QUOTE(bamba @ 2015 05 03, 21:13)
...dalyvių daug, bet aj, nu smagu gi 
Būtent.
Būtent.
QUOTE(liusė @ 2015 05 01, 18:44)
Man irgi patiko trasa, o taip pat ir medaliai ir organizavimas, ypač parkavimosi. Tik nepatiko mano savijauta, nusiėmiau nuo pusės distancijos 
Turbūt kaip ir pernai pavasarį hemoglobinas nukrito, nes pastaruoju metu vos pasivelku.
Turbūt kaip ir pernai pavasarį hemoglobinas nukrito, nes pastaruoju metu vos pasivelku.aš prieš kokį mėnesį sugalvojau pasitikrinti hemoglobiną, tai buvau labai nustebusi, kai su juo viskas puiku, bet pasirodo kalio trūksta - turiu įtarimą, kad čia bėgimas prisidėjo
pagerdavau Mg, Ca, bet niekada neagalvojau apie Ka 
QUOTE(bamba @ 2015 05 03, 17:47)
ar darot kas greičio treniruotes, sprintus ar pan? kaip prisiverčiat? ir kaip darot? aš negaliu, man per sunku, gal kažką netaip darau
neprisiverčiu
QUOTE(bamba @ 2015 05 03, 20:13)
aš nieko net negirdėjus apie tas treniruotes nu gerai, kai yra kas priverčia, bučiau žinojus, gal prisijungčiau kada. Kadais ėjau porą kart į VM treniruotes Vingio parke Na reiks bandyt pačiai save motyvuot, paguglinsiu kokių paprastesnių būdų daryt greičio treniruotes ar intervalus 
aš irgi turbūt bėgsiu tame Nike, jei atostogų nevažiuosim. Nežinau kodėl jo nemėgsta, viskas ten gerai, na komenrcinis renginys, reklamos daug, dalyvių daug, bet aj, nu smagu gi Aš man atrodo šiemet visur bėgu, kur tik gaunas, noriu priprast prie ilgų distancijų, kad galėčiau jas dar pailgint
nu gerai, kai yra kas priverčia, bučiau žinojus, gal prisijungčiau kada. Kadais ėjau porą kart į VM treniruotes Vingio parke Na reiks bandyt pačiai save motyvuot, paguglinsiu kokių paprastesnių būdų daryt greičio treniruotes ar intervalus aš irgi turbūt bėgsiu tame Nike, jei atostogų nevažiuosim. Nežinau kodėl jo nemėgsta, viskas ten gerai, na komenrcinis renginys, reklamos daug, dalyvių daug, bet aj, nu smagu gi
Aš man atrodo šiemet visur bėgu, kur tik gaunas, noriu priprast prie ilgų distancijų, kad galėčiau jas dar pailgintBėgant intervalus reikia reikia siekti paskutinį nubėgt greičiausiai, t.y. bėgant pirmus nebėt iš visų jėgų.
Aš seniai jų nebėgioju, bet pernai ruošdamasi VM darydavau kartą per savaitę ilgus intervalus (pvz. 5 min greitai, tada 2 min. lėtai ir t.t. arba 1 km greitai, kažkiek metrų lėtai...), trumpų tai nemėgstu. Visai nesunku, kai nusistatai, kad pvz. trečiadienis intervalų diena.
Treniruotėse Vingio parke aš irgi buvau ir galiu papasakot:
- ketvirtadieniais 19 val. ir sekmadieniais 11 val. vyksta Nike, ten susirenka daug žmonių, yra galimybė pasidėt daiktus ir po treniruotės gauni buteliuką "Neptūno". Iš pradžių bėgama 5-7 km, paskui pratimai, intervalai. Man patiko, kad daug žmonių ir rasi savo tempu bėgančių. Dalyvavau ten pusantros treniruotės, tai vieną kartą bėgau lėtai, o kitą stengiausi daryt tempinę treniruotę ir orientavausi į greitesnius. Tikrai buvo lengviau palaikyt tempą negu kad būčiau bėgus viena.
- trečiadieniais ir penktadieniais 19 val. būna treniruotės, kurias veda Karolis Urbelionis. Treniruotė vyksta panašiai, bet skirtumas tas, kad čia ateina kur kas mažiau žmonių, t.y. kokie 10.
QUOTE(liusė @ 2015 05 05, 15:23)
Bėgant intervalus reikia reikia siekti paskutinį nubėgt greičiausiai, t.y. bėgant pirmus nebėt iš visų jėgų.
Aš seniai jų nebėgioju, bet pernai ruošdamasi VM darydavau kartą per savaitę ilgus intervalus (pvz. 5 min greitai, tada 2 min. lėtai ir t.t. arba 1 km greitai, kažkiek metrų lėtai...), trumpų tai nemėgstu. Visai nesunku, kai nusistatai, kad pvz. trečiadienis intervalų diena.
Treniruotėse Vingio parke aš irgi buvau ir galiu papasakot:
- ketvirtadieniais 19 val. ir sekmadieniais 11 val. vyksta Nike, ten susirenka daug žmonių, yra galimybė pasidėt daiktus ir po treniruotės gauni buteliuką "Neptūno". Iš pradžių bėgama 5-7 km, paskui pratimai, intervalai. Man patiko, kad daug žmonių ir rasi savo tempu bėgančių. Dalyvavau ten pusantros treniruotės, tai vieną kartą bėgau lėtai, o kitą stengiausi daryt tempinę treniruotę ir orientavausi į greitesnius. Tikrai buvo lengviau palaikyt tempą negu kad būčiau bėgus viena.
- trečiadieniais ir penktadieniais 19 val. būna treniruotės, kurias veda Karolis Urbelionis. Treniruotė vyksta panašiai, bet skirtumas tas, kad čia ateina kur kas mažiau žmonių, t.y. kokie 10.
Aš seniai jų nebėgioju, bet pernai ruošdamasi VM darydavau kartą per savaitę ilgus intervalus (pvz. 5 min greitai, tada 2 min. lėtai ir t.t. arba 1 km greitai, kažkiek metrų lėtai...), trumpų tai nemėgstu. Visai nesunku, kai nusistatai, kad pvz. trečiadienis intervalų diena.
Treniruotėse Vingio parke aš irgi buvau ir galiu papasakot:
- ketvirtadieniais 19 val. ir sekmadieniais 11 val. vyksta Nike, ten susirenka daug žmonių, yra galimybė pasidėt daiktus ir po treniruotės gauni buteliuką "Neptūno". Iš pradžių bėgama 5-7 km, paskui pratimai, intervalai. Man patiko, kad daug žmonių ir rasi savo tempu bėgančių. Dalyvavau ten pusantros treniruotės, tai vieną kartą bėgau lėtai, o kitą stengiausi daryt tempinę treniruotę ir orientavausi į greitesnius. Tikrai buvo lengviau palaikyt tempą negu kad būčiau bėgus viena.
- trečiadieniais ir penktadieniais 19 val. būna treniruotės, kurias veda Karolis Urbelionis. Treniruotė vyksta panašiai, bet skirtumas tas, kad čia ateina kur kas mažiau žmonių, t.y. kokie 10.
ačiū tau
pabandysiu bėgt 'ilgus' intervalus, jeigu prisiversiu, panašiai ir įsivaizdavau principą, tik kad nenoriu jų, tai vis galvoju, gal kas parašys kokį 'lengvą' būdą.
aš prieš VM bėgau intervalus, bet trumpus, gal 200m, tada poilsis tiek pat laiko kiek užtruko bėgimas. 3 ar 4 pakartojimai. Tokius tai jau visus gaunasi iš visų jėgų bėgt, nesitaupant ir natūralu, kad paskutinis būna lėtesnis. Man jie baisiai nepatikdavo, pavargdavau, bet naudos tikrai buvo (pagreitėjau žymiai). Ir vistiek jų nebenoriu daryt.
Tęsiant apie intervalus, aš juos bėgdavau su telefonu, naudojau runtastic pro programėlę, kur susivesdavau intervalų trukmę. Tada moteriškė man pasakydavo, kada pradėt bėgt sunkų, kada lengvą intervalą, pasakydavo, kad pvz. jau pusė intervalo prabėgau ar kad liko 30 s bėgt greitai.
Sveiki, bėgikai 
Apleidau jus, daugiau sėdžiu FB Bėgimo klube
Beje, ar yra čia Strava'ininkų. Pernai pabandžiau. Patiko. Tiesa, pats Endomondo naudoju.
Aš aš, Stava'ininkė Nes tai vienintelis apsas kur su mano laikrodžiu susikalba.
Aš irgi bėgsiu Trakuose, pusmaratonį Bus pirmas mano oficialus bėgimas. Paskutinę vietą užsirezervuoju jau:P .
Mačiau, diskutavot apie bėgimo batelius.Šiuo metu įsigijau Asics GT-2000, iki tol turėjau dvejus Adidas, su kuriais pastoviai būdavo mėlyni kojų pirštų nagai. Gal kad dydis buvo per mažas? Dabartinius pirkau net 1,5 dydžio didesnius nei nešioju, bėgasi puikiai, minkštai, lengvai ir nieko neskauda
, nors pagrinde lakstau asfaltu.
Apleidau jus, daugiau sėdžiu FB Bėgimo klube
QUOTE(vyty @ 2015 03 25, 22:59)
Beje, ar yra čia Strava'ininkų. Pernai pabandžiau. Patiko. Tiesa, pats Endomondo naudoju.
Aš aš, Stava'ininkė
Nes tai vienintelis apsas kur su mano laikrodžiu susikalba.QUOTE(summmer @ 2015 03 27, 09:44)
Sveiki,
užsirašiau į bėgimus Kaune, Trakuose. Esu labai lėta bėgikė, bet labai noriu šiaip sudalyvauti, pakeisti trasą, užkrėsti bėgimu ir vaikus:)
užsirašiau į bėgimus Kaune, Trakuose. Esu labai lėta bėgikė, bet labai noriu šiaip sudalyvauti, pakeisti trasą, užkrėsti bėgimu ir vaikus:)
Aš irgi bėgsiu Trakuose, pusmaratonį
Bus pirmas mano oficialus bėgimas. Paskutinę vietą užsirezervuoju jau:P .Mačiau, diskutavot apie bėgimo batelius.Šiuo metu įsigijau Asics GT-2000, iki tol turėjau dvejus Adidas, su kuriais pastoviai būdavo mėlyni kojų pirštų nagai. Gal kad dydis buvo per mažas? Dabartinius pirkau net 1,5 dydžio didesnius nei nešioju, bėgasi puikiai, minkštai, lengvai ir nieko neskauda
, nors pagrinde lakstau asfaltu.
QUOTE(pikute @ 2015 05 07, 15:08)
Sveiki, bėgikai
Apleidau jus, daugiau sėdžiu FB Bėgimo klube
Aš aš, Stava'ininkė Nes tai vienintelis apsas kur su mano laikrodžiu susikalba.
Aš irgi bėgsiu Trakuose, pusmaratonį Bus pirmas mano oficialus bėgimas. Paskutinę vietą užsirezervuoju jau:P .
Mačiau, diskutavot apie bėgimo batelius.Šiuo metu įsigijau Asics GT-2000, iki tol turėjau dvejus Adidas, su kuriais pastoviai būdavo mėlyni kojų pirštų nagai. Gal kad dydis buvo per mažas? Dabartinius pirkau net 1,5 dydžio didesnius nei nešioju, bėgasi puikiai, minkštai, lengvai ir nieko neskauda , nors pagrinde lakstau asfaltu.
Apleidau jus, daugiau sėdžiu FB Bėgimo klube
Aš aš, Stava'ininkė
Nes tai vienintelis apsas kur su mano laikrodžiu susikalba.Aš irgi bėgsiu Trakuose, pusmaratonį
Bus pirmas mano oficialus bėgimas. Paskutinę vietą užsirezervuoju jau:P .Mačiau, diskutavot apie bėgimo batelius.Šiuo metu įsigijau Asics GT-2000, iki tol turėjau dvejus Adidas, su kuriais pastoviai būdavo mėlyni kojų pirštų nagai. Gal kad dydis buvo per mažas? Dabartinius pirkau net 1,5 dydžio didesnius nei nešioju, bėgasi puikiai, minkštai, lengvai ir nieko neskauda
, nors pagrinde lakstau asfaltu.Jei dabar pradėčiau, ir reikėtų rinktis - ir aš rinkčiausi Strava.
Dėl paskutinės vietos Trakuose - woman plz
- ne tas pirmas, kuris finišuoja pirmas GT-2k serijos batukus ir pats sudėvėjau - visai gera porelė buvo. Jokių priekaištų.
FB, pasirodo, ir aš BK narys, tik ilgą laiką to nepastebėjau. Paskutinėm dienom paskaitinėju. Daug šaunių žmogeliukų ten
kur jus ten FB renkatės? duokit nuorodą aš irgi noriu, gal ką idomaus perskaitysiu
Papildyta:
dėl paskutinės vietos, tai aš irgi prie galiorkos trakuose rezervuojuos, bet nepergyvenu dėl to Sapieginėj juokinga buvo, kai po antro rato sustojau starte, nuejau į palapinę ir klausiau jų, "ar palauksit, neišeisit dar kol aš trečią ratą nubėgsiu?" man jau toks jausmas buvo, kad visi bėgikai finišavo ir namo seniai išėjo
Papildyta:
dėl paskutinės vietos, tai aš irgi prie galiorkos trakuose rezervuojuos, bet nepergyvenu dėl to
Sapieginėj juokinga buvo, kai po antro rato sustojau starte, nuejau į palapinę ir klausiau jų, "ar palauksit, neišeisit dar kol aš trečią ratą nubėgsiu?" man jau toks jausmas buvo, kad visi bėgikai finišavo ir namo seniai išėjo
QUOTE(bamba @ 2015 05 08, 08:00)
kur jus ten FB renkatės? duokit nuorodą aš irgi noriu, gal ką idomaus perskaitysiu
Tau reikėtų jungtis prie LTU trail running people grupės FB, jei dar nesi prisijungusi. Jie ten organizuoja bendras treniruotes šeštadieniais Sapieginėj, o sekmadieniais - ilgus bėgimus (apie 30 km). Šiandien, atrodo, bus naktinis bėgimas Verkių parke 21.30.
Aš dar esu prisijungus prie grupių "Bėgioju Vingio parke" ir "Maratončikai".
Prie kažkokio bėgimo klubo buvau prisijungus, bet ten daugiau buvo moteriški plepalai apie svorio metimą
QUOTE(C10H12N2O @ 2015 05 08, 07:17)
save 'nugalėti' irgi nelengva
būna velkuosi kokį pusmaratonį, matau kad užtruksiu gerai virš 2val, pagalvoju, kad va o praeitą per 1:55 nubėgau, ir vistiek pagreitint nesigauna QUOTE(liusė @ 2015 05 08, 07:21)
Tau reikėtų jungtis prie LTU trail running people grupės FB, jei dar nesi prisijungusi. Jie ten organizuoja bendras treniruotes šeštadieniais Sapieginėj, o sekmadieniais - ilgus bėgimus (apie 30 km). Šiandien, atrodo, bus naktinis bėgimas Verkių parke 21.30.
Aš dar esu prisijungus prie grupių "Bėgioju Vingio parke" ir "Maratončikai".
Prie kažkokio bėgimo klubo buvau prisijungus, bet ten daugiau buvo moteriški plepalai apie svorio metimą
Aš dar esu prisijungus prie grupių "Bėgioju Vingio parke" ir "Maratončikai".
Prie kažkokio bėgimo klubo buvau prisijungus, bet ten daugiau buvo moteriški plepalai apie svorio metimą
neesu, bet mačiau tą grupę, ten keli draugai vis reiškiasi, aš galvojau, kad ji tik rimtai bėgantiems
nes tie draugai grupėj sėdintys tokie švelniai tariant nemano lygio bėgikai, pvz 100km bėgantis iš olimpinės rinktinės 
ačiū, einu ieškotis ir bandysiu jungtis į jas. Bėgimo klubą irgi mačiau, bet jei sakai apie svorio metimą, tai gal neitin idomu
