| Autorius: | Tesa. (Visos nuotraukos) | | Nuotrauka: | 399x600, 85932 baitļæ½ | | Atnaujinimo data: | 04-02-2013, 11:51 | | Peržiūrų: | 822 | | Už nuotrauką balsavo: | 21 | | Reitingas: | 5.69 |
|
Lengvutis troškinys
Šį troškinį galėčiau valgyti kiekvieną dieną, nes tai pats nekaloringiausias, labai gaivus ir tikrai sotus patiekaliukas.
Receptas ne vieną kartą išbandytas.
Reikės:
4 vnt. paukštienos blauzdelių
2 didelių morkų
1 poro
2 saldžiosios paprikos
Pusės vidutinio dydžio šviežio kopūsto
4 pomidorų
Druskos, maltų pipirų
Džiovintų ar šviežių petražolių ir krapų
Stiklinės vandens
Jei kurios nors ir išvardintų daržovių nemėgstat, galit ją pakeisti kita mėgstama daržove.
Paukštienos blauzdeles išvirti, nuimti odeles ir nukaulinti.
Morkas sutarkuoti. Porą supjaustyti plonais ratukais. Paprikas supjaustyti pailgomis juostelėmis. Kopūstą supjaustyti vidutinio dydžio kubeliais. Pomidorams nuimti odeles ir sublenderiuoti , arba smulkiai supjaustyti.
Daržoves ir paukštieną sudėti į puodą, užpilti stikline vandens, pabarstyti druska, pipirais, petražolėmis ir krapais. Viską troškinti, kol daržovės suminkštės apie 30-35 min.
Skanaus ;)
|
|
|