Paleo ir primal mitybos būdai

#301
QUOTE(Nidulia @ 2014 12 01, 16:23)

Pas mane kazkokios nesamones. Pirma karta valgyti uzsimanau 15/16 valanda, bet po to niekaip neuzsidaro edimo cakros, kaip uzkereta, kas valanda noriu esti ir taip iki nakties.



pas mane taip budavo vakarais- jei nevalgau tai galiu ir nevalgyt, nesinori.
bet jei pavalgau- viskas, kaip I bedugne, edu ir edu

beje svtgali miriau del mmm, vakar tik 3 is lovos islipau.. unsure.gif
Atsakyti
#302
QUOTE(*Kamelija* @ 2014 12 01, 14:28)
Tai aišku, kad žinom irnesakyk.gif KETOZĖ bigsmile.gif jei nenori, tai užrišk su sočiaisias riebalais, o jei nori, tai anglis visai visai sumažink cool.gif


O ką tu nusprendei dėl ketozės, bandysi?
Papildyta:
QUOTE(Hippie @ 2014 12 01, 14:05)
Sveikos,

Viska suskaitau, bet kai atsakyt laikas ateina,tai arb pietu pertrauka baigiasi arba nuluztu vakare biggrin.gif

Smagu, Sky, kad atsilaikei angliu vilionems ir va tau apdovanojimas-ligos sast ir ner wink.gif

O man SVAIGSTA GALVA. Stiprokai taip, beeinant net uznesa...Esu WHOLE30 jau 8 dienos. Del ko cia taip, nezinot?  g.gif

O kuom tavo Whole skiriasi nuo kasdieninės mitybos? Pieno produktų nevalgai?
Papildyta:
QUOTE(Nidulia @ 2014 12 01, 17:23)
*****, na jus cia ir kraupinat su whole ir negerumais. Pati mastau menesiukui sesti ant whole, nes kitaip neissiaiskunsiu odos problemu, bet kai paskaitau apie jusu svaigimus, tai kaip ir prisibijau. O dar jei nuimti tuos du vaisius, tai kaip man eiti sportuoti nepasikrovus jokiu angliu?
Pas mane kazkokios nesamones. Pirma karta valgyti uzsimanau 15/16 valanda, bet po to niekaip neuzsidaro edimo cakros, kaip uzkereta, kas valanda noriu esti ir taip iki nakties.


O tau atsinaujino kažkokios odos problemos?
Atsakyti
#303
QUOTE(JolkitaS @ 2014 12 01, 17:44)
O tau atsinaujino kažkokios odos problemos?


Jo, jau minejau, kad galvos oda vel pradejo niezteti. Ne taip ziauriai zinoma draskausi, kaip pries metus, kai pradejau paleo, bet vistiek jau yra niezejimas. Kadangi buvau edusi ir riesutu, ir sokolado, ir pieniskus valgau, kol kad sunku pasakyti, kas tas kertinis akmuo. Riesutus ir sokoladus meciau lauk, liko itariamieji tik pieniski produktai, kuriuos dar kartais valgau. Be to ir spuogu islenda. Kai tik pradejau paleo, tai gi pameni, kad pas mane grieztas whole buvo net be vaisiu, tai tada isnyko su visam visi spuogai, psoriaziniai dariniai ir skalpo niezejimas. Irgi sunku issifruoti, kas kaltininkas, nes daug dalyku is karto ismeciau is mitybos. Jau daugiau nei metai, o as vis negaliu issifruoti to alergeno, kuris mano odai sukelia nemalonumus. Taip iseina, kad man reikia viska pradeti is naujo, kaip praeitu metu rugseji - griezta whole be vaisiu? Bet bijau svorio kritimo ir prastos savijautos del mazai angliavandeniu. Kazkoks uzburtas ratas.
Atsakyti
#304
QUOTE(Nidulia @ 2014 12 01, 21:29)
Jo, jau minejau, kad galvos oda vel pradejo niezteti. Ne taip ziauriai zinoma draskausi, kaip pries metus, kai pradejau paleo, bet vistiek jau yra niezejimas. Kadangi buvau edusi ir riesutu, ir sokolado, ir pieniskus valgau, kol kad sunku pasakyti, kas tas kertinis akmuo. Riesutus ir sokoladus meciau lauk, liko itariamieji tik pieniski produktai, kuriuos dar kartais valgau. Be to ir spuogu islenda. Kai tik pradejau paleo, tai gi pameni, kad pas mane grieztas whole buvo net be vaisiu, tai tada isnyko su visam visi spuogai, psoriaziniai dariniai ir skalpo niezejimas. Irgi sunku issifruoti, kas kaltininkas, nes daug dalyku is karto ismeciau is mitybos. Jau daugiau nei metai, o as vis negaliu issifruoti to alergeno, kuris mano odai sukelia nemalonumus. Taip iseina, kad man reikia viska pradeti is naujo, kaip praeitu metu rugseji - griezta whole be vaisiu? Bet  bijau svorio kritimo ir prastos savijautos del mazai angliavandeniu. Kazkoks uzburtas ratas.

Man ir nevalgančiai pieno produktų užeina skalpo niežėjimas. Dabar susiėmiau, daugiausia valgau mėsos, daržovių ir kiaušinių. Kai šitą derinį valgau, skalpo niežėjimas sumažėjo. Vaisius riboju, t.y. apsieinu be jų arba max. 2 per dieną, o sėklų, riešutų irgi arba ne, arba mažą saujelę.
Atsakyti
#305
QUOTE(Nidulia @ 2014 12 01, 20:29)
Jo, jau minejau, kad galvos oda vel pradejo niezteti. Ne taip ziauriai zinoma draskausi, kaip pries metus, kai pradejau paleo, bet vistiek jau yra niezejimas. Kadangi buvau edusi ir riesutu, ir sokolado, ir pieniskus valgau, kol kad sunku pasakyti, kas tas kertinis akmuo. Riesutus ir sokoladus meciau lauk, liko itariamieji tik pieniski produktai, kuriuos dar kartais valgau. Be to ir spuogu islenda. Kai tik pradejau paleo, tai gi pameni, kad pas mane grieztas whole buvo net be vaisiu, tai tada isnyko su visam visi spuogai, psoriaziniai dariniai ir skalpo niezejimas. Irgi sunku issifruoti, kas kaltininkas, nes daug dalyku is karto ismeciau is mitybos. Jau daugiau nei metai, o as vis negaliu issifruoti to alergeno, kuris mano odai sukelia nemalonumus. Taip iseina, kad man reikia viska pradeti is naujo, kaip praeitu metu rugseji - griezta whole be vaisiu? Bet  bijau svorio kritimo ir prastos savijautos del mazai angliavandeniu. Kazkoks uzburtas ratas.

Nu matai kaip kvailai gaunasi - su griežtu Paleo be pieno ir mažai angliavandenių visos ligos dingsta, bet atsiranda jėgų trūkumas ir kažkoks hormonų disbalancas dėl ko nukenčia nervų sistema. Ir kaip išspręsti šitą rebusą?
Atsakyti
#306
QUOTE(estetė @ 2014 12 01, 20:40)
Man ir nevalgančiai pieno produktų užeina skalpo niežėjimas. Dabar susiėmiau, daugiausia valgau mėsos, daržovių ir kiaušinių. Kai šitą derinį valgau, skalpo niežėjimas sumažėjo. Vaisius riboju, t.y. apsieinu be jų arba max. 2 per dieną, o sėklų, riešutų irgi arba ne, arba mažą saujelę.


Va ir man, visi niezejimai praejo, kai mityboje buvo tik mesa,kiausai ir darzoves, bet svoris per daug nukrito ir nusivaziavo jegos bei nervu sistema.

QUOTE(JolkitaS @ 2014 12 01, 21:15)
Nu matai kaip kvailai gaunasi - su griežtu Paleo be pieno ir mažai angliavandenių visos ligos dingsta, bet atsiranda jėgų trūkumas ir kažkoks hormonų disbalancas dėl ko nukenčia nervų sistema. Ir kaip išspręsti šitą rebusą?


Apie tai ir mastau pastoviai, kad su grieztumais baigesi fizines problemos, bet prikibo nervines. Kur rasti aukso viduriuka? Paprasciau tiem, kas neturi kazkokiu ipatingu sveikatos bedu, o as, pasirodo, labai reaguoju I mitybos nukrypimus. Su griezta mityba - baigesi visi niezejimai, spuogai, sirgimai, net slogos metus laiko neturejau, bet dingo jegos, per mazas svoris ir galiausiai emiau prastai jaustis psichologiskai. Su keliais vaisiais, riesutais, kartais sokoladu - psichika pasitaise, jegos atsirado, noras sportuoti atsirado, svoris normalus pasidare, bet spuogai parejo ir skalpo niezejimas o ir pasigavau virusa, kuris perejo I bronchita (buvusi mano nuolatine liga). Nu truksta zodziu, ir taip blogai, ir anaip - ne kas.
Atsakyti
#307
QUOTE(Nidulia @ 2014 12 02, 00:02)
Apie tai ir mastau pastoviai, kad su grieztumais baigesi fizines problemos, bet prikibo  nervines. Kur rasti aukso viduriuka?jo I bronchita (buvusi mano nuolatine liga). Nu truksta zodziu, ir taip blogai, ir anaip - ne kas.

Man tas pats, labai sunku psichologiškai, dirgli pasidariau. Kartais tik apie maistą ir galvoju, apie tai kaip nusibodo tas pats per tą patį ir kaip negaliu nieko pakeist, nes plaukai vėl pradės slinkt verysad.gif
Atsakyti
#308
Man tai baisiausia, kad negriztu tas siaubingas skalpo niezejimas, kuri turejau. Baisu net prisiminti, kaip prisikankinau ir kokia isdraskyta buvo nuolat galva. Sirgti irgi nenoriu, nes labai faina, kai esi sveika ir nekankina ne menkiausia sloga. Bet kaip islaviruoti ir tureti ne tik fizine gerove, stipria imunine sistema, bet ir psichologiskai jaustis gerai?
Ir nesuprantu, ar as siandien persisportavau, ar vel liga kimba, kad kazkoks saltkretis krecia.
Atsakyti
#309
QUOTE(*Kamelija* @ 2014 12 01, 13:28)
Tai aišku, kad žinom irnesakyk.gif KETOZĖ bigsmile.gif jei nenori, tai užrišk su sočiaisias riebalais, o jei nori, tai anglis visai visai sumažink cool.gif


Iš riebalų vartoju lašinius, alyvuogių aliejų, GHI, avokadus, kokosų sviestą ir kartais kokosų aliejaus, alyvuoges. Tai kurie čia dabar sotieji? blush2.gif

Ką reiškia mažink anglių-mažiau daržovių valgyt? Tai tik baltymo ir riebalo kapot? Iki kiek gramų reik mažint, paskaičiuos cronometer? Reikia svert maistą ir ten suvest?

QUOTE(jaicy @ 2014 12 01, 13:59)
ikelk I musu receptus!

o, gerai kad pasirodei- tu man kaip priminimas - ka d ir man nuo gruodzio reiktu pasilaikyt whole! 

esu gaminus toki skanesta - ale pana cota - zelatinos lapeliu istirpint mazam kiekyje vandens, pasildyt kokoso piena, sumaisyt viska kartu. ispilstyt i formeles/ledaines ir i saldytuva keliom valandom. galima galvoju idet banana smulkintu ar kokiu uogu?
ant virsaus istirpint skaniausio sokolado ir sumaisyt su kokoso pienu -apliet ta 'zele', arba uztarkuot sokoladu ant virsaus.
http://www.part.lt/p...6b7bee52185.jpg


Tai va va, kaip tik šiandien gruodis ir prasidėjo wink.gif 4u.gif

O tas šokoladas paskiestas kokosų pienu sustingsta?

QUOTE(JolkitaS @ 2014 12 01, 16:44)
O kuom tavo Whole skiriasi nuo kasdieninės mitybos? Pieno produktų nevalgai?


Negeriu sauso raudono vyno, nevalgau 85proc irdaugiau šokolado, nevalgau vaisių, džiovintų vaisių, riešutų, negeriu kavos gun_smilie.gif O smagiausia, kad ir MBkartu pasirašė šiai atrakcijai wub.gif

QUOTE(Nidulia @ 2014 12 01, 19:29)
- griezta whole be vaisiu?


O Whole30-su vaisiais? Mes galvojom, kad be, tai ir nevalgom biggrin.gif

************

Niu ką, ryt išskrendu Vokietijon iki šeštadienio imtinai, laikykit špygas-pirmą kartą viena nuomuosiuos auto cool.gif Apie mitybos iššūkius net nekalbu. Papasakosiu kaip seksis-jau prisikroviau avokadų, menkių kepenėlių, raugintų agurkų, lašinių ir kokoso sviesto cool.gif Išsiviriau net naminių kiaušų skystai pirmoms dviems dienoms biggrin.gif
Atsakyti
#310
Sekmes Vokietijoje.lauksime pasakojimu. smile.gif
Sky - tikrai smagu, kad atsilaikei negeriems angliavandeniams. realiam pokalbyje pasakyciau - tiems susiktiems angliavandeniams. smile.gif nes esu pikta ant saves ir krusuanu, nes vakar suedau 4. taip taip..zinau. biggrin.gif na sukvailioju kartais, bet einu totaliai i geraja puse. smile.gif
Atrode, kad jau tiek daug rasysiu, rasysiu.tiek daug ispudziu,apmastymu.nu vo..paimu kompa ir net monologo nesugebu sukurpti. biggrin.gif
Tai tada pasigirsiu. biggrin.gif ikvepta Vorestos esu nusipirkusi mini batuta.net sveciams leidziu pasisokinet. smile.gif
sian turi ateiti uzsisakytos prekes l-karnitinas,svoriai rankom po 2,5kg,kokosu aliejus - siaip pardej perku, bet pradesiu naudoti plaukams ir kas dar...toks ratukas pilvui.angliskai abdominal wheel. as ji rupuze turiu viena diena iveikti. biggrin.gif biggrin.gif
labanaktis
Atsakyti
#311
[quote=Hippie,2014 12
Negeriu sauso raudono vyno, nevalgau 85proc irdaugiau šokolado, nevalgau vaisių, džiovintų vaisių, riešutų, negeriu kavos gun_smilie.gif O smagiausia, kad ir MBkartu pasirašė šiai atrakcijai wub.gif
[/quote]

Tai čia tiks hipiškas Whole;) nes pagal Paleo Whole be pieno produktų, bet su vaisiais ir riešutais, net ir kava.
Ketozei manau nebūtinai sotieji turi būti, svarbu tas riebalų/angliavandenių kiekis ir jų santykis. Bet čia gal geriau JusDi paaiškins...
Atsakyti
#312
Labas rytas merginai!

NU ka, judam krutam. As vakar savo sportus praleidau apsidraudimui, bet vis pasimatuoju tempe ir siaip apsiciupinu ir gerkle ir VIS NEGALIU patiketi, kad merdejau penktadieni - sestadieni, nes jauciuosi jau visai sveika kaip agurkas smile.gif


QUOTE(Nidulia @ 2014 12 01, 23:02)
Va ir man, visi niezejimai praejo, kai mityboje buvo tik mesa,kiausai ir darzoves, bet svoris per daug nukrito ir  nusivaziavo jegos bei nervu sistema.
Apie tai ir mastau pastoviai, kad su grieztumais baigesi fizines problemos, bet prikibo  nervines. Kur rasti aukso viduriuka? Paprasciau tiem, kas neturi kazkokiu ipatingu sveikatos bedu, o as, pasirodo, labai reaguoju I mitybos nukrypimus. Su griezta mityba - baigesi visi niezejimai, spuogai, sirgimai, net slogos metus laiko neturejau, bet dingo jegos, per mazas svoris  ir galiausiai emiau prastai jaustis psichologiskai. Su keliais vaisiais, riesutais, kartais sokoladu - psichika pasitaise, jegos atsirado, noras sportuoti atsirado, svoris normalus pasidare, bet spuogai parejo ir skalpo niezejimas o ir pasigavau virusa, kuris perejo I bronchita (buvusi mano nuolatine liga). Nu truksta zodziu, ir taip blogai, ir anaip - ne kas.


Nors neesu kazkokia ekperte ir moksliskai nesu pasiruosusi paaiskinti siu nukrypimu ir t.t., bet kiek as supratau is visokiu skaitiniu tokiu atveju laikantis grieztos whole tau deretu nevengti sakniniu darzoviu. Na, nesakau vien jom misti, taciau verta pameginti itraukti saldziu bulviu, pastarnoku, saliero saknu, morku ir t.t. Ne vien del to, kad tavo atveju svoriuka reikia pasaugoti, bet ir del tu galimu hormoniniu ir nerviniu problemu.


QUOTE(emmphatic @ 2014 12 02, 02:22)
Sky - tikrai smagu, kad atsilaikei negeriems angliavandeniams. realiam pokalbyje pasakyciau - tiems susiktiems angliavandeniams. smile.gif nes esu pikta ant saves ir krusuanu, nes vakar suedau 4. taip taip..zinau. biggrin.gif na sukvailioju kartais, bet einu totaliai i geraja puse.  smile.gif
Atrode, kad jau tiek daug rasysiu, rasysiu.tiek daug ispudziu,apmastymu.nu vo..paimu kompa ir net monologo nesugebu sukurpti. biggrin.gif
Tai tada pasigirsiu. biggrin.gif ikvepta Vorestos esu nusipirkusi mini batuta.net sveciams leidziu pasisokinet. smile.gif
sian turi ateiti uzsisakytos prekes l-karnitinas,svoriai rankom po 2,5kg,kokosu aliejus - siaip pardej perku, bet pradesiu naudoti plaukams ir kas dar...toks ratukas pilvui.angliskai abdominal wheel. as ji rupuze turiu viena diena iveikti. biggrin.gif  biggrin.gif
labanaktis


As bais savim didziuojuosi,negana to galiu ir tave paguosti, kad palaipsniui nu tikrai isnyksta tas angliu badas wink.gif

As namuose nuo seniai seniai turiu masazini lanka, bet vat truksta man dar kol kas uzsispyrimo ji kas dien sukti, tad kampe stovedamas nelabai ir padeda biggrin.gif Nors, issinesiau dabar i dienos sviesa, akis bado, tad dazniau pasuku, bet dar ne pakankamai daznai vis delto.
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo -sky-: 02 gruodžio 2014 - 08:57