sweikos mergaites, paskaitinejau ir nusprendziau pasidalinti savo gudrybe
ne pati tai sumasciau, tiesiog gyvenimas priverte. mane pavyzdziui zlugdo greitas maistas, tik nesupraskit neteisingai, ne makdonaldu slamstas ar kebabai, bet tai ka perkame parduotuveje - pusfabrikaciai, duonos desros suriai sureliai, viskas ka gal pasiimti is saldytuvo ar spinteles ir tuojau pat suvalgyti. taigi, atsitiko taip , kad teko riboti islaidas, maistui taip pat. pradejau pirkti viska tik neparuosta vartojimui, nes taip pigiau ; kruopos ivairiausios, zalia mesa ir kt, zalios darzoves. apetitu niekad nesiskundziau, tad buvo keista, kad uzsimanius valgyti turi
pasigaminti, kol pagamini visai seimai, prisikvepuoji tu kvapu ir tuomet jau nebesinori valgyti,taigi isidedi maza porcija ir gana. svoris krito, figura grazejo. efektas geras.tik reikia sekti kad labai ivairus maistas butu, kad nepritruktu vitaminu, mikroelementu ir riebalu rugsciu. tiesa, nevalgykit vien bulviu=) krakmolas organizma i pelke pavercia
ir tas sumazejes svoris ilgai issilaike. daugiau nei metus. tik dabar del streso ir pms pradejau be proto viska kimsti tai vel keli kg uzaugo. temos pirmoj zinutej puiki ir labai teisinga mintis NENORI-NEVALGYK =) jau geriau ismest ar i saldikli sudet iki kito karto. valgymas ko pats nebenori ar lieka nuo kitu irgi pavojus. mes gi ne siuksliu dezes kad grusti i save to ko mums nereikia
ir dar kai kas
kai tik turiu proga ir laiko einu pesciomis vietoj mikro, ar suni pavedzioti, ar vaika su vezimeliu vos ne begte vezti, pakilnoti kojas kai , kartais kuo galedama greiciau kambarius prasluoju ar praplaunu. tai tokios mazos gudrybes padeda man palaikyti siokia tokia forma
.
