Paleo mityba

#157
QUOTE(Rasa:) @ 2014 08 27, 13:09)
Bandžiau ir aš persimesti į EU, bet arba nerandu, ko noriu, arba daiktas, kuris JAV kainuoja, tarkim, 20$, UK kainuoja 20£ + atsiuntimas brangesnis  doh.gif



o kodel neuzsakinejat Lietuvoj, nes pvz. http://rawinn_lt/lt/...-milteliai-100g kaip naturalus C vitaminas?
Arba toiu pilna vaistinese ir eko parduotuvese: Papildas vaikams KinderVital Fruity FLORADIX
Atsakyti
#158
QUOTE(" voresta " @ 2014 08 27, 13:57)

Išmesk iš mitybos grūdinius, bulves, cukrų, vaisius. Valgyk labai daug patroškintų daržovių su mėsyte, žuvim, kiaušiniais ar varške.  Nebijok riebaus maisto- jis vis vien sveikiau nei saldumynai. Baltymai mityboje skatins druskos rūgšties gamybą. Gali būt kad pradžioje blogai virškins, būna kad ir druskos rūgšties kapsules tenka pavartoti.




is savo patirties galiu pasakyti - man ju truko, nevirskino pradzioj (jei uzvartodavau baltymu daugiau), vemiau daznai .. tada vartojau gal savaite gera, gal daugiau - druskos rugstiesa tabletes. po mazu atsirinkau kaip ir ka valgyt, gal ir gerai kad vemiau - labai aiski isupratau ko galima ir ka darau ne taip. ir tada vualia- stebuklas - pradejau virskinti viska, ko anksciau net nelabai galejau valgyt. pvz kefyra!
bet tam prireike daug laiko..
(itaiu kaip as atrodziau aplinkiniams, nes baisiai sukudau- jie daugmaz zinojo kad keiciu mityba- ty anuot ju - nieko nevalgau ir dar vemiu, hm.. geras derinys - kitaip vadinamas bulimija ar pan) smile.gif bet viskas tvarkoj dabar!

Atsakyti
#159
QUOTE(" voresta " @ 2014 08 27, 14:30)
manyčiau su laiku savaime viskas susitvarkyt turi, gal per mažai dar laiko praėjo. O vit D iš maistinio cholesterolio organizme sintetinamas. Gali sėdėt toj saulėj, bet jei žaliavos neduosi, tai ir nesigamins.  Aš niekad jo nė nesitikrinau. nežinau kiek ten jo yr.













Papildyta:
QUOTE(" voresta " @ 2014 08 27, 14:30)
manyčiau su laiku savaime viskas susitvarkyt turi, gal per mažai dar laiko praėjo. O vit D iš maistinio cholesterolio organizme sintetinamas. Gali sėdėt toj saulėj, bet jei žaliavos neduosi, tai ir nesigamins.  Aš niekad jo nė nesitikrinau. nežinau kiek ten jo yr.


Pradejau nuo kovo menesio, zinoma pradzioje dar buvo pieno produktai, truputis saldumynu, bet kuo labiau gilinausi i sia mityba tuo labiau supratau, kad negaliu saves apgaudineti.Buvo smalsu pasidaryti tyrimus, zinoma gaila, kad nezinau kokie buvo pries pradedant sia mityba, bet dabar bendras chol.10.72, gerasis virs triju, o trigliceridai 0,99. Pradzioje t.p. sokiravo, bet paskaitinejusi jusu nuomones apsiraminau.Labai dziaugiuosi atsiradusia energija ir nuotaika.
Atsakyti
#160
QUOTE(SaDa @ 2014 08 27, 16:17)
o kodel neuzsakinejat Lietuvoj...
Na, aš čia apskritai diskutuoju - šiuo atveju man ne C milteliai buvo aktualu, o kaina, kuri viršyja neapmokestinamą muitais ax.gif Kiekvieną kartą, prieš ką nors užsisakydama iherb (JAV), pasitikrinu, ar yra LT, kokios kainos.
Bet ačiū - turėsiu omeny tą nuorodėlę mirksiukas.gif (Gaila tik, kad neparašyta detalesnė sudėtis - kokių ten stabilizatorių pridėta g.gif )
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Rasa:): 27 rugpjūčio 2014 - 16:02
#161
QUOTE(jaicy @ 2014 08 27, 15:18)
is savo patirties galiu pasakyti  - man ju truko, nevirskino pradzioj (jei uzvartodavau baltymu daugiau), vemiau daznai .. tada vartojau gal savaite gera, gal daugiau - druskos rugstiesa tabletes. po mazu atsirinkau kaip ir ka valgyt, gal ir gerai kad vemiau - labai aiski isupratau ko galima ir ka darau ne taip. ir tada vualia- stebuklas - pradejau virskinti viska, ko anksciau net nelabai galejau valgyt. pvz kefyra!
bet tam prireike daug laiko..
(itaiu kaip as atrodziau aplinkiniams, nes baisiai sukudau- jie daugmaz zinojo kad keiciu mityba- ty anuot ju - nieko nevalgau ir dar vemiu, hm.. geras derinys - kitaip vadinamas bulimija ar pan) smile.gif bet viskas tvarkoj dabar!

o is kur tu druskos rugsties tableciu gauti?
Atsakyti
#162
QUOTE(Rasa:) @ 2014 08 27, 17:56)
Na, aš čia apskritai diskutuoju - šiuo atveju man ne C milteliai buvo aktualu, o kaina, kuri viršyja neapmokestinamą muitais  ax.gif Kiekvieną kartą, prieš ką nors užsisakydama iherb (JAV), pasitikrinu, ar yra LT, kokios kainos.
Bet ačiū - turėsiu omeny tą nuorodėlę  mirksiukas.gif  (Gaila tik, kad neparašyta detalesnė sudėtis - kokių ten stabilizatorių pridėta  g.gif )


na as mana kad ten naturalus be stabilizatoriu, parasiau jiems laiska uzklausiau.
Atsakyti
#163
QUOTE(Cinija @ 2014 08 27, 11:22)
Pasidarius tyrimus paaiskejo, kad kalcio pas mane per daug.Pagal mano metus (47) kalcio turetu buti ties zemutine riba, o pas mane atvirksciai- virs virsutines ribos. O vit.D tik 21, kai norma yra nuo 30 iki 100. Beda ta, kad vit.D kontraindikacijose visur rasoma: jei kalcio yra per daug, vitamino D vartoti negalima. Teko kalbeti su keliais medikais, jie pataria vartoti vit.D ir nekreipti demesio i kontraindikacijas.
Labas. Chmm, pas mane irgi - Ca 2.49 mmol/l (norma 2,15 - 2,50 mmol/l),
vit D 69.55 nmol/L (normą rašo 75-125 nmol/L) g.gif
Pradėjau vartoti po 1 lašą, t.y. po 400 TV
Atsakyti
#164
QUOTE(" voresta " @ 2014 08 27, 14:25)
Sveika,
o dabar nebestora?  biggrin.gif  Kiek pametei?
forumas savo vietoj, o diedui nupirk knygą http://www.tytoalba....deda-nuo-maisto
jis, matyt, pradeda tau skanaus maisto pavydėt.


Pernai svėriau 95, dabar 76. Tikslas buvo 75, mergautinis svoris. Dabar galvoju, kad norėč 70. Apetitas kyla bevalgant, taip sakant smile.gif

Diedas mano su manim tą patį valgo. Tik jis dar ir užkandžiauja n kartų per dieną, ir uogienės ant varškės nepamažina smile.gif 5 kg numetė ir stop. Tik labai džiaugiasi, kad rėmuo baigėsi visiškai, anksčiau vis sodą rydavo doh.gif

Kaip aš tos knygos laukiau lietuviškai. Jau papirkau thumbup.gif
Atsakyti
#165
QUOTE(livijaaa @ 2014 08 27, 17:21)
o is kur tu druskos rugsties tableciu gauti?
LT Digestive zymes, iherb (USA)Betaine HCL

Papildyta:
QUOTE(SaDa @ 2014 08 27, 17:26)
na as mana kad ten naturalus be stabilizatoriu, parasiau jiems laiska uzklausiau.
Būtų smagu sužinoti, ką atsakė ax.gif
Atsakyti
#166
QUOTE(Naistė @ 2014 08 27, 18:12)
Pernai svėriau 95, dabar 76. Tikslas buvo 75, mergautinis svoris. Dabar galvoju, kad norėč 70. Apetitas kyla bevalgant, taip sakant smile.gif

Diedas mano su manim tą patį valgo. Tik jis dar ir užkandžiauja n kartų per dieną, ir uogienės ant varškės nepamažina smile.gif 5 kg numetė ir stop. Tik labai džiaugiasi, kad rėmuo baigėsi visiškai, anksčiau vis sodą rydavo  doh.gif

Kaip aš tos knygos laukiau lietuviškai. Jau papirkau  thumbup.gif

nepergyvenk, bus ir 70 lotuliukas.gif pasilik šiek tiek rezervą, nes man striokas buvo šią vasarą-darbai, karščiai, alkio nebuvimas ir sudžiūvau iki 64. Dabar priauginėju, jau turiu +3, ir dar tiek pat siekiu. Kitaip žiemą, perėjus ant 1-2 valgymų, nebus rezervo.
Atsakyti
#167

QUOTE(" voresta " @ 2014 08 27, 14:30)
manyčiau su laiku savaime viskas susitvarkyt turi, gal per mažai dar laiko praėjo. O vit D iš maistinio cholesterolio organizme sintetinamas. Gali sėdėt toj saulėj, bet jei žaliavos neduosi, tai ir nesigamins.  Aš niekad jo nė nesitikrinau. nežinau kiek ten jo yr.


O kodel tuomet pas mane toks ziaurus trukumas, jei as niekada nevengiau maistinio cholesterolio?

QUOTE(" voresta " @ 2014 08 27, 14:57)

galūnių šalimas- katabolizmo simptomas- o ką rodo tavo šlapimas?


O pas mane salo galunes kai turejau gliukogenini. Dar Rokas irase I patarimus, siltai laikyti galunes.
Atsakyti
#168
QUOTE(Rasa:) @ 2014 08 27, 17:48)
Labas. Chmm, pas mane irgi - Ca 2.49 mmol/l (norma 2,15 - 2,50 mmol/l),
vit D 69.55 nmol/L (normą rašo 75-125 nmol/L)  g.gif
Pradėjau vartoti po 1 lašą, t.y. po  400 TV

Labas smile.gif Kada darete paskutinius tyrimus ir kiek laiko jau vartojate vit.D?Ar nejauciate nieko blogo?
Atsakyti