Na, lyg nemačiau tokios temos ir mielosios cia rasome ne savo valgiarasti nuo a iki z ar kažka panašaus, o dalinames įvairiausiais receptais, būtų puiku, jeigu prie receptuko parašytumėte kada tai valgote, ryte, pietums ar vakarienei ir kiek šis patiekalas turi riebalų, angliavandenių, baltymų bent jau daug maž, nes kartais tikrai pritrūksta fantazijos ir norisi pasisemti nauju ideju.
Mano baltyminiai blynai (valgau vakare po treniruotes ) taciau manau sie blynukai tiktu ir ryte, tik ryte as dar pridedu avizines koses i mase.
1 Bananas ~ 190g
Liesa varske ~ 150g
2 kiausinio tryniai
100 ml pieno
Viso baltymu : 35g
Riebalu : 1g
Angliavandeniu 36,5g
skaiciavau pagal sia skaiciuoklehttp://www.dieta.lt/maistoforas/dienos-norma/
QUOTE(Moon`cake @ 2014 12 03, 16:37)
Na, lyg nemačiau tokios temos ir mielosios cia rasome ne savo valgiarasti nuo a iki z ar kažka panašaus, o dalinames įvairiausiais receptais, būtų puiku, jeigu prie receptuko parašytumėte kada tai valgote, ryte, pietums ar vakarienei ir kiek šis patiekalas turi riebalų, angliavandenių, baltymų bent jau daug maž, nes kartais tikrai pritrūksta fantazijos ir norisi pasisemti nauju ideju.
Mano baltyminiai blynai (valgau vakare po treniruotes ) taciau manau sie blynukai tiktu ir ryte, tik ryte as dar pridedu avizines koses i mase.
1 Bananas ~ 190g
Liesa varske ~ 150g
2 kiausinio tryniai
100 ml pieno
Viso baltymu : 35g
Riebalu : 1g
Angliavandeniu 36,5g
skaiciavau pagal sia skaiciuoklehttp://www.dieta.lt/maistoforas/dienos-norma/
Mano baltyminiai blynai (valgau vakare po treniruotes ) taciau manau sie blynukai tiktu ir ryte, tik ryte as dar pridedu avizines koses i mase.
1 Bananas ~ 190g
Liesa varske ~ 150g
2 kiausinio tryniai
100 ml pieno
Viso baltymu : 35g
Riebalu : 1g
Angliavandeniu 36,5g
skaiciavau pagal sia skaiciuoklehttp://www.dieta.lt/maistoforas/dienos-norma/
Pasitaisau - turejo buti 2 kiausinio baltymai, eh.. per skubejima
Temoje Mityba sportuojant galite dalintis receptais, nėra prasmės kurti antros, beveik identiškos temos