Storos šlaunys

#229
QUOTE(bandele @ 2007 08 01, 15:41)
tai va tas ir blogiausiai,kad vizualiai neatrodau kad tiek sveriuu ax.gif  O slaunys tai irgi nemazos - nesuprantu kodel tik tiek sveriu - pati nelabai tikiu-kai pamatau parodymus  doh.gif  Kazkos nesusipratimas  unsure.gif



Turiu drauge, kuri ir sveikai maitinasi, ir joga reguliariai uzsiimineja, yra kudute ir dailute, taciau celiulitas ant koju gerokas... Nebutinai tik storoms buna tas celiulitas.
Atsakyti
#230
sveikos, norejau paklausti ar galima suploninti kojas, slaunis su dviraciu treniruokliu? ar tik bereikalingai uzsiauginsiu raumenis ? sad.gif
Atsakyti
#231
Man jokio rezultato nuo medaus su kavos tirščiais nėra. biggrin.gif
Atsakyti
#232
QUOTE(ula603 @ 2007 08 04, 23:10)
sveikos, norejau paklausti ar galima suploninti kojas, slaunis su dviraciu treniruokliu? ar tik bereikalingai uzsiauginsiu raumenis ? sad.gif


Bent jau man ti daugiausia raumenys užaugo, labai sunku iš ten riebalus išgyvendint, man pavyko tik labai daug svorio numetus (bet tada išvis baisiai atrodžiau - vieni kaulai). Susitaikiau jau, kad niekaip negaliu visiškai gražios figūros dėl tų šlaunų turėt...
Atsakyti
#233
QUOTE(ula603 @ 2007 08 04, 23:10)
sveikos, norejau paklausti ar galima suploninti kojas, slaunis su dviraciu treniruokliu? ar tik bereikalingai uzsiauginsiu raumenis ? sad.gif


reikėtų dviratuką mint neintensyviai ir ilgai, turėtų pradėt tirpt riebaliukai 4u.gif
Atsakyti
#234
Taip nebūna, kad pradėjus sportuot raumenys neaugtų. Mane pačią ištiko šokas, kad mėnesį gan intensyviai pasportavus pasunkėjau, blyn, o ne palengvėjau... Bet vien tik nuo sporto irgi riebalai nelinkę mažėti, o tik apetitas atsiranda, taigi reikia ir bent jau nevalgyti daugiau nei įprastai. O toms kas važiuoja dviračiu norėdamos pavarginti šlaunis, patariu koją ant pedalo remti ne pirštais, o kulnu. Bet vargu, ar raumenis varginantys pratimai sumažina kūno dalių apimtis. Skaičiau, kad merginoms, kuriu blauzdos be išlinkimų (t.y. baisiai plonos), patariama laipioti laiptais, o tai yra ne kas kita, kas tų raumenų nuvarginimas ir padidėjimas. Taigi, manau kad žymiai efektyviau šlaunis įnirtingiau pamasažuoti, kad kraujo apytaka pagerėtų, pagnaibyti ir pan.
Atsakyti
#235
QUOTE(Frinja @ 2007 08 20, 20:33)
Bent jau man ti daugiausia raumenys užaugo, labai sunku iš ten riebalus išgyvendint, man pavyko tik labai daug svorio numetus (bet tada išvis baisiai atrodžiau - vieni kaulai). Susitaikiau jau, kad niekaip negaliu visiškai gražios figūros dėl tų šlaunų turėt...


Kojos yra vienintelės kūno dalys, kurioms be sporto (kad ir kokios rūšies ar intensyvumo jis bebūtų) BŪTINA sveika mityba, o ypač miltinių ir saldžių patiekalų atsisakymas. Frinja, gali turėt gražią figūrą, tereikia specialistų konsultacijos (ne tik trenerių, bet ir dietologų).
Atsakyti
#236
Aš esu sportavus su trenerio pagalba, tai iš principo sulieknėjau, bet figūra tiek pasikeitė, kad šiaip raumeningesnė tapo, o kur buvo didesnės sankaupėlės, ten ir liko. Ir kiek su įvairiais treneriais kalbėjau, tai šito pakeist neįmanoma, tik labai sumažinti (ką aš ir padariau).

O dėl mitybos - aš būtent taip ir sakiau. Liesas kojytes turėjau tik gerokai pamodifikavus mityba (ir dėl to kartu visus kitus apvalumus "pamečiau").
Atsakyti
#237
QUOTE(Gimusi_vasarą @ 2007 08 08, 21:33)
Man jokio rezultato nuo medaus su kavos tirščiais nėra. biggrin.gif

ir man schmoll.gif
Atsakyti
#238
QUOTE(retrospeka @ 2007 09 03, 21:35)
ir man  schmoll.gif

Aš irgi pabandysiu tuos tirščius ir medų, o mažu padės blink.gif
Atsakyti
#239
QUOTE(bandele @ 2007 07 31, 16:28)
4u.gif labuka visoms  wub.gif  Skaiciua skaiciau as jusu diskusijas ir iskilo klausimas, o tepant vien kavos tirscius ank koju ir laikyti suvyniojus efektas bus?! Butinas tas medus laaabai?  g.gif  Man jau nusibodo kariaut su tom blauzdom-niekaip as ju nesumazinu,kai pradedu sportuot,tai nuo papu svoris greitai nukrenta  blush2.gif  (tik dejas neatauga  blush2.gif  ) O nuo koju niekaip  schmoll.gif  Esu 183cm ugio - tokia galima sakyti visia nemaza  blush2.gif  bigsmile.gif  sveriu 65, ir niekaip negaliu sumazinti svorio,o pagrinde savo slaunu - gal apsipjaustyt  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif  lotuliukas.gif


kad aš tiek sverčiau ax.gif man dabar rodo 68-70 verysad.gif o mano ūgis 1.74 doh.gif niekaip man niekas nekrenta - sportuoju, valgyt stengiuos mažiau , bet ne visad pavyksta, be to kas jau kas bet šlaunys pas mane laaabai moteriškos doh.gif ir sportuojant jos sustiprėjo, bet nemažėja visai doh.gif doh.gif nežinau ką daryt, jau 65 manau normaliai būtų - va kai buvo niolika buvo stabiliai valgau neva;lgau 60-62, o dabar va tiek viršaus blush2.gif
Atsakyti
#240
QUOTE(aige @ 2007 09 08, 13:05)
Aš irgi pabandysiu tuos tirščius ir medų, o mažu padės  blink.gif


svarbu tikėti kad padės ir padės lotuliukas.gif aš tikėjau akd padės ir ne per prievartą kaukę dariau o malonumą iš to jaučiau tai man ir padėjo thumbup.gif thumbup.gif
Atsakyti