QUOTE(Guncia @ 2008 05 08, 15:22)
merginos ,o kiek mazdaug primesti kcal.keptam patiekalui,na tarkim aiskus kaloringumas virtos vistos krutineles 100gr apie 125,arba virtos vistienos kepeneles 100gr 147 kcal,bet jei as as kepu su trupuciu aliejaus keptuveje be jokiu priedu ,kiek dar pripliusuoti,juk visas aliejus neisigeria i patiekala
1. siūlau pilti į keptuvę tiek, kiek jo sugeria ta vištiena, manau, kepi ne pirmą kartą. Pvz man pakanka 1 v. š. alyvuogių aliejaus kepsniukui, tai pripliusuoju aliejaus 90 kcal.
2.Įpilk tiek, kiek tau atrodo, kad reikia ir maždaug primesk, kiek jo sugėrė.
3. Kepk vištieną orkaitėj folijoj be riebalų