Sveiki,
Mitas tai ar tikrai morkų sultys geriau įsisavinamos pridedant aliejaus ar grietinėlės? Vieni teigia kad geriant vienas sultis jokios naudos, kiti juokiasi iš tų kurie prideda riebalų. Kaip yra iš tiesų?
as irgi prie to pacio klausimo prisidedu girdejau , kad vitaminas a isisavinamas tik kartu su riebalais. klausimas toks jeigu as pietums seimai kepu zuvi aliejuje ir gaminu morku misraine, ar butina i morku misraine pilti alieju (kad isisavinti vit a is morku), o gal uzteks to aliejaus, kuri suvalgysim kartu su zuvim ?
QUOTE(manu @ 2006 03 21, 09:14)
as irgi prie to pacio klausimo prisidedu girdejau , kad vitaminas a isisavinamas tik kartu su riebalais. klausimas toks jeigu as pietums seimai kepu zuvi aliejuje ir gaminu morku misraine, ar butina i morku misraine pilti alieju (kad isisavinti vit a is morku), o gal uzteks to aliejaus, kuri suvalgysim kartu su zuvim ?
tikrai užteks, ir papildomai nereikia
nuraminai as taip ir darau, kam bereikalingi riebalai
Vitaminas A tirpsta tik riebaluose, ne kaip dauguma kitu vitaminu, kurie tirpsta vandenyje. Tad, kad organizmas pasisavintu tiek vitaminus, tiek kitas maistingasias medziagas, turi buti istirpe. Jei nieko salia riebelesnio nevalgote, kartu su morkomis ar pries, vienas stalinis saukstas (15ml) alyvu aliejaus nepamaisys (120kcal).
O kiek kcal turi stikline ( 250 ml) morku sulciu?
O kaip dėl mano klausimo?
QUOTE(Bettina @ 2006 03 20, 17:00)
Sveiki,
Mitas tai ar tikrai morkų sultys geriau įsisavinamos pridedant aliejaus ar grietinėlės? Vieni teigia kad geriant vienas sultis jokios naudos, kiti juokiasi iš tų kurie prideda riebalų. Kaip yra iš tiesų?
Mitas tai ar tikrai morkų sultys geriau įsisavinamos pridedant aliejaus ar grietinėlės? Vieni teigia kad geriant vienas sultis jokios naudos, kiti juokiasi iš tų kurie prideda riebalų. Kaip yra iš tiesų?
istiesu geriant morku sultis reikia riebalu,geriausiai ilasinti alyvu aliejaus.kadangi kaip jau mineta vitaminas A esantis morkose pasisavinamas su riebalais,todel ir vitaminu kapsules A ir E yra aliejaus
o tie kurie juokiasi nieko neismano