esu priverstas. Šiandien kažkiek teko. Vargšės mano kojytės smile.gif Tiesa, iš gerosios pusės, buvo labai smagu pažiūrėt, kaip kiti tai daro. Treniruotės Vingyje wink.gif

o kas ir kaip priverčia? kas per treniruotės?
Atsakyti
#359
QUOTE(bamba @ 2015 05 03, 19:39)
o kas ir kaip priverčia? kas per treniruotės?

Šiandien Nike treniruotė privertė. smile.gif Raumenukai po vakarykščio pusės maratono PB šiek tiek stabdė, bet ne tiek, kad nesuprasčiau, koks žemės kirminas esu smile.gif Teoriškai, reikėjo greitai bėgti į kalniuką - šliaužiau smile.gif

Ir, jo, esu užsireginęs ir bėgikų nemėgstamame Nike bėgime šiemet (nes pernai labai patiko wink.gif) smile.gif Laukiu nesulaukiu!
Atsakyti
#360
QUOTE(vyty @ 2015 05 03, 18:17)
Šiandien Nike treniruotė privertė. smile.gif Raumenukai po vakarykščio pusės maratono PB šiek tiek stabdė, bet ne tiek, kad nesuprasčiau, koks žemės kirminas esu smile.gif Teoriškai, reikėjo greitai bėgti į kalniuką - šliaužiau smile.gif

Ir, jo, esu užsireginęs ir bėgikų nemėgstamame Nike bėgime šiemet (nes pernai labai patiko wink.gif) smile.gif Laukiu nesulaukiu!

aš nieko net negirdėjus apie tas treniruotes blush2.gif nu gerai, kai yra kas priverčia, bučiau žinojus, gal prisijungčiau kada. Kadais ėjau porą kart į VM treniruotes Vingio parke smile.gif Na reiks bandyt pačiai save motyvuot, paguglinsiu kokių paprastesnių būdų daryt greičio treniruotes ar intervalus unsure.gif

aš irgi turbūt bėgsiu tame Nike, jei atostogų nevažiuosim. Nežinau kodėl jo nemėgsta, viskas ten gerai, na komenrcinis renginys, reklamos daug, dalyvių daug, bet aj, nu smagu gi smile.gif Aš man atrodo šiemet visur bėgu, kur tik gaunas, noriu priprast prie ilgų distancijų, kad galėčiau jas dar pailgint
Atsakyti