Pratimai - 8 minutes

#529
Sveikos. Dziugu kad uztikau jusu temele, atsiliepimai labai suviliojo. Jau rytoj bus mano pirmoji treniruote. Tik labiausiai stengtis teks neprarasti valios, nes riebaliuku sluoksnis pas mane tai ojojoj blush2.gif
Atsakyti
#530
Sveikos sportuotojos, ir aš norėčiau prisijugti į jūsų būrelį ax.gif Nes pasižiūrėjus į veidrodį jau bloga darosi į save žiūrėti verysad.gif Po kiek laiko jūs pajutos kad pratimai padeda? Kiek laiko skiriait sportui?
Atsakyti
#531
Šiaip tai gerai būtų daryti šiuos pratimus kiekvieną dieną.. Bet man neišeina smile.gif Valios trūksta..

Bet va šiandien jau pasportavau. Kaip manot, kiek ši treniruotė sudegina kalorijų? smile.gif
Atsakyti
#532
QUOTE(Kaktusė @ 2009 05 16, 10:49)
Šiaip tai gerai būtų daryti šiuos pratimus kiekvieną dieną.. Bet man neišeina smile.gif Valios trūksta..

Bet va šiandien jau pasportavau. Kaip manot, kiek ši treniruotė sudegina kalorijų? smile.gif

Tai va, kad ir man neišeina kiekvieną dieną blush2.gif stengiuosi nors kas antrą, bet kažkaip savaitgalis be pratimukų praeina...
Atsakyti
#533
As darau nuo vasario pratimukus, tikrai padeda, raumenukai sutvirtejo.. thumbup.gif Nors dar su apatine dalimi padirbeti tikrai reiketu.. blush2.gif Beda tame, kad atsibodo jau tie patys pratimai, motyvacijos nebeliko, del to kartais ir pasimuliuoju kelias dienas ax.gif Bet, manau, vazinejimasis dviraciu kasdien atperka sia nuodeme lotuliukas.gif

QUOTE(Merkina @ 2009 05 17, 18:00)
Tai va, kad ir man neišeina kiekvieną dieną  blush2.gif stengiuosi nors kas antrą, bet kažkaip savaitgalis be pratimukų praeina...

Atsakyti
#534
QUOTE(Merkina @ 2009 05 17, 18:00)
Tai va, kad ir man neišeina kiekvieną dieną  blush2.gif stengiuosi nors kas antrą, bet kažkaip savaitgalis be pratimukų praeina...


O man atvirkščiai, nes savaitgaliais daugiau laiko hihihi.gif
Atsakyti
#535
Merginos, kai darot pratimus, jums neskauda kojų sąnarių??? sad.gif man tai baisiai skauda, bet nesuprantu kodėl, juk viską darau teisingai.. Negaliu šiandien net sportuot sad.gif
Atsakyti
#536
QUOTE(Kaktusė @ 2009 05 20, 10:12)
Merginos, kai darot pratimus, jums neskauda kojų sąnarių??? sad.gif man tai baisiai skauda, bet nesuprantu kodėl, juk viską darau teisingai.. Negaliu šiandien net sportuot sad.gif

gal kur nors pasitempus sausgysles, ir tau atrodo kad skauda sanarius nors istikruju pasitempus sausgysles ax.gif , as kai buvau pasitempusi sausgysles tai apie puse metu besportuojant skausmas islysdavo ir buvo nemalonu ypac po sporto verysad.gif
Atsakyti
#537
QUOTE(Kaktusė @ 2009 05 20, 09:12)
Merginos, kai darot pratimus, jums neskauda kojų sąnarių??? sad.gif man tai baisiai skauda, bet nesuprantu kodėl, juk viską darau teisingai.. Negaliu šiandien net sportuot sad.gif


Būna būna, man ypač kelėnų sąnariai skauda kartais, kad sunku pritūpti. Bet ne visada ir net nežinau nuo ko g.gif
Atsakyti
#538
Sveikos, nepykit, neturiu laiko skaityt visą temą smile.gif Norėjau paklaust, ar tie pratimai kojoms tinkami norint jas sutvirtint, raumenukų užsiaugint, ar norint jas palieknint? smile.gif
Atsakyti
#539
QUOTE(smilgeleee @ 2009 05 06, 15:21)
Bandysiu atsakyti 4u.gif
1.Vien sportu kazin ka padarysi reikia paderinti maista ir isvis pilvo presa istreneruot ir bent kas matytusi reikia daug daug darbo idet  doh.gif ir vien tu 8 min per diena nepakaks,nesakau ,kad jie nieko neduoda ,bet jau man sutvirtejo kunas.


O tai kokius dar pratimukus daryti? ax.gif Man kaip Lerai ax.gif ...''lyšno'' svorio nėra bigsmile.gif , nu bet ''gelbėjimosi ratas'' cray.gif
Atsakyti
#540
QUOTE(Krisla @ 2009 05 20, 16:19)
Būna būna, man ypač kelėnų sąnariai skauda kartais, kad sunku pritūpti. Bet ne visada ir net nežinau nuo ko g.gif

Kelius ir man skauda, bet tada kai neteisingai darau įtupstus. Su pritupimais iš vis nekas, nes negaliu pilnai atsitūpt (su kelio sąnariais turiu bėdų nuo vaikystės) Bet specialistai pataria, kad geriau mažiau, lėčiau bet taisiklingai smile.gif
Atsakyti